İnşallah canımLotuscum boyum 1,60 hedefim 50 kilo olmak canim bugune kadar en dusuk kilom 53 oldu ben 50yi gormek istiyorum insallah
Herkese kolay gelsin
Son olarak bi arkadas kabizlik icin n yapmali diye sormus 2lt suya 2 cay kasigi karbonat atip ac karnina ic cnm alkali diyeti arastir bide ok saglik icin alkali beslenin
Bende kayısı tavsiye ettim ama büyün tv haberlerinde gördüm kuru erik daha da etkiliymişkızlar yazdıklarınızı görüyorum çok seviniyoruuum bu iş olcak :)) iftarda tatlıyı ana yemeği kaçırmadıktan sonra bişey olmaz.gün kurusu yiyin 2 3 tane hem tatlı isteginizi dindiriyo hemde bağırsak çalıştırıyo işte:) öpüyorum hepiniziiiiii iftardan sonra görüşmek üzere :) bu arada işten geldim ölüyoruuuuum.uyusam anca :)
Hoşgeldin canımMerhaba bende aranıza katıldım..Boyum 1.67..78 kiloyum..60 kilo olmak istiyorum..İnş. ramazanda kilo veririm :)
Afiyet olsun canım kalori olarak az ama hiç sağlıklı değil menünbugündeeee 2 un kurabiyesi 3 kaşık dondurma 1 porsiyon şehriyeli tavuk çorba 1 tuzsuz etimek 1 kaşıkda kaşık salata aldım kızlar iftar menüm budur sahur yapamıyorum malesef suyla geçiştiriyorum sabah 5,30 da uyandığım içinhe birde light kolaya takmıs durumdayım 3 bardak içtim valla :)))hepinizin haberlerini bekliyorum iyi akşamlaaar.
beni de alın aranıza :)
1.68 im ve 87 kiloyum60 kilo olmak istiyorum yolum çook uzun ama ufak hedefler koymak gerekiyormuş benim de ilk hedefim 80 :) sizce bayrama kadar 7 kilo verebilir miyim ? :/
Kizlar 300 gram vermisim 54.5 ciktim iftardan yarim saat kadar once..
Iftarda 1.5 bardak erik suyu
1 kase cacik
3 tane soya fistigi
1hurma
Iki kasik et yemegi
Uc dort kasik salata
Yarim kase tarhana corbasi ictim
Ekmek yarim dilimden az yedim
Iftardan iki saat sonra iki corba kasigi kadar tahilli gevrek yedim..
Iyi gidiyoruz bence de aferin bize masallah hepimize :)))
Hoşbulduk:)
Bende bugün sabah zumba dansı yaptım ..iftardada
yarım kase çorba
1 köfte
yarım tabak patates salatası
5-6 kaşık cacık
1 çatal kadayıf yedim..
iftardan beride iki buçuk litre suyumu içtim...
Verirsin Allah'ın izniyle canımhaklisin. canim bu sabah tartildim ayniyim hic kg vermemisim
Hayret 3.4 gunde veriyordum 1 kiloyu demekki azaltmam lazim
Yediklerimi .:26:
Afiyet olsunKizlar sahurda
lorlu yumurta yedim tavada
5 parca karpuz
1dilim ekmek
1hurma
1 bardak yesil cay
1Kucuk parca peynir
1 kucuk parca helva
1tatli kasigi recel
2 adet zeytin
Herseyden yedim ama az az ..
Cok sukur Allaha..verdigi nimetlere saglik ve afiyete..
Ben de o kadar içiyorum hemen hemen.Kizlar 2 lt su iciyorum nasil siz ne kadar iciyosunuz
Hayır canım yediklerin yada vücudunun durumu yada ilaç vs su tutulumuna yol açar.mesela tuzlu yersen vücut onu kullanabilmek için suya ihtiyaç duyar ve depolar.kızlar bende iftarda fazla kaçırdım galiba
bir kase çorba içtim
2 ad dolma 1 ad kuru dolma :2::26:
çok az yoğurt
birde akşam 2 saat sonra fln yaklaşık meyve yedim
sahurda da
biraz pide
yumurta sarısı klasik kahvaltı işte
hee bide çikolata yedim
birde birşey sorucam hani vücudumuz su toplar ya susuz kaldığımız için mi oluyor acaba ?
Verirsin Allah'ın izniyle canımdeneye yanıla buluyoruz kilo vermenin yolunu.
Afiyet olsun
Ben de o kadar içiyorum hemen hemen.
Hayır canım yediklerin yada vücudunun durumu yada ilaç vs su tutulumuna yol açar.mesela tuzlu yersen vücut onu kullanabilmek için suya ihtiyaç duyar ve depolar.
Banu Kazanc - imanladm m Yoksa Vcudum Su Mu Tutuyor?
Okuyabilirsin[/QU
teşekkür ederim
Merhaba kızlar bende katılabilir miyim aranıza çok hoşuma gitti yaptıklarınız bende paylaşmak istiyorum.
Sahurda sadece su içtim bir şey yemek istemedim
İftarda
1 kase çorba
2 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
yarım lahmacun
sarımsak+yoğurt+semiz otu karışımı
1 hurma
Bol su
Bütün gün nerden baksanız 2,5-3 saat yürümüşümdür .Görüşmek üzere Allah yardımcımız olsun şu şu ramazanı en iyi şekilde geçirelim ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?