Şekersiz beslenme hedef 15 kilo :))

maalesef hedefime ulaşamadım çünkü hesaplamadığım şeyler çıktı olsun ayda 1-2 kilo bile versek yılda kaç kilo yapar dikkat ettiğim zaman güzzel kilo gidiyo ama ufak kaçamak yapsam ya da fazla yesem hemen artı olarak bana geri dönüyo
 
ara öğünde kefir yerine 200 ml ayran
öğlen yemeğimin yanına 1 adet zyağlı enginar arkadaş getirdi
akşam da kuru faulye varmış salata ve 5-6 kaşık kuru fasulye yer günü kaparırım öğle arasında 25 dk yürüdüm
 
Hayırlı akşamlar G guziss35 geçmiş olsun canım bende bu ara yoktum oğlan hastalandı iyiyiz şimdi çok şükür pazartesi tartılacam inşallah dikkat etmeye çalışıyorum
 
Ben de porsiyonlari biraz büyüttüm galiba
Bugunden itibaren dikkaet edicem

Kahvaltiligim bittigi icin bugun sabah çorba ictim sadece. Aksam da kahvalti yapmayi düşünüyorum
 
Merhaba arkadaşlar oğlumun rahatsızlığı ve kendi rahatsızlığım sebebiyle buraya çok giremiyorum biraz toparlanıp tekrar aranıza dönücem teşekkür ederim
 
Herkese iyi akşamlar buraya hiç ugrayamiyotum evde herkes hasta grip bende dahil acil servis gibi ev acayip bunaldım yine de çok şükür Allah beteronden saklasin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
446
Mavistez
M
Khloe Kardashian 18 kilo verdi
Yorumlar
0
Görüntüleme
425
Nhessa
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
Sila sayka
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
24K
guzelbirgunn
G
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…