Sil baştan başlamak gerek bazen, bizim hatunlar toplanın !!!!!

BurCuumm · 8 Ocak 2013

Selam kızlar nasılsınız ..?
Bu ara pek giremedim doğumgünleri ardı ardına
Geldi ailede halada gelmek üzere ..
Diyetime tam gaz devam ediyorum kilom hala sabit çok
Şükür :)) doğum günlerine karnı tok gidiyorum
Orada sadece bi çatal pasta alıp çayımı alıp
Çekiliyorum kenara .. En iyi yöntem tok gitmek :))

Listelere baktım menüler gayet güzel
Tam gaz devam :))
Kilo verenleri tebrik ediyorummm
Veremeyenler haftaya inşallah

Vaktim oldukça girmeye calişacağım buraya
Kendinize cici bakın

ecrin_81 · 8 Ocak 2013

sabah
Beyaz Peynir 50 GRAM 125
Simit (susamlı) 1 ADET 260
çay

ara nescafe sade

Beyaz Peynir 20 GRAM 50 cal
Yeşil Zeytin 4 adet 28 cal
Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110 cal
zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139 cal

ara :Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi 1 PAKET 151cal

Beyaz Peynir 20 GRAM 50 cal
Yeşil Zeytin 4 adet 28 cal
Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110 cal
zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139 cal

kepek Ekmek 1 DİLİM 55 cal
Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4 cal
yumurta 1 adet 80 cal

Toplam : 1077.4 kal.

:18:

Nare83 · 8 Ocak 2013

selam kızlarr, topik yineee sessiz sakin bend egiremiyorum şu sıralar

nilgüncüm
tebrik edeirm cnm ama bu kilollar gelecekse eziyet çekme cnm ...:26::26:

zekiye cnm aslınd akhavbltıda 1 yumurta ,peynir ve süt içmiştim unutmuşum yazmayı

yesilsiyah · 8 Ocak 2013

ecrin_81 .!.:
sabah
Beyaz Peynir 50 GRAM 125
Simit (susamlı) 1 ADET 260
çay

ara nescafe sade

Beyaz Peynir 20 GRAM 50 cal
Yeşil Zeytin 4 adet 28 cal
Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110 cal
zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139 cal

ara :Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi 1 PAKET 151cal

Beyaz Peynir 20 GRAM 50 cal
Yeşil Zeytin 4 adet 28 cal
Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110 cal
zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139 cal

kepek Ekmek 1 DİLİM 55 cal
Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4 cal
yumurta 1 adet 80 cal

Toplam : 1077.4 kal.

:18:

kalori hesabı acısından güzelde. ekmek cok degilmi. sabah simit olmasa olabilirde simitle bir ekmek fazla geldi gözüme

yesilsiyah · 8 Ocak 2013

menüm:

sabah: yarım dilim köy ekmegi, 1 dilim peynir, 2 zeytin

öglen: 1 servis kaşıgı tavuk sote, 1 salatalık tursucu, 2 kasık domates ezmesi, 3 kasık yogurt

ara: sütlü türk kahvesi (sekerli)

ara: 1 avuc leblebi

akşam: 1 kepce tarhana, 2 yumurtadan cılbır 3 kasık yogurtla 2 salatalık tursusu

ara: 2 mandalina, birazda mısır yerim belki akşamı 5.30 da yedim

wisper · 8 Ocak 2013

yesilsiyah .!.:
null

Sagol canim Bugun Biraz kacamaklarim oldu ama aksam yemeginde telafi ettim

wisper · 8 Ocak 2013

askusum .!.:
null

Keyfinin yerinde olmasina sevindim canim

wisper · 8 Ocak 2013

BurCuumm .!.:
null

Ablacim dikkati elden birakmaman harika. Bu yasta bu kadar akillica davranmani takdir ediyorum canim.

wisper · 8 Ocak 2013

ecrin_81 .!.:
null

Afiyet olsun canim suyunu ihmal etmiyorsun degil mi

wisper · 8 Ocak 2013

masumm .!.:
null

Canim bu corba benim icin eziyet degil inan.bi ayran detoksu yada lapa eziyet de bu degil.cunku aciya eksiye bayiliyorum.bu soguk havalarda corba icimi isitiyor.ustelik sakatam meyvem Hepsi var.bazilari tafi igrenc demis ama ustte de yazdim kereviz de koyuyorlar. Ben koymadim.wc ye rahat cikiyorum.yarin mesela hem sebze hem meyve serbest daha Ne.herkesin damak tadi farkli.zekiyenin dedigi gibi midem rahat.sagol dusundugin icin.

Eksigim su ve jillian.ozledim sporumu valla.yarin baslarim sanirim :))

BuTTeRfLy86 · 9 Ocak 2013

Wisper nilgünün hazırladığı listeniz kızlar . Ben yükleme kısmında biraz yardımcı oldum sacede .tebrik ederim hepinizi ..

ecrin_81 · 9 Ocak 2013

günaydın kızlar

nilgünüm listede ben yokum kuuu :))

frenzy80 · 9 Ocak 2013

Günaydın
bu ne soğuk şu an kabanla oturuyorum işyerinde resmen içim titriyor yawwwwww

08-01-2012 menü

2 dilim kızarmış ekmek
1 yk kadar lor
süt

öğle

yoğurtlu karnabahar
1 dilim ekmek

akşam
yoğurtlu ıspanak
1 dilim ekmek
azcık et (haşlama)

ben sanırım bu hafta kilo falan vermedim başladım yıne bi ileri 2 geri gelmeyi ama enınde sonunda ineceğim 65 kg aşağıya spor yapasam hiç yokkkk yaw çok soğuk çok

frenzy80 · 9 Ocak 2013

butterfly86 .!.:
wisper nilgünün hazırladığı listeniz kızlar . Ben yükleme kısmında biraz yardımcı oldum sacede .tebrik ederim hepinizi ..

Eki Görüntüle 599591

ellerine sağlık tatlım

berilceee · 9 Ocak 2013

bugunku menumu yazayim
sabah
rafadan yumurta
yesillik
1 ince dilim peynir
ara yok
ogle
1 kahve fincani ince bulgurla hazirlanmis yagsiz kisir
bir ayva
bir mandalin
aksam
ton balikli buyuk bir salata
bir kucuk kase yesil mercimek corbasi
yatarken belki sut icerim

spor her zamanki gibi hergun yazmayim usendim
3 fincan yesil cay
3 lt su

dunku menum arkadaslar

gunaydinnnnnnnnnnnnnnnn

berilceee · 9 Ocak 2013

BuTTeRfLy86 .!.:
Wisper nilgünün hazırladığı listeniz kızlar . Ben yükleme kısmında biraz yardımcı oldum sacede .tebrik ederim hepinizi ..

Eki Görüntüle 599591

arkadaslar listede adim varmi ben okuyamiyorum cok kucuk yazilari

nelson · 9 Ocak 2013

beril77 .!.:
arkadaslar listede adim varmi ben okuyamiyorum cok kucuk yazilari

listenin üzerine tıkla canım. o zaman okuyabilirsin

sekerkiz67 · 9 Ocak 2013

BuTTeRfLy86 .!.:
Wisper nilgünün hazırladığı listeniz kızlar . Ben yükleme kısmında biraz yardımcı oldum sacede .tebrik ederim hepinizi ..

Eki Görüntüle 599591

kısceler lıstede ben yokum benıde yazın

1 öğün
2 dılım ekmek salam beyaz peynır cay iş yerınde alel acele yapıyorum

berilceee · 9 Ocak 2013

nelson .!.:
listenin üzerine tıkla canım. o zaman okuyabilirsin

tsk canim
bakalim varmiyim

berilceee · 9 Ocak 2013

listede varim
ekleyen arkadasa tesekkur ederim
ama listedeki eksikligi yazayim
en az 45 dakika sporum var hergun
beden 44 tu basladimda
ama son zamanlarda hep tayt yada opak corap giyiyorum o nedenle suan kac bedenim bilmiyorum
ama 44 yazalim

Sil baştan başlamak gerek bazen, bizim hatunlar toplanın !!!!!

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

yine yenidennnn

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

yine yenidennnn

Nirvana

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞