- Konu Sahibi Ogretmen1981
-
- #81
Ya ben hergün süt içerim hatta sütü sigarayla içerdim çayla kahveyle içer gibi iki gün öncesine kadar ama ne kadar içiyormuş önemli olan o ben günde 1 veya max 2 bardak içiyorum
Ya ben hergün süt içerim hatta sütü sigarayla içerdim çayla kahveyle içer gibi iki gün öncesine kadar ama ne kadar içiyormuş önemli olan o ben günde 1 veya max 2 bardak içiyorumbi arkadasim sut icince sigaradan tiksinildigini, kardesinin sut icerek sigarayi bıraktığını söylemisti
birakmak isteyen herkes sorunsuz birakir umarim
Kesinlikle azaltarak olmuyor zaten elinde paket olduktan sonra bigün azaltsan öbürgün bakmışsın çoğaltmışsınBen de bırakmak istiyorum ama eşim içerken olmuyor.Azaltabiliyorum günde 5_6taneyle yetinebiliyorum normal bir günde.Ama canımı sıkan bir şey olursa yine 12_13lere çıkıyor.Azaltarak olmuyor yani ben yapamadım.
Ya ben hergün süt içerim hatta sütü sigarayla içerdim çayla kahveyle içer gibi iki gün öncesine kadar ama ne kadar içiyormuş önemli olan o ben günde 1 veya max 2 bardak içiyorum
Vallahi benim içtiğim gibi kimse içmemiştir herhalde ayranla içtim sodayla yeşilçayla bütün bitki çaylarıyla içmişimdir bugüne kadar hiç içecek bulamayacağım Bi ortamdaysam suyla içerdim :) sigara agzımda kuruluk yapıyordu çünkü normalde sağlıklı beslenmeye çalışırım spor yaparım ama nereden bulaştıysam şuna neyse 2 gündür içmiyorum önümüzdeki günlere Allah kerim soğuk sütü de deneyeceğimsut ictikten yarim saat sonra sigara iciyomus galiba. ama arkadasim da sizin gibi yapmis, o birakamamis hatta zevk aliyodu sut ve sigaradanve bu birakma haplarini da sigarayla birlikte kullaniyodu ona hic etki etmiyodu.
siz bide soguk süt icip yarim saat sonra sigara deneyin insallah birakirsiniz
Vallahi benim içtiğim gibi kimse içmemiştir herhalde ayranla içtim sodayla yeşilçayla bütün bitki çaylarıyla içmişimdir bugüne kadar hiç içecek bulamayacağım Bi ortamdaysam suyla içerdim :) sigara agzımda kuruluk yapıyordu çünkü normalde sağlıklı beslenmeye çalışırım spor yaparım ama nereden bulaştıysam şuna neyse 2 gündür içmiyorum önümüzdeki günlere Allah kerim soğuk sütü de deneyeceğim
Bu ph meselesini bilmiyordum iyi oldu söylediğiniz çok teşekkürler çünkü ben agzımda sigarayı hatırlatan Bi tat hissediyorum bu ph seviyesiyle ilgili galiba bunu detaylı araştıracağım. Bana tek hatırlatan bu dilimdeki tat çünkü onu yok etmem lazımCanınız sigara istediğinde yakmadan önce bir bardak süt ya da küçük bir fincan portakal, greyfurt, vişne gibi meyve suyu için. Ağız içi PH ne kadar asidik olursa, nikotin isteği ve emilimi o kadar yavaş olur" dedi. soyle bi bilgi buldum bunla ilgili
insallah devami gelir bu birakmanin da
benim de esim iciyo ama o birakmak istemiyo ben bosa konusuyorum
Eşinizde gerçekten bırakmak istemedikten sonra bırakamaz istemeyince olmuyor ama elektronik sigara deneyebilirsiniz benim eşim onunla bıraktı ciddi anlamda tiksindiriyor sigaradanCanınız sigara istediğinde yakmadan önce bir bardak süt ya da küçük bir fincan portakal, greyfurt, vişne gibi meyve suyu için. Ağız içi PH ne kadar asidik olursa, nikotin isteği ve emilimi o kadar yavaş olur" dedi. soyle bi bilgi buldum bunla ilgili
insallah devami gelir bu birakmanin da
benim de esim iciyo ama o birakmak istemiyo ben bosa konusuyorum
Eşinizde gerçekten bırakmak istemedikten sonra bırakamaz istemeyince olmuyor ama elektronik sigara deneyebilirsiniz benim eşim onunla bıraktı ciddi anlamda tiksindiriyor sigaradan
allah korusun ama bunu dusunun hep birakmaniza yardimci olur.ben en cok istedigim zamanlarda boyle birsey dusunuyorumBen de bırakıyorum arkadaslar birbirimize yardimci olalim
Birkac aydir yarım paket iciyordum günde. Bronsit olmuşum iki hafta önce. İlac falan kullandim ama sigarayi durduramiyorum
Koah hastalığına yakalanıcam doktorun dedigine gore
insallahBiz de kv ile son sigara paketlerimizi taşıyoruz. Sigara bırakma sürecine gireceğiz. İnşallah başarılı oluruz.
evet yazmaniz cok guzel olmus.bence boyle seylerin yazilmasi cok iyi geliyor herkese.sizin de iradeniz gucluyse icmeyin bosverinMerhaba,
Ben de iradesi cok güclü olmasina ragmen bi türlü birakmak istemeyen tiryakilerdenim. Hatta nasil oluyor bilmiyorum ama 15-20 gün hiç içmeyip, sonra kendimi günde 1 paket içerken bulabiliyorum.. Malesef seviyorum sigarayi.
S sunsea nın söyledigi şeyi çok kez ben de söyledim kendime. Ama başkasından duymak daha etkili oluyor. Konunuzu dun gece okurken son sigarami ictim. Arkadaßların yorumlarıyla tekrar motive oldum. Şimdi 24 saat oldu, bu sefer başlamamak üzere biraktim. Paylaşıp size de destek olmak istedimOgretmen1981
Siminru M Max weber
Ben bunu yazdiginizi ilk kez goruyorum .mora terapiyi araştırıcamBurda bunu kaç kere yazdım ama pek ciddiye alinmadim. Sanırım günlük sigaraya verilen para çok görülmüyor ama toptan verince çok görülüyor ki onun için verilmek istenmiyor. Mora terapi denen şey gerçekten bırakmak isteyenlere aşırı yardımcı oluyor, o sigara icmediginde hissedilen yokluk hislerini yok ettiği kesin. Baktınız tek başına olmuyor iyi bir yer araştırıp gercekten deneyin.
Böyle konular daha önce de açıldı oralarda yazdım yani:) benim 30 kusur yıllık içici eniştem bunla bıraktı. Ben de gittim sonra. Kesinlikle yoksunluk hissini çok ama çok azaltıyor. Burada sizin sigarayı ne kadar bırakmak istediğiniz devreye giriyor.Ben bunu yazdiginizi ilk kez goruyorum .mora terapiyi araştırıcam
Ben gunler oldu hala istekle bogusuyorum bakalim ne zaman azalirEveeet, bugün 2. günüm :)
Siz ne durumdasınız?
Bu arada hafta sonu olmasina ragmen (evde cok vaktim var) hic sigara icmemis olmama şaşırıyorum. Arada sozluk filan okuyup motive oluyorum ama oyle yogun bi istek olmuyor
Dayanin lutfen, dayanin ki birakmak isteyenlere de isik olun. Ben de istiyorum ama hazir hissedicegim zamani bekliyorum guya. Biliyorum ki bahaneler bitmedikce o gun gelmiycek. Neyse size ve birakmak isteyen herkese bolca sabir diliyorum. Birakanlarin, birakmak isteyenlerin serefine bir sigara yakim bari...Bu ne belaymis boyle.gecen cuma sigarayi birakma karari aldim ve o gunden beri hic icmedim ama ben bittim.o kadar zorlaniyorum ki .hayatta tat yok sanki.okula gidip geliyorum , ev islerini falan da biraktim iyice.gercekten zor durumdayim.biliyorum 1 tane icsem hersey basa doner.bana oyke cedirdekmis,sakizmis sökmüyor.birakanlar iyi bir yonteminiz var mi?bir de ne kadar sure sonra canınız istememeye basladi.yoksa gucum tukenecek mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?