Merhabalar.. Dün akşam çok kötüydü.Annem en sevdiğim yemekleri yapmış. Yemekleri görünce beni bi sinir aldı anlatamam.Öyle bi bakış attım ki anneme. annem bunları yaptığım için mi kızıyosun dedi.evet dedim odama gittim.Yatmışım nasıl ağlıyorumm... Kendimi tanıyamadım.Canım anneciğimide üzdüm. Sonra annem geldi yanıma. Bidaha pastaymış şuymuş buymuş yapmıycam gel diyete biraz ara verelim dedi.Bende onu bekliyomuşum iradem okadar zayıflamışki mutfağa koştum resmen. tabağıma pasta börek amerikan salatası sarma her şeyi boldan doldurdum.Ama nasıl yiyorum kıtlıktan çıkmış gibi. O da yetmedi hemen markete koştum.çikolata,kola,kek,koca bi doritos.... Hepsini yedikten sora kendimi tıka basa dolmuş bi çöp kutusu gibi hissettim ama ne derler geçti borun pazarı........
İşin özü şu ki diyetimin canını okudum...Bu sabah tekrar başlamam zor oldu.Ama başladım.
Bide annemi çoooooook seviyorum
selam kızlar
evet hafta sonu genelde sapıtma günleri nefret ediyorum hafta sonundan çalışırken herşey düzgün ama evde olunca bütün düzenler gidiyor
menümü paylaşayım şöyle
sabah uyuya kalmışım saat 8 de apar topar çık oğlanı dersaneye yetiştir yolda ona simit aldım ucundan bir lokma yedim(sanki tadını bilmiyorum ) sonra anneme kahvaltıya gittim
2 dilim kızarmış ekmek
1 yumurta
az peynir
domates
salatalık
3 lokma sucuk (çok kötübu)
ara
türk kahve
öğle(saat 16.00)
1 simit
1 ayran
akşam yemiceğim
bide yeseydım demı kızlar kendime çok kızıyorum yaw
selam kızlar iyi akşamlar nasıl gidiyor diyetler ben haftanın yüz karasıı
BAŞLANGIÇ:90
GEÇEN HAFTA:68.2
BU HAFTA:69.7
GELEN:1.600
REGLİ OLDUM DÜNN AMA NAISL BU KADAR KİLO GELDİ ANLAMADIM İNANINN
dün akşam misafirliğe gittik kardeşime oturmaya çayın yanında biraz bişeyler kaçırdım :18:
sonra çekirdek geldi ortaya ve bende filim koptu yedim de yedim yedim de yedim o hain çekirdeği
kiiii bütün kiloları geri almama en baş sebep çekirdek yardımcısı ise kumpirdir
bende bugün kendime ceza olaraktan yaptım lapamı efendi efendi yiyorum
slm kızlar nasılsınız kimsecikler yok
konumuzla alakalı değil ama bişey sorucam saçlarımı kestirmek istiyorum ama çok kararsızım bana küt model gidermi?
offf kararsızlık ne kötü ya kısa saç kullanımı kolaymı zormu bilmiyorum 2 çocuklada saç bakımı zor oluyo hep toplamam gerek toplayınca hem güzel olmuyo hem başım ağrıyo öle işte fikir verin bana
masallah ne spor yapmışsın. bu tempoya bu kilolar cok dayanmaz
bu durumu sıkıntı yaptıkca az gider. daha rahat ol inadlaşıyorlar bazen kilolar
yaptınmı sonuc ne insallah guzel sonuc almışsındır
deryam ne demek moral bozuyorum. herzamn yanındayız. Allah kolaylık versin canım
kilolar dayanmasin sevmiyorum onlari defolup gitsinlermasallah ne spor yapmışsın. bu tempoya bu kilolar cok dayanmaz
bu durumu sıkıntı yaptıkca az gider. daha rahat ol inadlaşıyorlar bazen kilolar
yaptınmı sonuc ne insallah guzel sonuc almışsındır
deryam ne demek moral bozuyorum. herzamn yanındayız. Allah kolaylık versin canım
spor yaparken artık çok yoruluyorum. istediğim kadar uzun süre spor yapamıyorum. kendimi çok halsiz hissediyorum..neden arkadaşlar??
gecen cuma yazdik
hafta sonuda geldik menuleri yazdik
haftaya cuma ne olacak anlamadim
Gunaydin kizlar.
Dun : 80.7
Bugun: 79.7
Giden:1 kg
Hem acili eksili corbami ictim hem de her meyveden yedim.superrr
Bugun meyve yasak corba + sebze gunu.okul icin hazirlaniyorum optum
Gunaydin kizlar.
Dun : 80.7
Bugun: 79.7
Giden:1 kg
Hem acili eksili corbami ictim hem de her meyveden yedim.superrr
Bugun meyve yasak corba + sebze gunu.okul icin hazirlaniyorum optum
lahana diyeti yapiyorsun anladim kadariyla
rejimi birakinca geri aliniyor diyorlar
hatta kk a topik var bir goz at
eger kiloyu geri alacaksan o eziyete katlanma be canim
corba igrenc yazisini cok okudum
06.00: az sutlu sekersiz neskafe
06.45: 1 tabak lahana corbasi
09.30:sekersiz turk kahvesi
10.30:ikisi bir arada kahve
11.45:1 elma
14.00:1 tabak corba
14.50:1 elma
15.50: 1 elma
18.30:2 kase corba
Su 1 lt
Spor yok
Bugun corba + meyve gunu (muz haric)
Cayimi biskuvisiz icmek cok aci geldi : ((((
Neyse ki kacamaksiz atlattim.
sabah 2 incir
öglen5-6 ymk kaşıgı yogurt
2 ceviz
sade nescafe
akşam
tavuk sote
salata
yogurt
2.5 lt su
Gunaydin kizlar.
Dun : 80.7
Bugun: 79.7
Giden:1 kg
Hem acili eksili corbami ictim hem de her meyveden yedim.superrr
Bugun meyve yasak corba + sebze gunu.okul icin hazirlaniyorum optum
günaydın kızlar nasılsınız
ben ipin ucunu kaçırdım bu sabahta gevrek yedim kahvaltıdanasıl olacak bilmiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?