Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...


kahvaltı 09:00
1 yeşil elma 1 kutu süt

öglen 13:00
1 kepçe tarhana çorba
1 kepçe et kavurma
çoban salata -

akşam 17:20
1 parça süzme peynir
çorban salata
10 badem

ilk gün su içmeidm koşu bandında yürüycem bir saat eve gidince inşallah
 
Kahvaltı
2 peksimet
Avuç içi kadar peynir
5 zeytin
Omlet

Öğlen
Bir elma
Bir şeftali


Akşam
1 kase mercimek çorbası
10 adet yaprak sarma

Gün içinde 2.5 litre su
Sabah 6 da 45 dk leslie ve 100 mekik
 
Hayirli aksamlar kizlar bgn bende basladim ama kendimii ac birakamiyorum gun ici de cok kosturuyorum ve ac olunca elim ayagim titriyor..

Sabah domates salata 3 zeytin yedim
Oglen corba ve barbunya yogurt yedim 1 er kasik ve kepce
Aralarda su ictim litresini hesaplayamadim ilk gunden
5.30da da bi kase yogurt yedim

Sizce nasill ne diyosunuz cokmu fena
 
Ben bugün 2 muz 1 bardak süt yarım kase kadar kurufasülye+ 2 yemek kaşığı pilav+ zero kaçamağım muzlu rulo pasta
 
bende akşam dogum günüydü çocukların pasta kestik ama yemedim..
artık toparlanma zamanı hedefleirniz neler benim hedefim yılbaşına 64 olmak :)
 
kızlar selamm
bende akşam yemeyerek 20 kilo vermiştim..
geçen sene haziran ayında evlendikten sonra doğum kontrol hapı ve akşam tv karşısında eşimle abur cubura dadanmamızdan dolayı 7 kilo falan geri aldım
şimdi tekrar akşam irademi sağlamak istiyorummm benide aranıza alır mısınız
 
Benimdw agır spor yapıyodum 2 aylıktım hamile oldugumu ögrendim sporu bıraktım bir anda 35 kilo aldım o zamanlarda 15 kilo vermiştim şimdi de son 12 kilom kaldı akşam 5 den sonra hiçbişey yemiyorum bakalım kilo verebilecek miyim
 
emin ol verirsin ama akşam hiçbişey yememek lazım meyve de dahil ben çok canım bişey isterse 1 bardak süt üstüne biraz tarçın ekip onu içtim 20 kilo verdim yavaş yavaş ama sağlıklı bi şekilde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…