- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Elma tipi o zaman senin vücudun
Elma tipi o zaman senin vücudunHic olcmedim ki
Ama bnm bacaklar zayif ust taraf kilolu
O yuzden kilo aldigimda vucudum cok bicimsiz oluyor
Dondurmaya kadar iyiymiş ondan sonra da spor yaptysan gitmiştir o kalorilerMenümü yazayım
17 haziran çarşamba
10:00 = Biberli omlet, domates, salatalık, 3 zeytin, iki dilim trabzon ekmeği
16:00 = Peynirli kabak spagetti, iki ceviz, bir kase cacık, bir dilim karpuz
19:00 = Dondurma, bana alma dedim söz almış kocam
Su: 2 litre, 1 litre dukan
Spor : 10 bin adım, 3 saat temizlik
Hic duymadim bakayimElma tipi o zaman senin vücudun
Evet benimNegom bu sayfa da senin mi? Hiç bilmiyordum
Kasmadan yapıyorum, gün içinde epey az yiyip efor sarfettim, dondurma da bir şey yok aslında boşuna pişman oldum :)Dondurmaya kadar iyiymiş ondan sonra da spor yaptysan gitmiştir o kaloriler
Yaz yazBen menumu hic yazmayayim
Buraya da menü yazıyor muyuz canım?Dün ki temizlik sonrası boyun, bel iptal
Spor olarak eliptik yapayım bugün inşaallah.
Canım burası benim günlüğüm, takımla bağlantısı yok.Buraya da menü yazıyor muyuz canım?
Olsun saçmalık ne olmuş sanki, benim de oluyor ve olacak. Ya hep ya hiç diyerek sonunu getiremiyoruz. En büyük sorunumuz bu bizim.Günaydın ❤
Dün akşam bir saçmalığım oldu doğum günü sebebiyle.
Bu hafta ikinci oldu saçmalık inşallah haftaya olmasın.
Sporda yapamadımaslında ilk haftalarda 1 gün arayla yapıcam zaten diyodum ama yapmayınca üzülüyorum yine
Olsun saçmalık ne olmuş sanki, benim de oluyor ve olacak. Ya hep ya hiç diye ekte sonunu getiremiyoruz. En büyük sorunumuz bu bizim.
Spor da her gün olmasın sanki hafta da üç bile yeter, zaten ev içinde aktifiz.
Kaldığımız yerden devam, acelemiz yok
Eliptik yapıcam bugün birde kol, zaten ebru karaduman videosunu hafta da üç gün iki set olarak yapıcam inşaallah.Öyle tabi devam edicem.
Sen napıcan bugün spor? Akşam dondurman meyve yerine geçmiştir inşallah.
Eliptik yapıcam bugün birde kol, zaten ebru karaduman videosunu hafta da üç gün iki set olarak yapıcam inşaallah.
Benim regl yakın o yüzden bir kaç gün tartılmam, moralim bozulmasın
Yok ebru tüm vücut. Kol videom ayrı 11 dakika oEbru kol içinmiydi demiştinde unuttum sayfalar akınca. Reyhan oksayı takip ediyorum yutubda oda çok iyi.
Yok ebru tüm vücut. Kol videom ayrı 11 dakika o
İnşaallah, yaparken boynum çok zorluyorÇok iyiymiş kola ayrı çalışma şart zaten boyun kaslarını güçlendirmek için.
Kaslar kuvvetlenince ağrı az olucak inşallah belde boyunda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?