Sadece zayiflayalim

beyaz kanatli melek .!.:
mrh bende zayıflamak istiyorum ama olmuyor diyeti hep bırakıyorum şuan 15 kilo fazlam var nasıl yapabilirim yardımcı olur musunuz çok acıkıyorum elimde değil ...
Genişletmek için tıkla...
Canım hoşgeldin.Bak şöyle başla önce .Bir kere inan yapabileceğine.Bizlerde zor kilo veriyoruz ama oluyor.Saat 6 dan sonra hatta mümkünse 5 ten sonra yemek olayını bitir.Ekmegi bırak yada bir dilim veya iki dilim ye ,tatlının yüzüne bakma bütün sorumlu şeker.Meyve yemeye yuklen .Havuç ye ,salatalık ye ve bol bol su iç .Yoğurt hayatında yoğurt olsun mesela akşamları açılınca yoğurt ye .Gerçekten kaç aydan beri bende ve burada ki arkadaslarda çok uğraşıyoruz.Ben su anda açım mesela ama yemiyorum.Sadece salata birde yoğurt yiycem.Kilo gerçekten çok kötü sağlığımız için .Sende basarabilirsin .Sadece biraz sabırlı olmalisin.
 
Hamile gibi aseriyorum valla.Canim ne yiycekler istiyor.Hafta 66 karı görürsem . Cumartesi veya pazar oğlumla hamburger yiycez Eger görmezden sadece oğlum yiyecek ben bakicam Acaba hangisi olucak
 
Göbek 87 bı 85 göremedim tek zayıflamak istediğim yer.bolgesel de yapıyorum ama sikilasamiyorum.biri Farmasi kullanacaktı Boran önce sonucu yazar inşallah.baska sıkılaştırıcı Krem tavsiye varmı?
 
Ooo oya .!.:
Kızlar Şahan Gökbakar katojenik diyet yapmış ne düşünüyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...
Ben öyle diyet yapamıyorum.Daha doğrusu devam ettiremiyorum.Boyle az yiyerek biraz geç kilo veriyorum .Ama en azından arada kacamaklar yapıp gözüm doyuyor.Zaten diyet ismi bana tatsız tuzsuz geliyor.Simdi bile yaptığımız diyet değil beslenme değişikli aslında diyette sağlıklı beslenme ama o ismi sanki her şey yasak gibi geliyor bana
 
Oğluma erişte yaptım .Ama ben yemedim sadece bir küçük çatal tadına baktım.Ben salata ve yoğurt yedim.Bu 64 rakami sanırım yaza kadar baya bir zorluycak beni.Yokkk yokk pes etmek.Hem pes edip yesem ne olucak ,daha çok pişmanlık.Onun için ben aç kalmayı tercih ediyorum.İnsallah ramazan da en az 3 kilo hedefliyorum.
 
Kızlar Ramazan'dan sonra temmuz gibi Yalova ya annemi kaplıcalara götürmeyi düşünüyorum.Bel fıtığı ,romatizması falan var.Yalova ya uzun zaman önce gittim çok güzel gerçekten .Ama kaplıcaları nasıl bilmiyorum,gideniniz var mı ?Hem de tatil yapmış olucaz
 
Saat 4ten beri uyuyorum , İstanbul bugün miss Güneş çarptı galiba yemeğimi yedim 3te uyumusum sonra..
 
Sudem_mmm .!.:
Harika gidiyorsun .Ya bende görmek istiyorum artık su 66 yi bir görsem 64 u havada yakiycam Ben yok tartilmadan yapamıyorum.Sanirim artık hayatımda alışkanlık oldu tartı.
Genişletmek için tıkla...
Göreceksin inanıyorum..
Bende duramıyorum tartilmadan duramıyorum. Yat kalk tartildim
 
çok teşekkürler tavsiyeniz için şuan temizlik yaptığım için şuan çok acım sadace sabah kahvaltısı ile duruyorum bu arada bende şekerde var çoğu kiloyu o yüzden aldım çok diyetisyene gittim ama olmuyor 1ay uyabildim en fazla şuan acayip kilom var farkındayım şuan ne yersem tok olurum ya yoğurt yedim ama kesmedi çok acım işallah bende veririm sizin gibi
 
h
hoş bulduk bu arada çok teşekkürler ilginiz için
 
Yalova’yı bilmemde şifalı su anlamında Haymana çok iyi imiş . Ben eylülde gittim. Yani suyun şifası kanıtlanmış . Dünyada ikinci imiş . Yada uydurmuş olmayım. Türkiye de de ikinci olabilir :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
BallYilmaz123
B
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Kalori Sayarak 58'e Adım Adım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
fish fingers
30 Haziran - 6 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
2K
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…