Kızlar koptummm heheheh adile naşitle münir özkulun turşu suyu meselesine döndü bizim mesele
bugünkü sporuma ek olarak
30 dk leslie ve 10 dk sıkılaşma hareketleri
eşim bugün bayağı inceldin fark oluyo dediyeeeeeeehuuuuuuuuuuu
saat 9 gibi
1 mandalina
yarım portakal
yarım nar yedim
aynen öyle vallahiKızlar koptummm heheheh adile naşitle münir özkulun turşu suyu meselesine döndü bizim mesele
sirke sirke
limonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
sirkeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
ohhh süpersin canimmmmmmmmmmmmmmmmm
baya hareketli ciktin sende heee
bak esin bile fark etmis, yavas yavas kiskanir artik seni
sonunda internet düzeldi
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin
1 portakal
yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt
1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)
akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldimakşama klasik sporlarımı yaparım
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı
sonunda internet düzeldi
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin
1 portakal
yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt
1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)
akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldimakşama klasik sporlarımı yaparım
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı
yok canım ben kızartmadan yapıyorumben yemek yerkende benim oğlan sürekli başımın üstünde olur ne yedimi anlamam.
menü gayet başarılı canım
ama sana bi soru,köfte ve patatesi kızartıp fırınlıcan dimi,
bu yüzdn dikkat et fazla kaçırma derim.
regl iken 2 kg fazla çıkıyo diyodu arkadaşlar
2kilo fark edio canım 1,5la 2 arası diye okumuştum biyerdede.Ayrıca senin sporunu sevsinler pazara gittim demiş yaa eheheheh bende migrosa gittim spordan sayılırmı accıkta terledim haaa=) şu migros varya akıllara zarar çikolata reyonundan geçerken kendimi alice harikalar diyarında gibi hissediyorum.Bide para bana batıyo yiyecek bişey alamam yaa gittim kadeh aldım çok güzeldi yaa heralde yılbaşına özel getirmişler.Vitrini süslüyycem:)
sonunda internet düzeldi
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin
1 portakal
yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt
1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)
akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldimakşama klasik sporlarımı yaparım
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı
yok canım ben kızartmadan yapıyorum
patatesleri elma dilimi gibi kesiyorum kıymalarıda köfte şeklinde yapıp fırında salçalı su ile karıştırıp üstünede domates dilimliyip pişiriyorum
çok güzel oluyor tavsiye ederim
ozaman ben şuan 66.5 geliyorum ozaman 65e hatta 64.5 düşmüş olabilirim heyyooooo
heheehee söylemedn geçmiyim dedim spor sayılmaz elbetde spor olarak evin içinde yaptığım işleri saysamm spor yapmama gerek kalmaz zaten
ben markete gidince çikolata reyonundan geçmemeye çalışıyorm
yılbaşına özeldir onlar artık yılbaşında cozuturuz
sonunda internet düzeldi
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin
1 portakal
yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt
1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)
akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldimakşama klasik sporlarımı yaparım
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı
menü herzamanki gibi süper tatlimmm
pembem dedigi gibi sporunu yesinler
benim annemde öyle yapiyor firinda köfte patatesi
gercekten cok lezzetli oluyor
menün gayet güzel
nasıl beyendinmi biber salçalı sosu
sonunda internet düzeldi
rapor veriyorum bebişlerimmm
1 dilim tahıllı ekmek(bitmişti ondan az yedim)
deniziklimi usulü salçalı sos
2 çatal yumurta
yarım kk peynir
7 yeşil zeytin
1 portakal
yarım tabakdanda az makarna(ben yerken oğlum sulandı)
roka salatası
3 yk dolu dolu yoğurt
1 mandalina
1 dilim tahıllı ekmek ve lıght peynirle yaptığım yağsız tost(3 ısırımlık bişe oldu)
akşamada fırında köfteli patates yapcam salata ayran yerim
spor olarak pazara gittim geldimakşama klasik sporlarımı yaparım
kızlar regl ken ortalama kaç kilo fazla çıkıyoruz bilginiz varmı
afiyet olsun canımmmmmmmenüme ek olarak
akşam
1 tabak fırında köfteli patates (patates 1 tane vardı köftede 8tane felan çok yedim ama çok güzel olmuşşşşş)
marul salatası
1 bardak ayran
arada yapmıcam doyasıya doydummm
birtürlü kk ya giremedim bakımdaymış bende giremeyince 5 mil lesliden 40 dk leslie yaptım süperrr olduuu
30 dk bisiklet sürdüm 5 10 dkda sıkılaşma hareketleri yaptımm
bolbol suu vee 3. yeşil çayımıda şuan yudumluyorumm
yok canım ben kızartmadan yapıyorum
patatesleri elma dilimi gibi kesiyorum kıymalarıda köfte şeklinde yapıp fırında salçalı su ile karıştırıp üstünede domates dilimliyip pişiriyorum
çok güzel oluyor tavsiye ederim
ozaman ben şuan 66.5 geliyorum ozaman 65e hatta 64.5 düşmüş olabilirim heyyooooo
heheehee söylemedn geçmiyim dedim spor sayılmaz elbetde spor olarak evin içinde yaptığım işleri saysamm spor yapmama gerek kalmaz zaten
ben markete gidince çikolata reyonundan geçmemeye çalışıyorm
yılbaşına özeldir onlar artık yılbaşında cozuturuz
tatlım bu aralar ev kalabalık ondan girsem de diken üstünde hissediyorum rahat değilim yani ondan sizlere pek giremiyorum aklımdasınız ama...menüme ek olarak
akşam
1 tabak fırında köfteli patates (patates 1 tane vardı köftede 8tane felan çok yedim ama çok güzel olmuşşşşş)
marul salatası
1 bardak ayran
arada yapmıcam doyasıya doydummm
birtürlü kk ya giremedim bakımdaymış bende giremeyince 5 mil lesliden 40 dk leslie yaptım süperrr olduuu
30 dk bisiklet sürdüm 5 10 dkda sıkılaşma hareketleri yaptımm
bolbol suu vee 3. yeşil çayımıda şuan yudumluyorumm
menüme ek olarak
akşam
1 tabak fırında köfteli patates (patates 1 tane vardı köftede 8tane felan çok yedim ama çok güzel olmuşşşşş)
marul salatası
1 bardak ayran
arada yapmıcam doyasıya doydummm
birtürlü kk ya giremedim bakımdaymış bende giremeyince 5 mil lesliden 40 dk leslie yaptım süperrr olduuu
30 dk bisiklet sürdüm 5 10 dkda sıkılaşma hareketleri yaptımm
bolbol suu vee 3. yeşil çayımıda şuan yudumluyorumm
imreninde sizde yapın hayatım gaza gelinafiyet olsun canımmmmmm
köften fazla gibi duruyo ama kızartmamışın süpersin,bende denicem bidahakine
senin şu spor olayına hasta oluyorum yaaaaa,okurken iinanki imrendim
kızımmm,sen bu gidişle çubuk kraker olursun,helal sanaaaa
tşkler hayatım akşamki köfteli patatesi görmezsek süperimŞadiyem sende bugün süperlerimin arasındasın yivrim helal size.
Ben daha ya çok aç yada çok tok salınıyom ortalarda
peki hayatım sende hep bizim aklımızdasın tatlımtatlım bu aralar ev kalabalık ondan girsem de diken üstünde hissediyorum rahat değilim yani ondan sizlere pek giremiyorum aklımdasınız ama...
menün güzel köfte biraz fazla olmuş ama olsun afiyet olsun cnm
spor konusunda ztn senin eline su dökmek biraz zormaşallah
tşkler canım ama daha 8 kilo vermem gerekSelam canim kolay gelsin, guzel kilo vermissin. Boyle devam et, bana moral oldun biraz okuyunca.
Bu arada diyetisyenin niye vefat etti ki :s
iyiyim kız nerelerdesin sen bakalımselam canım nasılsın
evet kızzz kk ya giremiyince sinirden spor yaptım 40 dk leslie 30 dk bisiklet 10 dk felanda sıkılaşma hareketiAfferin kız patates yiycene köfteleri bol bol götürmüşsün ben olsam bende öyle yapardım.Tamam biraz çok olmuş ama sporu baya yapmışsın.Bu spor hem bgn yediklerini yakar hem seni yakar eheheheh
menü güzel bence köfteler biraz fazla geldi bana.ama spor yapmışsın köftede kalmamıştır sende oohh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?