Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü

sadiyem33 .!.:

1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

tatlım son zamanlarda çok acıkan sen miydin karıştırdımmı acaba çok acıktırıo spor falan die hangini diodu acaba eger o sensen neden olduğunu buldum o biber turşusu hem iştah açar hemde metebolizmayı hızlandırtıp zayıflatır:)

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

vallahi bendede vardı açıkma ama sanırım o gamze21 di
ama o turşu olabilir çok tuzluda değil içinde üzümsirkesi var

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

vallahi bendede vardı açıkma ama sanırım o gamze21 di
ama o turşu olabilir çok tuzluda değil içinde üzümsirkesi var

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

sadiyecim seni ekledim faceden
sende beni ekle feceden mesaj attım

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

yok kız ben deyilim,turşuda yemiyorum ne zamndır.
bizim formda en çok spor yapan şadoş deyilmiydi...
sen diyodun sanki şadoşum...



bu arad menünü beyendim.bikivi fazla olmuş,onuda dedin gibi yakarsın

Genişletmek için tıkla...

deury .!.:

kızlarrrrr!!! galiba benden bahsediyosunuz

şadiye bigün demişti ki bu aralar aıkıyorum, ben de demiştim ki çok spor yapıyosan o yüzden acıkıyosundur........

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

süpersin tatlimmmmmmmmmm her zamanki gibi

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

tebrik ederim
menü güzel
spor güzel
sen güzelsin

ama ben mutsuzum

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

ek olarak
yarım tabak makarna aşağı yukarı 8 yk vardı
salata
1 bardak tuzsuz ayran
birazdanda ne yerim bilmiyorm meyve olabilir
25 dk bisiklet bindim 10 dk sıkılaşma hareketi yaptım sanırım bisküvileri yaktım
25 dk 262 cal yapıyo

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

süpersin kız ben akşam oldu mu tutamıyom kendimi

Genişletmek için tıkla...

sevda11 .!.:

bende aranıza yeni katıldım bugün 65 kiloyla diyete başladım inş 5 kilo veririm şimdilik

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

ayyy yumurta salatası (((
çok severdim ben bunu yaa ama nedense aklımdan çıkmış gitmiş bak, şimdi sende görünce beynimde ampul yandı, çok da lezzetli oluyor.

ayrıca menün çok güzel canım

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

şadoşum uyuttun oğlanı geldin hee
ama yatcam birazdan....
yarın oruç tutcam ama gece kalkmama gerek yok,bugun yeterince tıkındım...

Genişletmek için tıkla...

deury .!.:

kızlarrrrr!!! galiba benden bahsediyosunuz

şadiye bigün demişti ki bu aralar aıkıyorum, ben de demiştim ki çok spor yapıyosan o yüzden acıkıyosundur........

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

yok kız ben deyilim,turşuda yemiyorum ne zamndır.
bizim formda en çok spor yapan şadoş deyilmiydi...
sen diyodun sanki şadoşum...:

Genişletmek için tıkla...