ya arkadaşlar ben sofraya oturunca dayanamıom sanırsam ya akşam yemeeni tamamen kescem meyve falanla geçiştircem yada 3 çeşitten birini seçip bi tabağa koycam öle yicem odamda bi başıma sofraya oturmıcam olmuo böle yaa motivasyonumu kaybettim bnm çoktan 63ü görmem gerekiodu yaa gördümde sabah hatta gün içinde full 63 çektim ama şimdi baktım 64 evet sürekli tartılmamak gerek ama ben tartılmadığım zaman kontrollü gidemiorum o bakımdan yane zırt pırt tartıya çıkarım misal bugün yediklerime göre tartıda gördüğüm olaylar neticesinde yarın akşam yemee olayını değiştirmeye karar virdim böle yani