- Konu Sahibi CizmeliKedii
-
- #481
Sahur 1 bucuk dilim kepek ekmegi, 1 haslanmis yumurta, domates, 1 yesil biber, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 hurma, sekersiz cay
Son düzenleme:
İftar : 1 kepçe ezogelin çorbası,3 yk zeytinyağlı taze fasulye, 3 yk bulgur pilavı,salata,cacık
Ara : 3 top dondurma
Sahur : Çok tahıllı ekmekten kaşarlı yağsız tost,domates,salatalık,maydanoz,4 yeşil zeytin,1 bardak tek şekerli çay
Bildiğim kadarıyla sen spor yapmıyordun canım... Pilavı hayatından çıkarmalısın karbonhidrat çünkü. Pilavla dondurma yan yana gelmemeli ve 3 top bence çok fazla 1 top yeterli diyet menüsü gibi olması için
Yapıyorum canım çok fazla olmasa da günde yarım saat falan :) Normalde pirinç yemiyorum ama bulgur diye yedim annem kızıyor sonra oruç tutuyorsun aç kalıyorsun diye. :) Dondurmaya da hayır diyemiyorum çok seviyorum ama dikkat edeceğim
Bugün tartı günümüz kızlar, unutmayın
Bugun 63.1 im :) bi de canim sana zahmet listeyi ilk mesajina koyarmisin boyle zor oluyoda bulmak :)
61.6'yım
Iftar:Sahur:yumurta, bir salatalik, yulaf kepekli sut, 2 findik
Bugun canim bisuru sey yemek istedi niyeyse mutsuzum spora bile kalkamiyorum suan.gittim iki catal tatli yedim ama azdi ve sutluydu :) halbuki kendime haftada 2 tatli koymustum. Ama bu sayilmaz degilmi :)))
Ben de sütlü kadayıf attım ağzıma valla bi parça spora abandım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?