teşekkür ederim canım.. henüz ben de bilmiyorum.. tartılınca paylaşırım : )Canim menun resimler gine cok guzel
Tebrik ediyorum seni hergun duzenli gelip yaziyorsun
Kac kilo oldun bu arada
Seni tanımadan çok sevdim canım benim. O kadar güzel yaziyosun ki her bir cümlede bana hitap ediyosun sanki.dün o kadar üzüldüm ki yaptıgım kaçamaga.. hani kötü bir olay yaşarsınız.. gece kalktıgınızda ilk o an gelir aklınıza.. hani rüya mıydı?gerçek miydi? uyku sersemi karıştırırsınız.. işte ben gece uyanınca ilk aklıma gelen şey bu oldu(Allah dert vermesin tabii ben daha önce ne kötü anlarda bunu yaşamıştım).. neyse bugün ki planım peki ne? bugün sabah dışarda simitçide kahvaltı yaptım minik yuvarlak bir simitle.. birazdan 1 saat yürüyüşümü yapıcam.. sonra ögle yemegi yeşil çorba,akşam da dışarı yemege gidiyoruz balık ve salata yemeyi planlıyorum.. evet ben bir hata yaptım ama bunun telafisi var.ertesi gün dikkat ederek bunu telafi edebiliriz.. diyet istikrar ister, diyet plan ister, diyet sözünde durmayı ister.. ama bazen öyle bir an gelir ki.. o an gerçekten en zayıf ve iradesiz oldugun anda bir an gözün kararır ve hata yaparsın ikilemde kala kala.. burda hemen hemen bütün konuları takip etmeye çalışıyorum.. zaman zaman yazılanlara şaşırıyor; sert diyetisyen rolleri, şok diyet listelerini gördükçe insanların beklentilerinin birbirinden nasıl farklı olabilecegini, herkesin ihtiyaç ve beklentilerinin nasıl farklı oldugunu bir kez daha anlıyorum.ama genelde herkeste kendimden bir parça buluyorum.. sonuç olarak hepimiz insanınız.. hatalarımızdan ders çıkarabiliyorsak, arkaya bakmadan yola devam etmeli,kararlı,anlayışlı ve en önemlisi kendimizle mutlu olabilmeliyiz.. ne şart ve durumda,ne yaparsak yapalım, kilomuz ve boyumuz fark etmez, bence ilk iş kendimizi anlamak ikincisi anladıktan sonra sevmek.. belki sen de benim gibi dün fazla yedin..belki bir an kendini kaybettin..haydi kalk yerinden, bırak söylenmeyi, kendine kızma.. anla.. affet ve sev.. ben yürüyüşe gidiyorum. ya sen?
Eki Görüntüle 1296851
canım benim aynı şekilde ben de seni çok seviyorum..Seni tanımadan çok sevdim canım benim. O kadar güzel yaziyosun ki her bir cümlede bana hitap ediyosun sanki.
merhaba : ) madem günlük açmayı düşünüyorsunuz ben de tavsiye ederim..tabiki yola devam.. bana da sizin yazınız iyi geldi, teşekkürlerZayiflama ile ilgili konulara bakarken yaziniz denk geldi. Bence tam konsantre devam. Bizede iyi geldi yaziniz.
Bende gunluk yazmayi dusunuyorum. Insallah hepimiz amacimiza ulasiriz.
şifa olsun arada böyle yapılmalı ki kilo verdiğinde hiç mi kaçırmayacazaz önce eşimle konuşurken "yaa ben hala açım doymadım" dedimo da hemen telefonu eline alıp pideciyi aramasın mı? şaka yapıyor dedim inanmadım.. ta kii telefonda adamın sesini duyana kadar ve ben şuan 1/2 mantarlı kaşarlı pide 1/2 tabak patates kızartması yaklaşık 10 tane de bisküvi yemiş durumdayım.. "hayır" diyemedim.çünkü yemek istedim.. hayır diyemedim.. üzgünüm.. eşimle de konuştum "bi daha ben desemde sen inanma bana.. ben bununla baş edebilirim ama bu şekilde kendimi kontrol edemiyorum" dedim.. neyse olan oldu.. bu da bana ders oldu..
sagol canım benimm..şifa olsun arada böyle yapılmalı ki kilo verdiğinde hiç mi kaçırmayacaz
elbetteki bazen fazla yediğimiz olacak sonra toparlamak şartıyla
bence yediklerin çok değil ayrıca
hem ne diyorduk yediklerimizden pişman olmak yok
ben cuma diyetisyenden sonra eve geldim tabiiki çok hastaydımsagol canım benimm..klasik pazar sendromu işte;can sıkıntısı,ev işleri,yalnızlık vs vs.. neyseki frene basıp durdurabildim kendimi..
aman bercestecim çok güzel düzenini oturttun,bu kadar emek verdin.. bir anda eskiye dönülebiliyor,dikkat..sen de son anda basmışsın frene : ) benim de eşimle bir pide maceram olmuştu yaa : ) ben eşimle konuştum hatta burda yazdıklarımı okuttum."bak ben yedim ama bunlar oldu,sonra çok pişman oldum " diye.. artık "bi daha yapmam" diyor.. mesela dün akşam geldiginde balık,karides falan almış..onları akşam yeriz hayaliyle gelmiş.. "yok" dedim "ben yemem,çünkü bunları bunları yedim" o da "yaa hay allah ne hayallerle gelmştim" dedi.. neyse sonra, yarın yaparız diye anlaştık.. daha önce olsa "hadi ya boşver taze taze yiyelim" der ben de birşey diyemezdim :)ben cuma diyetisyenden sonra eve geldim tabiiki çok hastaydım
benim düşünceli ! kocam hastayım diye pide istedi eve
neyse bugün diyetin ilk günü dedim yedim
bugün arkadaşa gittim
sağlıklı olarak yediğim tek şey karnabahar ve brokoli salatasıydı
bir tane börek en paçangasından bir çiğköfte ve sadram lokumu tatlısı
yedim hiç pişman değilim ama artık yemeye dur demem lazım
diyetisyenden korkmaya başladım en son gittiğimde
az vermişsiniz aslı hanım dedi gözleri çakmak çakmaktı
neyseki akşam yemeği yemedim sadece ara öğünleri yedim
dikkat etmezmiyim hiç ama çok hastaydım ve çok acıkmıştımaman bercestecim çok güzel düzenini oturttun,bu kadar emek verdin.. bir anda eskiye dönülebiliyor,dikkat..sen de son anda basmışsın frene : ) benim de eşimle bir pide maceram olmuştu yaa : ) ben eşimle konuştum hatta burda yazdıklarımı okuttum."bak ben yedim ama bunlar oldu,sonra çok pişman oldum " diye.. artık "bi daha yapmam" diyor.. mesela dün akşam geldiginde balık,karides falan almış..onları akşam yeriz hayaliyle gelmiş.. "yok" dedim "ben yemem,çünkü bunları bunları yedim" o da "yaa hay allah ne hayallerle gelmştim" dedi.. neyse sonra, yarın yaparız diye anlaştık.. daha önce olsa "hadi ya boşver taze taze yiyelim" der ben de birşey diyemezdim :)
harikasın.. kendini daha da iyi hissedicek, daha da güzel bulucaksın… bu arada bamya hem düşük kalorili hem de bagırsaklar için iyi bir seçim.. bak bu ara ben de yapayım bamya yemegi..dikkat etmezmiyim hiç ama çok hastaydım ve çok acıkmıştım
çok cezbedici bir fikirdineyseki şuan iyiyim
bugün bamya yaptımçok iyi hissediyorum kendimi kendimi gördüğümde aynada mutlu oluyorum
Slm canım Yorumlarını yaptıklarını çok beğeniyorum ama ben yapamıyorum süreklilik yok benim hayatımda 170 boyu da 79 kiloyu MEki Görüntüle 1299030
işte en sevdigim anlardan biri.. yemekler yenmiş,sofra kaldırılmış,mutfak toplanmış.. bitki çayım,kadınlar kulübü ve ben : )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?