sinirlenince nasıl sakinleşiyorsunuz

zor biriyim...özellikle regl öncesi sebepsiz yere bile sinirlenip kendime bilr tahammül edemeyebilirim ,asla küfür etme ,kırıp dökme huyum yoktur yapana da sinir olurum,
sinirlendiğim kişiyle illa konuşup içimi dökmeliyim bu mümkün değilse o anda bir şeylerle meşgul olmaya çalışırım yürüyüş,alışveriş,ibadet...
eskiden 7-8 ay öncesine kadar daha asabi olabiliyor zor sakinleşiyordum, ağlama krizleri felan ama törpüledim baya kendimi insan sadece kendini yıpratıyor yazık oluyor:36:
 
tabii biz sadece kendimize yapıyoruz kendi kendimizi yiyip bitiriyoruz mesela erkekler çok rahatlar dünya yansa umurlarında değil :31:
 
denizveg .!.:
anlamadığım şey bu konunun bu yorumla ne alakası var burda falla ilgili birşey konuşulmuyor ki....
Genişletmek için tıkla...

haklısın buradaki konu ile alakalı değil.

fakat bir gerekçem var!

yeni üye olduğumdan dolayı özel mesaj yazamıyorum.

o yüzden bana özel mesaj atan kişinin yazdığı herhangibir yeri açarak onun altına yazdım mecburen.

yani benden özel mesaj beklen boşa beklemiş olurdu.
 
ben sınırlenınce maalesef çevremde kım varsa nasıbını alıyor:S patlayıp sinirimi atıyorum yada bışeyler kırıp döküyorum daha 1 hafta once telefonum garantıden yenı geldı:) sinirim geçınce de sınırlendığım konudan çok yaptıklarıma pişman oluyorum ne yazık kii..
 
bende bi keresinde yolda yürürken erkek arkadaşımla tartışıyordum izah ettim ama anlamamakta ısrar etti elimde o an telefon vardı ve yere fırlattım yol ortasında tabiii telefon paramparça olmuştu... kendime yeni bir tel almak zorunda kaldım durup dururken kendime masraf çıkarmıştım
 
Genelde sakinim kolay kolay sinirlenmem ancak sinirlenince gözüm döner bagırır çagırır hatta çok çok sinirliysem o an elimde ne varsa fırlatırım.

Ama çok nadirdir...
 
denizveg .!.:
sakinleşmek için yapılması gerekenler burdaki arkadaşlar sağolsun birazcık değişik yöntemler bulduk :
1.müzik dinlemek
2.ayna karşısında gülmek
3.dua etmek kalp kırmaya değmez deyip maneviyata sığınmak
4.uyumak
5.hava almak
6.bulunduğumuz mekandan uzaklaşmak
7.deniz kenarına huzur verecek ortamlarda bulunmak....

kızlar gerçekten sinirli olunca biz mutasyon geçirmiş gibi oluyormuşuz yaaa :52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

bebişim belki buda işe yarar:52:duş alırken hüngür hüngür ağlıyorum hem sesim eşime gitmesin iyice sinirim zıplatmasın diye eşimin bir lafı vardır(biz zaten bütün problemlerimizi ağlayarak çözmeye çalışırız)der yani lafı bana zırlayıp duruyormuşum yani bak yazarkende tepem attı heeeeee:47::47:öyle deyince iyice zıvanadan çıkıyorum zaten bende bu yüzden bu taktiği geliştirdim duşta hem ağlıyorum hem suyu döküp rahatlıyorum:52:sonrada çıkınca türk kahvesi ve sigara azıcık sinirim geçiyor:6:
 
kesin bagirmam lazim.
her nasilsa o an mutlaka elimde bisey vardir ve sonu parcalanmak olur.
onceden boyle degildim ama son 1 kac yildir asiri agrasifim.
kasik yere dusse kasikla 8 saat kavga edecek boyuta gelirim.
bi agzimdan kopuklerin cikmadigi kaliyor o derece sinirleniyorum.
icimden 20 ye kadar saymak da ne demek?
o anda 1 demesini becerebilsem arkasi gelir de olmuyor iste.
keske kurtulabilsem.​
 
ALEYNAMMM .!.:
bebişim belki buda işe yarar:52:duş alırken hüngür hüngür ağlıyorum hem sesim eşime gitmesin iyice sinirim zıplatmasın diye eşimin bir lafı vardır(biz zaten bütün problemlerimizi ağlayarak çözmeye çalışırız)der yani lafı bana zırlayıp duruyormuşum yani bak yazarkende tepem attı heeeeee:47::47:öyle deyince iyice zıvanadan çıkıyorum zaten bende bu yüzden bu taktiği geliştirdim duşta hem ağlıyorum hem suyu döküp rahatlıyorum:52:sonrada çıkınca türk kahvesi ve sigara azıcık sinirim geçiyor:6:
Genişletmek için tıkla...

bende o duşta ağlama olayını bi kaç kez yapmaya çalıştım sinirliydim ağlıyordum dedim en iyisi duşa giriyim duşta ağlıyım duşa girdim ağlıcam diye bekliyorum yok gözümden tek damla yaş düşmüyor :52::52: kaç kere denediysem duşa girince sesim kesiliyor ağlayamıyorum
 
beni sinirlendiren kimse ona mutlaka laf söylemem lazım yoksa o sinir içimde öyle büyüyor ki ileride farklı şekilde çıkıyor.
bir de bağrıp söylenince de geçiyor.
 
Ben öfkeye kapıldığımda sonucundan hep pişman olduğumu aklıma getiriyorum.Öfke yerine hemen mantığımı devreye sokup düşünmeye başlıyorum.Ve ondan sonra eylemi ve tepkiyi belirliyorum.
örneğin biri densiz konuştuysa genellikle cevabı o an olmalı.Sonraya kalması etki içermez.öfke belli edilmesi bazen ama kontrollü.Her şeyi kişisel almak,duygusal olmak,sahiplenmek,başkalarının sınırına girdiğinin farkında olmamak insanı öfkeli biri yapabilir.Hatta çok saf olmakta sonrasında insanda böyle bir öfke yaratabilir.Beklentiler zinciri olmakta.Aslında sık öfkelen insan,kendine veya hayatına dönüp bakmalıdır.mutlaka burda sorun çıkabilir.
eğer hakkınız yenildiyse öfke belli edilmeli.Ama burada da bir sonuç alabileceğin hesaplanmalı.gerekli araştırma yapılmalı.peşin öfkeler sizi dahada mağdur duruma düşürebilir.Kalpler kırılınca tamiri çok zor.o yüzden öfke kontrolü önemli.Ben bu konuda kendimle uğraştım.baya bir yol aldım.küçük sorunları hallediyorum.bazen beklenmedik,hazırlıksız durumlarda hata veriyorum.olcak ama.
 
Genelde tek sinirlendiğim konu erkek arkadaşım olurdu ne yapsamda geçmezdi
Ama genel olarak yalnız kalmak ortamdan uzak olmak su ile rahatlamak sayılabilir
Onun haricinde değer verdiğim insanlar dışındakiler ne sinir edebilir nede üzebilir beni
 
denizveg .!.:
bende o duşta ağlama olayını bi kaç kez yapmaya çalıştım sinirliydim ağlıyordum dedim en iyisi duşa giriyim duşta ağlıyım duşa girdim ağlıcam diye bekliyorum yok gözümden tek damla yaş düşmüyor :52::52: kaç kere denediysem duşa girince sesim kesiliyor ağlayamıyorum
Genişletmek için tıkla...
aaaa kıyamam sana canım:7:benimde eşim ben ağlayınca sinirleniyor beni iyice çileden çıkarıyor bende duşta iyice ağlıyorum napayımmmmm:47:
cecenn .!.:
Genelde tek sinirlendiğim konu erkek arkadaşım olurdu ne yapsamda geçmezdi
Ama genel olarak yalnız kalmak ortamdan uzak olmak su ile rahatlamak sayılabilir
Onun haricinde değer verdiğim insanlar dışındakiler ne sinir edebilir nede üzebilir beni
Genişletmek için tıkla...

canım ya ne güzel ben herkese üzülüyorum ya yani canımı birisi sıkarsa cevabını veremiyorum kırarım yada kul hakkı olur diye ay ya çok mu ince düşünüyorum ben ya sonrada sinirden beynimin etini yiyorum ağzının payını versemıydım acaba diye uyuz bennnnnnnnnnnnnnnnnnn bak kendime bile sinir oldum agresifimmmmmm:23:
 
sınırlenınce gozlerımı portletıyormuşum..
hı o an sunger gıbı ıcınemı cekıcektım sankım..
belkı burdan bana bı care cıkar hadı bakalım kk bayanları...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
  • Kilitli
Çok üzgünüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
351
Olyndra
O
M
  • Kilitli
Flörtün abazan çıkması
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Blanc12
B
Sena616
Yine annem
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
2K
_sade
S
S
Aldatılmak
3 4 5
Yorumlar
86
Görüntüleme
4K
doktoranne-
D
lotus86
bu ayrılık acısından çok sıkıldım
5 6 7
Yorumlar
131
Görüntüleme
4K
Mavikivilcim
M
Back
X