Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

nursehulya .!.:
Ben henüz yeni başladım ve reglin azizliğine uğradım yarın yüksek ihtimalle + larda olacağım..
Genişletmek için tıkla...

istersen silebilirim seni listeden, haftaya cumartesi eklerim. Veya 100-200 gram alsanda ayni yaz kendini, reglden dolayi.
sen bilirsin
canim ismini nur yazdim ama istersen hulya da yazabilirim.
 
Semo .!.:
istersen silebilirim seni listeden, haftaya cumartesi eklerim. Veya 100-200 gram alsanda ayni yaz kendini, reglden dolayi.
sen bilirsin
canim ismini nur yazdim ama istersen hulya da yazabilirim.
Genişletmek için tıkla...

Yok ismim listede öylede kalabilir ...Silmeyelim İnşallah bir sıkıntı olmazsa buralarda olduğum için haftaya eksilen kilocuklarımı yazarız...
 

Semocum ben bildirimimi bugünden yapabilirmiyim, akşama kayınvalidemlere gidiyoruz da pazar günü döncez
 
Semo .!.:
hahaha nesilll, ikimizde ayni zamanda ayni seyi sorduk wuahhaha
nur mu hulya mi
Genişletmek için tıkla...

aynen kuzum yaaa.. :)

liste paylaşıldıkça gaza geliom ama bu hafta aynı görüntüyü görmem imkansız tabii..

bi olup bitsem, çok merak ediom kendimi.. :)))
 
27/01 - 03/02 - 08/02 - 15/02 - 22/02

1) Nesil (toplam fark 2,60) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - ?? (- ?? kilo)
2) Güleysa (toplam fark 2,20) ......... 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - ?? (- ?? kilo)
3) Ericaaa (toplam fark - 2,50) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - ?? (- ?? kilo)
4) Gsyk (toplam fark 1.4) .............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - ?? (- ?? kilo)
5) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,30 - 88,40 (hamiş oldu)
6) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - ?? (- ?? gram)
7) Valentinn (toplam fark - 3,50) .... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - ?? (-?? gram)
8) FZAB (toplam fark - 0,50) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - ?? (- ?? gram)
9) Anteplim (toplam fark 4,20) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - ?? (- ?? gram)
10) Derin (toplam fark - 5,50) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - ?? (- ?? gram)
11) Tkca (toplam fark - 1,00) ......... 67,00 - 66,00 - 66,00 - 66,00 - ?? (- ?? gram)
12) Semo (toplam fark - 0,80) ........ 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - ?? (- ?? gram)
13) Dilekağaci (toplam fark + 1,00) .. 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00 - ?? (- ?? gram)
14) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) . 00,00 - 75,60 - 74,80 - 00,00 - (aramizdan ayriliyor)

-----------------------------------------------------------------------------------

Yeniler listesi, soldaki soru isaretli yere gecen haftaki kilo, sagdaki soru isarete bu haftaki kilo (1 haftadir duzenli paylasim yapan kizlar) unuttuklarim varsa soyleyin kizlar.
15) poyraz (toplam fark - 0,40) .....00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 (- 400 gram)
16) nur (toplam fark ??) ...............00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (- ?? kilo)
17) betul (toplam fark ??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (- ?? kilo)
18) tucc (toplam fark ??) ............ 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? -?? (- ?? kilo)
------------------------------------------------------------------------------------

Gecen hafta kilo bildirmediler...
Tyler (toplam fark 2,40) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -???
Nigar (toplam fark 0,90) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 - ???[/QUOTE]
 
Semooo,

sondaki soru işaretlerine yeni kilomuzu yazcaz..
fark kısmına yeni farkımı, toplam farkımı yazcaz, bilemedim ben şimdi..

 
derinbujiteri .!.:
tatlım istediğin yemeni ver vucut direnince sporda yapsan nafile ben 2 haftadaır kendimi paralıyorum 200 gr gitti
ama ölçülerim 2 hafta öncekine göre 3 cm inceldi sevineyimmi üzüleyimmi bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...

ya sen feci takildin kaldin o kiloda derincim, 61 goremedinmi?
valla senin adina bende uzuluyorum; bu kadar irade sabir kararlilik....

ya sevin tabi, cm olarak incelmekte ne kadar super. En azindan gözle görulur, elle tutulur bi seyler var yani !
yada senin tartimi bozuk???
 

derriiiin bak ne buldum:
SEBEBİ GENETİK HAFIZADIR

Vücudunuz kilo almaya direnmez ama sıra kilo vermeye gelince kısa bir süre sonra direnç sistemlerini harekete geçirir. Bunun genetik ve hormonal temellerinin olduğu düşünülüyor ve belirli bir nedeni değil, birçok sebebi olduğu kabul ediliyor. Buzul çağında yani milyonlarca yıl önce atalarınızın yaşadığı açlık dönemlerinde genetik şifrede oluşan değişikliklerin temel faktör olduğu belirtiliyor. Vücudunuz o uzun açlık, kıtlık dönemlerinden aldığı dersleri genlerine yazmıştır ve genetik hafıza hiçbir şeyi unutmuyor. Siz kilo vermeye başladığınızda kilo kaybını önleyen hormonal ve metabolik sistemleri hemen devreye sokuyor.

BU FİZYOLOJİK BİR DURUMDUR

Kilo kaybını yavaşlatan ilk uyarılar tiroid bezinden geliyor. Tiroid bezi metabolizmanızın birinci düzenleyicisidir. Metabolik hızınızı salgıladığı T3 ve T4 hormonları ile en çok bu küçücük, 25 gramlık iç salgı bezi etkiliyor. Siz zayıflamaya başlayınca tiroid bezinizin T4 hormonunu T3 hormonuna dönüştürme yeteneği bozuluyor. Sonuçta metabolizma hızının temel belirleyicisi T3 hormonunun miktarı azalıyor. Metabolizma yavaşlayınca kilo verme de yavaşlıyor, bazen durma noktasına geliyor. Sonra pankreas bezinden salgılanan insülin hormonu da devreye giriyor. İnsülin hormonun arttığı durumlarda ortaya çıkan açlık duygusu, kilo verme sürecinde diyete uyumu güçleştiriyor, kilo kaybını başarısız hale getiriyor. Ghrelin, leptin gibi hormonlar da bu süreçte etkili.

Kısacası belli bir kilo kaybından sonra vücut dengeyi bulmaya, kilo kaybını durdurmaya başlıyor. Bu fizyolojik cevap karşısında asla gerilememeli, vazgeçmemeli, ümitsizliğe kapılmamalısınız. Sağlıklı beslenme planınızı uygulamaya devam etmelisiniz. Yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için egzersizi bırakmak yerine biraz daha artırmalısınız. Buna rağmen kilo vermenizde duraklama sürerse sakın "şok diyetler" filan yapmaya kalkmayın. Doktorunuzla görüşün. Gerekli çözümleri mutlaka bulacaktır
 
NesilD .!.:
Semooo,

sondaki soru işaretlerine yeni kilomuzu yazcaz..
fark kısmına yeni farkımı, toplam farkımı yazcaz, bilemedim ben şimdi..

Genişletmek için tıkla...

isminin yanindaki soru isareti toplam burda ne kadar verdigin (toplam fark ??)
eski kilonun yanindaki soru isaretine, yeni kilonu yazicaksin - ??
yeni kilonun yanina yazacaginda, bu haftaki dusus veya artis ( - ?? kilo)
 
Son düzenleme:

canm boyun uzunmus ne guzel simdi bile inceciksindir bi de 55 olursan ohoo
 
Bu arada benimde regl dönemim bugün yarın olucam karnım fena ağrıyor kızlar bunun için önerisi olan var mı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…