- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
10 günde 3 kg mı. Ben kendimi paralasam 1 kg haftada zar zor veriyorum. Bravo nasıl başardın merak ettim.62.4 olleeey
Bugün 10. Günüm tam 3 kg
Aslında şu an ideal kilomdayım ama mesele bunu korumak.
Bir de 60 a kadar düşmek istiyorum.
Haftaya cumaya kadar tartılmayacağım kendime söz verdim, gğnde 45 kere tartılıyorum :)
Acilen yediklerime dikkat etmeye başlamak gerek.İste tam zayıfların eşimin gelmesi kilo aldırdı.Ama olsun onu çok özlemiştim .Zaten bir haftası kaldı tekrar gidicek.Bende tam gaz devam ederim inşallah
15/03 22/03 29/03 05/04 15/03 22/03 29/03 05/04 sudem 68.3 67.9 68.3 69,5 ooya ? 58.6 ? ? n.ayse 72.8 72.1 71.0 ? yenilk 56.4 55.5 54.5 54.0 pskoljk 69.3 68.8 68.7 ? tgcerv. ? 74.0 ? ? özlemk. ? 64.9 ? ? esra ? ? ? 62.4 sezen 66.5 65.7 65.5 65.5 mirac 64.0 65.2 64.5 64.5 ferhnde ? ? 70.6 69.6
mirac başlangıç kilom 65.5. Bu ilk ölçümüm benim 10 gün oldu, eğer önceki bilgileri girmen gerekiyorsa diye yazdım.
15/03 22/03 29/03 05/04 15/03 22/03 29/03 05/04 sudem 68.3 67.9 68.3 69,5 ooya ? 58.6 ? ? n.ayse 72.8 72.1 71.0 ? yenilk 56.4 55.5 54.5 54.0 pskoljk 69.3 68.8 68.7 ? tgcerv. ? 74.0 ? ? özlemk. ? 64.9 ? ? esra ? ? ? 62.4 sezen 66.5 65.7 65.5 65.5 mirac 64.0 65.2 64.5 64.5 ferhnde ? ? 70.6 69.6
Aslında sizler kadar az yemiyorum. Bu sanırım daha önceki beslenme tarzını da değiştirmekle ilgili. Sanırım çok kalori alıyordum öncesinde, onları kesince gitmeye başlıyor hemen.10 günde 3 kg mı. Ben kendimi paralasam 1 kg haftada zar zor veriyorum. Bravo nasıl başardın merak ettim.
ya ben de emziriyorum ama 6 aylik henuz.27 aylik masallah.bebekken ki kadar sık emmiyordur ama di mi.bizim gunde 7 kere filan emzirme olayi.Eklemeyi unuttum ben aktif olarak emziriyorum hala gece gündüz, belki onun da etkisi oluyordur. 27 aylık bir dana iliğimi kemiğimi sömürüyor adeta :)
Allah bağışlasın.ya ben de emziriyorum ama 6 aylik henuz.27 aylik masallah.bebekken ki kadar sık emmiyordur ama di mi.bizim gunde 7 kere filan emzirme olayi.
onunkisi artik karin doyurmak icin degil de anneyle vakit gecirmek icin olmus heralde.belki memeyi biraksa geceleri de uyur ama :/Allah bağışlasın.
Ben ilk diyeti bebek 3 aylıkken diyetisyenle yapmıştım.
Bebekken bu kadar çok emmiyordu desem inanır mısın :/
İşten geldikten sonra bir başlıyor, yatana kadar 5-6 defa emiyor. Ama asıl sorun gece bazen hiç uyumadığımı sanıyorum, o kadar çok emiyor ki saymak imkansız.
Açıkçası çok yoruldum bu süreçten, bıraksın istiyorum ama çok seviyor, kıyamıyorum.onunkisi artik karin doyurmak icin degil de anneyle vakit gecirmek icin olmus heralde.belki memeyi biraksa geceleri de uyur ama :/
Ağzımın suyu aktıBugünü 1100 kalori ile kapattım.Bir dilim baklava yedim keşke yemeseydim.Ne güzel unutmuştum tatlının tadını .Ah ah bu tatlı basımı yakıyor benim.Bir tek su tatlıya dayanamıyorum.İnsallah yine deniycem yarın tatlı yememegi
Çok güzelAkşam yemeğimi 18:00 civarı yemiştim.
- İki kepçe şehriye çorbası
- Ispanak yemeği
- 1 kase ev yoğurdu
- 1 tane haşlanmış tereyağlı içli köfte
- 7-8 Tane de
Sizler neler yediniz bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?