Sevgili Günlük...

tadı birazcık kötü :18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:ama yağ yaktırıcı etkisi varmış sanırım bundan snr insan yemek yiyemez öyle bi etkisi olsa gerek


 
ahahha yine pazartesiyi bekleyemedim gece tartıldım 114.2 olmuşummmmmmm gidin kilolarım gidinnn


kikiki süt içip tartıldığımı göz önünde bulundurursam 114 diyebilirim sanırımmm
 
Son düzenleme:

kahvaltı
menemen (yağsız)1 domates ve 1 biberden 1 de yumurta
yarım salatalık
az bi peynir
bir dilim kepek ekmek
çay şekersiz

12 de
1 tane uno glisin

12:45 de
2 kaşık yoğurt tadı kötüydü ama yedim yağ yakmada işe yarıyormuş

öğlen
ton balıklı mısırlı salata
bir dilim kepekli ekmek

biberiyeli çay

16:00 da
1 tane glisin

18:30da
2 kaşık yoğurt

akşam
2.5 kepçe susuz yeşil mercimek yemeği
1 dilim kepekli ekmek
2 kaşık yoğurt

şimdi biberiyeli çay içiyorum

gün içinde 1.5litreden fazla su içtim az biraz karın için çalıştım tüm evi sildim süpürdüm
 
Konunu takip ediyorum,yazmadan cikmiyim dedim.
Cok guzel gidiyosun.insallah istedigin kiloyu gorursun tartida...
 
yemekten yarım saat önce 2 yemek kaşıgı yağsız yoğurt 1 çay kaşığı (tarçın zencefil zerdeçal) koyup yiyorsun yağ yaktırıcı etkisi varmışda tadı biraz kötü

hmm doğrudur yinede vericeğin kiloları düşünüp burnunu tıkayıp yiyeceksin mecbur =)
 
Ehehehe 112.0kg gördüm bugün sabah yihu Yuuu yihu sabah artilmanin avantaj i bu olsa gerek😃😃😃😍😘😄😁😃😊😋😄😁
 
Sabah kalktım sirkeli suyumu içtim okula kadar yürüdüm yarım sandavic ekmeğine ince dilim peynir domates biber ve marulu ZorlA tiktim yedim kikikiki
 
Selam Turtle,

Naber, nasil gidiyor? :)))
112 yi göredugune gore, super gidiyor :))) cok sevindim senin adina ))
 
Selam Turtle,

Naber, nasil gidiyor? :)))
112 yi göredugune gore, super gidiyor :))) cok sevindim senin adina ))

selam cnm nerelerdesin sen özel mesaj atmaya çalıştım sanada gitmedi mesaj sayım yetmemişti
iyi gidiyor benim maşallah 112.0 kg görünce çoook şaşırdım sabah 3 4 kez tartıldım :)))
senin nasıl gidiyorr
 
uyanınca
bir kupa sirkeli su

kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek arasına
1 dilim domates
1 küçük yaprak marul
yarım kırmızı biber
ince bir dilim peynir

10:00 da
1 mandalina suyu kaçmış posası bile yoktu
4 adet form kepekli

öğlen (okulda yemekhanede yiyorum mecburen)
1 kase sebze çorba
1 kaşık pilav
1porsiyondan az bi nohut susuz

biberiyeli çay

15:00 da ( sabah yiycektim de yiyemedim)
1 dilim kepek ekmek içine
az bi peynir
1 dilim domates
azcık marul

akşam
2 kepçe susuz taze fasülye
salata

biberiyeli çay

2 litreye yakın su içtim gün içinde fırsat buldukça yürüdüm asansör kullanmadım klinikte çok çok fazla yürüdüm :)))
 

Günaydin canim, iyilik cok sukur
Iyi gidiyor, bugun güne guzel basladim 2 haslanmis yumurta, 2 dilim ekmek :)
Beni burda bulabilirsin: diyet yontemleri ve deneyimleri, saat 17den sonra yemek yemeyerek zayifliyoruz :)))
nazar deymesin kilon cok super gidiyor masallah, cok azim ettigini tartida onayliyor ne güzel
 
Ayy yeni diyete mi başladın hayırlı olsun rus diyeti yapacaktin o noldu ki
İki yumurta çok değil mi ? Ben artık çok yiyemiyorum başta doymicam sanıyorum sonra Zorla bitiriyorum tabağı birde yavaş yemeye başladım iyice çiğniyor m
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…