Dünkü menüm
sabah 7.00 bi diyet kurabiye neskafe
kahvaltı 11,00
2 dilim kepekli köy ekmeği
bol peynir
domates
salatalık
10 zeytin
öğlen 15,30
3 kaşık pilav
4 kaşık kuru fasulye
akşam 19,00
bi paket diyet bisküvi
23,00 bi bardak süt
su 2yi geçti şükür
spor gene yoktu malesef
Olur olur light olur diyet olur hepsi olurİkimizde kuru yemişizdiyet ve püskevit aynı cümlede yakışıyomu.
Püskevit ile süt olur çay olur
Ee nolcakİşe geldim yemekte pattis kızartması var hadi bakalım
BilmiyomEe nolcak
Artık çok geç yedimyulaf süt ya da yoğurt yulaf öneriyorum
Mersi gülomafiyet olsun malim:)
Düşünme aşamasındayım halaagsam ne yiyecen bebem
valla yine unuttum millete gına geldi ordan burdan topluyolar çantamı artık
valla kuru fasulyeyle kızarmış patates vardı yemiyim dedim üstütse kuru yyiyince gazmana dönüyom
bisküvi kolayıma grldi
Dukan içeceği yeşil çay limon soda ile yapılan bir kür canımgünaydın fıstıklar
ben dün ne yedim hatırlamıyorum tam
o yüzden hatirlayinca yazcam
şimdi kahvaltı hazirlayim:) dukan içeceği ne bilmiyorum. ama eşim bı kere dukan bisküvisi almışti acayip güzeldi tadı
Akşam pek kurulu olmuşCuma menüsü
11:30
2,5 haşlanmış yumurta
2 kk kaşar
Domates,salatalık,kapya,taze kekik,zeytinyağı ile bir dolu kase salata
1 dilim ekşi ekmek
1 dilim ekmek kadar tahinli çörek azcık geçmişte olabilir
14:30 filtre kahve
20:00
2 kepçe mercimek çorbası
5-6 kaşık kuru fasulye
3 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık garnitürlü salata
Gece 1 de haşlanmış tavuk yedim bi kaç parça.
Su 1,3 lt
Spor yok
Akşam yemeği biraz gecikti acıkmıştım az fazla yedim sanırım
Dukan içeceği yeşil çay limon soda ile yapılan bir kür canım
Akşam pek kurulu olmuş
Suuuuuuuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?