- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Benim boyda174 kilom cuma günü 89du benimde etim sıkı kimse inanmıyor benimde iki aya 80olmam lâzım
tutmada.en sevdiklerinden yarımşar ye fırsat buluncada yürü akşamına.bide akşam hafif bişeylerle dengelersin.hiç yemezsek böyle gözümüz aç kalır :)
benim boyum 163,kilom 67 şuan.ütopik benim için ama 2ayda 57 olsam büyük mucize olur :)hadi olmasında 60 olsun razıyım :)
hem bu iki ayda sporla şekillenicem inş.
bu arada kilom 67 ama sanki görünen 80 gibi.yada ben öyle görüyorum artık.sıkı değilim yani
Benim boyda174 kilom cuma günü 89du benimde etim sıkı kimse inanmıyor benimde iki aya 80olmam lâzım
boyun iyiymiş,cok sırıtmıyodur kilon.aynı kiloyu verirsek ne ala :)
evet düğüne 80 ve altı güzel duracaktır eminim.
ya benim kaybettiğim nokta :sütlü tatlı,çikolata...bugünde hersey yolundayken bir dondurma yedim mesela suclu suclu
beni şu şekerden soğutacak hiç bişey yok ya
Evet kilomuz ayni olmasada vermek istedigimiz kilo ayni o kacamak bendede oluyor haftada 1 ödül koyalım bence öbür türlü sapitiyorum ben
Selam kızlar ben de ramazanda kilo vereceğimAbur cubur, pasta, hamurişi yemeyip (yesem de sağlıklısını evde kendim yapıp) yediklerime biraz dikkat edip, sporu da ihmal ederek vermek istiyorum. Benim hedefim 3 kilo. Hepimize başarılar
heheh hedefin güzelmiş benim en az 10 kilo fazlam var.birde nasıl tarif ediyim vücudum cok yaygan sanki...ben mi paranoyaklaştım bilemiyorum.
Tatlım gevşek demek istiyorsan o spor yapmadığından olabilir. Evli misin ya da çocuğun var mı, ailenle mi kalıyorsun bilmiyorum ama iftardan 2 saat sonra evde kimse varsa alıp mutlu bir yürüyüşe çıkabilirsin onunla beraber
öncelikle ekmek yenmelimi yenmemelimi karar veremedım.mesela şuaralar cok acıl doymam gerektgınden hemen bı ekmek arası yiyorum.
akşam yemegımı yedım şimdi.haydi şimdi söz verelim ve buakşam artık bişey yemeyelim ve 1 lt de su içelim gece boyunca :)
Tamam canim yemeyelim biraz geç gördüm ama:)) suyuma limon dilimleri kattım öyle iciyorum bugün alkali oluyormus zayiflatiyormus:))
Ekmek işine gelince sabah kahvaltida yiyelim baska yemeyelim bence bu hafta
akşamları düzgün bi yemek görebilsem yemeyeceğimde :) evet sabahları yeter...limon mantıklı :)
ahhhh ne dertmiş...ben şimdi yarım saat platesimsi hareketler yapacağım :)
akşamları düzgün bi yemek görebilsem yemeyeceğimde :) evet sabahları yeter...limon mantıklı :)
ahhhh ne dertmiş...ben şimdi yarım saat platesimsi hareketler yapacağım :)
Ben bugun cok yoruldum canim sabah yuruyus sonra temizlik yarin misafir var malum kolumu kaldircak halim kalmadı yarin giremeyebilirim sen devam et canim bende günü en az zararla atlatmaya çalışıcam:))
:) söz verdin bak en az zarar:) az az ye :) hizmet ederken yemezsin belki pek :) kolay gelsin sna yarın için ....
:) söz verdin bak en az zarar:) az az ye :) hizmet ederken yemezsin belki pek :) kolay gelsin sna yarın için ....
Sende kacamak yapma yarın az öz yiyip bol hareket:))
:) bende öyle yapıcam inş.hatta öğlen güneşinde yurumeye gidebilirim.
sabahları işim var.şapka alırım:)Aman dikkat et güneş geçmesin geç mi kalkiyorsun
sabahları işim var.şapka alırım:)
ayy burdan yazdıkça aklımda sürekli zayıflamak :)
umarım sözde kalmaz bunlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?