- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Diyete bugün başlicam. Günde 2 öğün yapmayı düşünüyorum. 8-16 saat var ya. yani inşallahHoşgeldin tabi ki gelçokta güzel olur.Sen nasıl diyet yapıyorsun.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Evet istersen kalori diyeti yap çok güzel kilo veriliyor.Ac kalmadan sadece kalori miktarını gecmiyorsun.Ben günde en fazla 1000 kalori alıyorum.Ne yersem tartıp yiyorumDiyete bugün başlicam. Günde 2 öğün yapmayı düşünüyorum. 8-16 saat var ya. yani inşallah
1 ayda 4 kilo verdim.Spor hiç bir şey yapmadım.Biraz da spor yapsaydım çok daha güzel olur.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Evet canım doğru. Sen beni tanıdın mi daha önce yazmıştım yine buraya:)Evet istersen kalori diyeti yap çok güzel kilo veriliyor.Ac kalmadan sadece kalori miktarını gecmiyorsun.Ben günde en fazla 1000 kalori alıyorum.Ne yersem tartıp yiyorum
Kalori hesabı mükemmel. Benim planım şu: 8-16 saat uygulaması bir de keto diyeti. 54 kiloydum 65'e dayandım şaka gibi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Nikin yabancı değil.Ama artık verdiğimiz kiloları en azından almamak için elimizden geleni yapmalıyız.Bende 63 u görmüştüm geçen yıl sonra 70 oldum .Onun için bundan sonra verdiğim kiloları almamak için özen gostericemEvet canım doğru. Sen beni tanıdın mi daha önce yazmıştım yine buraya:)
Kalori hesabı mükemmel. Benim planım şu: 8-16 saat uygulaması bir de keto diyeti. 54 kiloydum 65'e dayandım şaka gibi
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
İnşallah. Kahvaltı yaptın mi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Hoşgeldin canım tabi katilabilirsin .Neler yapıyorsun diyet olarak.Kac kiloya inmeyi düşünüyorsun.Ben 55 istiyorum inşallah.Selamlar hanımlar, bende aranıza katılabilir miyim?
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Bir türlü kahvaltı yapmaya alışamadım.Hep böyle kendimi bildim bileli
sadece Türk kahvesi şekersiz, şekersiz Nescafe şu bazen leblebi veya bir iki galeta kepekli ,öğlen bazen çorba veya yoğurt.Ama akşam ana yemek yiyorum.Aralarda ,ceviz,badem,bazen meyve oluyor.
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
Hoşbulduk kuzumm teşekkür ederim. Benim 3.günüm(sporla 2) ve 61.2 den 60.5 e düştüm. Gidiyor inanıyorum ve gidecek.. en önemlisi inanmak canlarım. Allahın izniyle süper bi vücuda sahip olucaz
hedef kilom 55 şuan. Daha sonra 52. Hayırlısıyla
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
Canım yulafa da alışabilirsin.Bir türlü kahvaltı yapmaya alışamadım.Hep böyle kendimi bildim bileli
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Hoş geldin:) 3 günde çok iyi bir sonuç tebriklerHoşbulduk kuzumm teşekkür ederim. Benim 3.günüm(sporla 2) ve 61.2 den 60.5 e düştüm. Gidiyor inanıyorum ve gidecek.. en önemlisi inanmak canlarım. Allahın izniyle süper bi vücuda sahip olucaz
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Vayy kalori çok iyi. Belki de 1000'in altında kapatirsin günüAz önce iki dilim ekmek ve mercimek çorbası içtim.Sabahtan beri toplam aldığım kalori 433 .Akşam da ana yemek yer günü kapatırım.55 e düşmeden burdan çıkış yok
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
Hoşbuldum canımmmmm
İnsallah hep böyle devam eder.. tek temennim bu. Ama düşünüyorum da kendime hakim olduktan sonra neden yapamayayım ki? Olacak!!
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Aynen herşey iradede bitiyorHoşbuldum canımmmmm
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Benzer Konular
