ramazanda zayıflama

asena87 · 13 Temmuz 2014

[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]isim
[/TD]
[TD]boy
[/TD]
[TD]1.hafta
[/TD]
[TD]2.hafta
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Asena87
[/TD]
[TD]163
[/TD]
[TD]66
[/TD]
[TD]65,4
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Beyondparadise
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[TD]57,6
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Papatyasuuu
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]68.8
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevgi006
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]59,7
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cenekea
[/TD]
[TD]168
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[TD]56,7
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Esra927
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]50.5
[/TD]
[TD]50,4
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hayalhülya
[/TD]
[TD]167
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tatvan13
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]52.6
[/TD]
[TD]52,6
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Seher25
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]---
[/TD]
[TD]72
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Angel1986
[/TD]
[TD]154
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]---
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Flutist
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]51.8
[/TD]
[TD]---
iyi akşamlar herkese afiyetler olsun...
bugun başım ağrıdı oyüzden ilkkez yavaş ve az yedim.yemekten sonra okadar rahat ettim ki...
bugune kadar boşuna hızlı ve cok yiyormuşum böylede doydum:)
iftar:yarım kase çorba,salata,küçücük bir dolmabiber,yarım kase hoşaf...
yarım saat sonra küçücük,minicik bir tatlı
ondan yarım saat sonrada 10 tane falan fındık,fıstık.
ilerleyen saatlerde su ve yeşil çay.biarada hareket yapacağım..
hem hafif yiyeceklerdi hemde yavas yeyince ağırlık yapmadılar,mutlu oldum :)

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

papatyasuuu · 13 Temmuz 2014

HayalHulya .!.:
Aranizda ebru salli cd lerini yapan var mi. Ya da leslie ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben arada lesli yapıyorum

asena87 .!.:
[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]isim
[/TD]
[TD]boy
[/TD]
[TD]1.hafta
[/TD]
[TD]2.hafta
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Asena87
[/TD]
[TD]163
[/TD]
[TD]66
[/TD]
[TD]65,4
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Beyondparadise
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[TD]57,6
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Papatyasuuu
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]68.8
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevgi006
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]59,7
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cenekea
[/TD]
[TD]168
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[TD]56,7
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Esra927
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]50.5
[/TD]
[TD]50,4
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hayalhülya
[/TD]
[TD]167
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tatvan13
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]52.6
[/TD]
[TD]52,6
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Seher25
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]---
[/TD]
[TD]72
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Angel1986
[/TD]
[TD]154
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]---
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Flutist
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]51.8
[/TD]
[TD]---
iyi akşamlar herkese afiyetler olsun...
bugun başım ağrıdı oyüzden ilkkez yavaş ve az yedim.yemekten sonra okadar rahat ettim ki...
bugune kadar boşuna hızlı ve cok yiyormuşum böylede doydum:)
iftar:yarım kase çorba,salata,küçücük bir dolmabiber,yarım kase hoşaf...
yarım saat sonra küçücük,minicik bir tatlı
ondan yarım saat sonrada 10 tane falan fındık,fıstık.
ilerleyen saatlerde su ve yeşil çay.biarada hareket yapacağım..
hem hafif yiyeceklerdi hemde yavas yeyince ağırlık yapmadılar,mutlu oldum :)

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Güzel canım menu :)

papatyasuuu · 13 Temmuz 2014

Bugün ki menü
Sabah
Yok
Öğle
4 kaşık domatesli bulgur pilavı
Ara
Kahve
Akşam
5 sarma bi tane küçücük patlican dolmasi cacık
Ara
Bi dilim sütlü tatlı şekeri az di cok hafifti
Çay

Su
1.5 lt kadar
Spor yok sabahtan beri yatıyorum çok fazla sancim var

strawberries927 · 13 Temmuz 2014

Bugün yediklerim kızlar:

3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
Izgara balık (çipura)
Bol salata
1 kase yoğurt
1 erik
Biraz karpuz
Sütlü kahve

Bugün az kalorili ve dengeli oldu tüm şeker ihtiyacımı meyveden aldım ve gayet de doydum çok mutluyum

Beyondparadise · 14 Temmuz 2014

İftara misafirlerim vardı pek aktif olamadım yemekle sıkıntım yok az yiyorum ama su içmeyi benimde arttırmam bide biraz hareket etmem lazım
misafir olunca haliyle çeşit bol oldu abartmadan ekmeksiz hepsinin tadına baktım
ufak kase domates çorbası
1 sigara böreği
1 kaşık patates püresi
1 kaşık pilav 1 kaşık kavurma
çorba kasesi kadar gavurdağı salata
bir dilim karpuz
bir tane incir tatlısı
bir bardak limonata

offfffff yazınca çok gözüktü gözüme

Beyondparadise · 14 Temmuz 2014

esra927 .!.:
Bugün yediklerim kızlar:

3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
Izgara balık (çipura)
Bol salata
1 kase yoğurt
1 erik
Biraz karpuz
Sütlü kahve

Bugün az kalorili ve dengeli oldu tüm şeker ihtiyacımı meyveden aldım ve gayet de doydum çok mutluyum

menün cidden çok güzel ama balıkla yoğurt olmaz derler bozmasın?

cenekaa · 14 Temmuz 2014

esra927 .!.:
1 litre mi Ben en az 3 litre içiyorum bazen 4 ü buluyor Sırf iftarda yudum yudum 1 litre içiyorum. Daha fazla içersen zayıflamana ciddi katkısı olur tatlım

valla hiç içmesem aramam suyu zorlayarak 3 4 bardak içiyorum anca alışkanlık olmamış bende sanırım :2: ama bundan sonra pet şişeyle yanıma alcam

cenekaa · 14 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
canmm emınmısın sen yaa 1 ltre ne kızz ben onu sofrada bıtırıyor elıde sıse gezıyorm valla ıc canm ıc cıgrrrm yanıyo benm valla aksama kadar suan bıle ıstedgm tek sey buz gıbı suuuuuuuuuu

3 4 bardak bi litre yapıyo mudur o kadar içiyorum işte ama bundsn sonra bende şişeye doldurup yanıma alcam

cenekaa · 14 Temmuz 2014

iftara davetliydik ve tutmaya çalıştım kendimi ama nasıl bişi oldu emin değilim

2 3 kaşık mercimek çorbası mı tarhana çorbası mı ne
3 4 kaşık pirinç pilavı bezelyeli :/
3 4 kaşık et mantar vs yemeği
2 kaşık salata
2 kaşık yoğurlu kıymalı yuvarlak bulgur topları gibi bişi
1 tane küçük sarma
3 bardak su
(Gazoz meyvesuyu vs içmedim
Baklava falan yemedim
Dondurmada yemedim
Çayda içmedim)
eve gelincede bi tane nektari yedim

nasıl sizcee

bi de küçük bi kız vardı onla oynadım biraz hareket oldu baya yoruyo adamı

cenekaa · 14 Temmuz 2014

beyondparadise .!.:
İftara misafirlerim vardı pek aktif olamadım yemekle sıkıntım yok az yiyorum ama su içmeyi benimde arttırmam bide biraz hareket etmem lazım
misafir olunca haliyle çeşit bol oldu abartmadan ekmeksiz hepsinin tadına baktım
ufak kase domates çorbası
1 sigara böreği
1 kaşık patates püresi
1 kaşık pilav 1 kaşık kavurma
çorba kasesi kadar gavurdağı salata
bir dilim karpuz
bir tane incir tatlısı
bir bardak limonata

offfffff yazınca çok gözüktü gözüme

yok yok çok değil de limonata hazır mı :18:
aydı dertten muzdaribiz benimde su ve hareket sıkıntım var baya

strawberries927 · 14 Temmuz 2014

beyondparadise .!.:
menün cidden çok güzel ama balıkla yoğurt olmaz derler bozmasın?

Yok tatlım o sadece balık bayatsa olmaz. Taze balıkla yoğurt hiçbir sorun çıkartmaz ben ayransız yoğurtsuz balık yemem hiç :)

cenekaa .!.:
valla hiç içmesem aramam suyu zorlayarak 3 4 bardak içiyorum anca alışkanlık olmamış bende sanırım :2: ama bundan sonra pet şişeyle yanıma alcam

cenekaa .!.:
3 4 bardak bi litre yapıyo mudur o kadar içiyorum işte ama bundsn sonra bende şişeye doldurup yanıma alcam

Tatlım 1 normal bardak 200ml, 5 tanesi 1 lt yapar. Ben de eskiden çok içmezdim. Şubat ayı gibi önce ölçerek içmeye başladım. Kendime ev arkadaşımdan ayrı bir sürahi aldım tam 1 litrelik. Onu sabah dolduruyordum, yatana kadar bir kez daha doldurup bitiriyordum. 1 pet şişe de okulda içiyordum. 2,5 lt yapıyordu. Yani damlasına kadar ölçüyordum Ama 2-3 ay öyle ölçtükten sonra alıştım şimdi ölçmesem bile çok içiyorum.

cenekaa .!.:
iftara davetliydik ve tutmaya çalıştım kendimi ama nasıl bişi oldu emin değilim

2 3 kaşık mercimek çorbası mı tarhana çorbası mı ne
3 4 kaşık pirinç pilavı bezelyeli :/
3 4 kaşık et mantar vs yemeği
2 kaşık salata
2 kaşık yoğurlu kıymalı yuvarlak bulgur topları gibi bişi
1 tane küçük sarma
3 bardak su
(Gazoz meyvesuyu vs içmedim
Baklava falan yemedim
Dondurmada yemedim
Çayda içmedim)
eve gelincede bi tane nektari yedim

nasıl sizcee

bi de küçük bi kız vardı onla oynadım biraz hareket oldu baya yoruyo adamı

Bu arada tatlım menün gayet iyi, bir davet için çok iyi hatta bravo seninle guru duydum hepimize iftar davetleri için örnek olmalısın

SEHER25 · 14 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
3 4 bardak bi litre yapıyo mudur o kadar içiyorum işte ama bundsn sonra bende şişeye doldurup yanıma alcam

evet öyle yap ne kadar ıctıgını anlarsın sanırım 5 bardak 1 lt

cenekaa · 14 Temmuz 2014

esra927 .!.:
Tatlım 1 normal bardak 200ml, 5 tanesi 1 lt yapar. Ben de eskiden çok içmezdim. Şubat ayı gibi önce ölçerek içmeye başladım. Kendime ev arkadaşımdan ayrı bir sürahi aldım tam 1 litrelik. Onu sabah dolduruyordum, yatana kadar bir kez daha doldurup bitiriyordum. 1 pet şişe de okulda içiyordum. 2,5 lt yapıyordu. Yani damlasına kadar ölçüyordum Ama 2-3 ay öyle ölçtükten sonra alıştım şimdi ölçmesem bile çok içiyorum.

Bu arada tatlım menün gayet iyi, bir davet için çok iyi hatta bravo seninle gurur duydum hepimize iftar davetleri için örnek olmalısın

ehehehe d ayy çok mutlu oldum şuan ciddeenn

:

Aa bilmiyordum su bardağının 200ml olduğunu iyi oldu bunu öğrenmem
bende şey yapmayı düşündüm 1,5 litrelik iki tane şişe alırım birini kesin bitiririm diğerinide zorlarım içebildiğim kadar zamanla da alışırım sanırım su içmeye iyi olur hem inşallah içebilirim. şimdi yanıma yarım litrelik bi su şişesi aldım ara sıra ağzıma götürüyorum

cenekaa · 14 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
evet öyle yap ne kadar ıctıgını anlarsın sanırım 5 bardak 1 lt

eveet öyleymiş :) şuan yarım litrelik bi şişe var yanımda sahura kadar 1 litre içicem iyi olur

SEHER25 · 14 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
iftara davetliydik ve tutmaya çalıştım kendimi ama nasıl bişi oldu emin değilim

2 3 kaşık mercimek çorbası mı tarhana çorbası mı ne
3 4 kaşık pirinç pilavı bezelyeli :/
3 4 kaşık et mantar vs yemeği
2 kaşık salata
2 kaşık yoğurlu kıymalı yuvarlak bulgur topları gibi bişi
1 tane küçük sarma
3 bardak su
(Gazoz meyvesuyu vs içmedim
Baklava falan yemedim
Dondurmada yemedim
Çayda içmedim)
eve gelincede bi tane nektari yedim

nasıl sizcee

bi de küçük bi kız vardı onla oynadım biraz hareket oldu baya yoruyo adamı

valla canım tebrıkler davete gıdıp kendının tuttugun ıcın

SEHER25 · 14 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
eveet öyleymiş :) şuan yarım litrelik bi şişe var yanımda sahura kadar 1 litre içicem iyi olur

içç canm afıyet olsunnn

cenekaa · 14 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
valla canım tebrıkler davete gıdıp kendının tuttugun ıcın

teşekküürleer :13::13: valla siz böyle deyince çok sevindimm bundan sonra daha az yiyip buraya yazıcam hemenn gaza geldim

SEHER25 · 14 Temmuz 2014

kızlarr ben bugunku menumm
1 kase (2kepce) tavuk corbası aslında cok guzel olmust kendımı tuttumsonra namaz kıldım ara verınce ısatahın kesılıyor aslında
1lt su
1bardak lımonata
1 haslanmıs ıclı köfte
4 kasık yagsız peynırlı domateslı makarna
5 kasık patlıcan salatası
sonra 3 bardak cay
8 fıstık
yarım saat yuruyus
ve 1 kahve 2ltre su daha

cenekaa · 14 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
içç canm afıyet olsunnn

:81::115:

ben birazda mekik falan çekiyim hareket yapayım bari ya da leslie teyzeye bakayım

SEHER25 · 14 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
teşekküürleer :13::13: valla siz böyle deyince çok sevindimm bundan sonra daha az yiyip buraya yazıcam hemenn gaza geldim

canmm o yuzden burdayız ınsallah zayıflıyacazz

ramazanda zayıflama

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Az İnsan Çok Huzur ;)

Az İnsan Çok Huzur ;)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency