ahhhh sende kpss de yüksek kapatan bölümlerin içindesin sana tavsiyem kpss ye şimdiden başla tatlım..
eğer bir gün çekmeye fırsatım olursa eklerim oldumu..ben siyah pantolon aldım ama açık renkte model kendini daha çok belli ediyor ben okulda giymicek olsam açık rengini alırdım,,ama gündelik keten kumaşının renklerini almayı düşünüyorum..diyete gelince 2.5 ayda 7 kilo verdim ama bunun sadece 1.6 sını diyet yaparak verdim geri kalanını dikkatli beslendim herşeyden yedim ama dikkat ederek ...burgerde menü yedim öğlen ama akşam yemek yemedim 0 şekide ama ben artık bölgesel vermek istiyorum yaaa onun için spor şart
Çok sevindim senin adınamerhaba kızlar
çok mutluym bu sabah tartıda 69.9u gördüm :)
şubattan beri hedefim 69 du nihayet ucundan da olsa görmek nasip oldu
çok sevindim tatlımmmerhaba kızlar
çok mutluym bu sabah tartıda 69.9u gördüm :)
şubattan beri hedefim 69 du nihayet ucundan da olsa görmek nasip oldu
Aynen canım biraz biraz çalışıyorum ben de en azından temel oluşsun diye...Benimde bölgesel zayıflamam lazım ya diz-bel arasından sorun var çok şükür göbek falan yok ama işte basen beni öldürüyor ..Topla hareketler yapıyorum suyla masaj yapıyorum sıkılaştırıcı krem kullanıyorum 2 hafta oldu bunlara başlayalı bakalım işe yararsa ::2::2:
slm tatlım yediklerin gerçekten çok karışıkmış herşeyden az yiyince böyle oldu sanırım :)
canım bende önceden hiç kumaş giymezdim öğretmen olunca giymeye başlıcaz artıkmalum ramazan geldi oruç tutan var mı ben yarın allah izin verirse başlıyorummm iftarda benii frenleyinn
Az az yemek en iyisi aslında işkence etmiyor insan kendine hareketlisinde maşallah serenay gitmiştir onlar gitmiştir
Twilight cimm plates topuyla yapıyorum sadece basen bacak çalışıyorum Ebru şallının dvd sini indirdim internetten ,bir de buraya atılmış bir link var serenay söylemişti orada da güzel basen hareketleri var onlar da güzel canım.Oruç tutuyorum ben de iftarda birbirimizi frenleyelim aslında ben bir tane ramazan diyeti buldum onu uygulamaya çalışacağım
evet canım herşeyden yiyince insan diyet pisikolojisine girip,herşeye saldırmıyor.çünkü canın ne isterse tadıyorsun,gözün kalmıyor.
şu platesi,hareketleri bide ben yapsam süper olacakta,yapmıyorum nedense birtürlü.merdivenleri yıkamadan önce yosun yağıyla yağladım bugün kendimi,totomdan bile şıpır şıpır ter aktı valla.
merhabalar benide aranıza alır mısınız bayrama kadar benimde kilo vermem gerekiyor kilo vermem gerekiyor deyip durdum bu zamana kadar ama malesef şu boğazıma söz geçiremedim ama bugün tartıya çıkıpta kilomu görünce kafama dank ettisevdiğim askerde izine gelicek ve onun beni böyle görmesini istemiyorum boyum 1.71 1.72 kilom 80 :26::26: boyumdan kurtarıyorum çok kötü durmuyor ama göbeğim çıktı bayrama kadar 5 kiloda olsa verebilir miyim sizce??
Evet canım ya sen onu daha önce de yazmıştın ,nasıl faydası oluyor mu ben de mi alsam napsam onu da sürelim yaa sürelimm gitsinAktardan mı aldın canım ?
Evet canım ben de tam faydalarını okuyordum , yanması güzel demek ki o bölgede etkili oluyor en kısa zamanda alacağım kullandığım kremlerden çok daha iyi olduğu kesin doğal en güzeli çok sağol canımevet canım aktardan aldım.küçük bir şişe 5 tl.rollon şişesine boşalttım biraz sürüyorum ,streç filmle sarıyorum.cildi pamuk gibi yapıyor .ben yeni başladım sürmeye bakalım faydası olur inşallah.yosun yağı sarkmış deriyi topluyor,çatlakları düzeltiyor,birde yağları yakıyormuş.sürünce hafiften bir yanma oluyor hemen geçiyor masaj yaparken.bir araştır derim.iyi gibi.
Bende bugun aksam yemegini biraz abarttim ekmek yemedim diye teselli ediyorum kendimi :)
Yarin oruclu olacagim allah izin verirse. İftarda abartmayip sahurda kahvalti seklinde dusunuyorum. Cizelgemi dehistirmek adina kendimi motive ediyorum :)
Herkese hayirli ramazanlar...
Evet canım ben de tam faydalarını okuyordum , yanması güzel demek ki o bölgede etkili oluyor en kısa zamanda alacağım kullandığım kremlerden çok daha iyi olduğu kesin doğal en güzeli çok sağol canım
kollarıma sürdüm bugün orda yanma hissi olmadı,ama göbişimde oluyor.masabaşında oturmaktan yağlarım göbişte toplanmış demekki
Benimki nasıl totişte toplandı ki yaa :44:
herkesin farklı bir yerinde toplanıyor körolası yağlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?