Bensu sen de nasıl gidiyor fark varmiGünaydın :)
Umarim tartida eksileri gorursun, goremezsende regl siskinliginden diye dusun.. onumuzdeki hafta daha sıkı calisirsin :) bu aksam bakmaya gidicez bakalim bisiklete.. dun baya bir arastirdik netten..
gunaydin benim yarin sinavim var bu yuzden pek bakamadim diyetime de uyamadim
regl olacam cok fena sisim onun da etkisi var
gecenlerde kendimi hafiflemis hissettim bi tartiliyim dedim bi baktim kilo almisim sonrada sinirden yedim keske tartilmasaydim yani su durumda diyet yalan oldu basladigim yere geri dondum bugun tartiya cikmak da gelmiyor icimden bildirim yapamiyacam
tabi birakmiyorum pazartesiye kadar verecem insallah
Bensu sen de nasıl gidiyor fark varmi
Bir kac gündür asmistim bu gun dikkat ediyorum başlarken 90 dim 85 e kadar dustum sonra 86, 5 oldum sabah tartildim 86 geldim oynayip duruyor ama iki gündür ortalama 3 er km yürüyorum bakalim be olacak2. gün bitti işte tatlım :)
alışmaya çalışıyorum, 5 güne kadar tartılmıcam bakalım ..
senin nasıl gidiyor?
tamam yarisalimda bugunki kilomu bilmiyorum pazartesi baslayalim
gunaydin sabah kaliktim 1 kilo almisim belki regldendir bilemiyorum sende durum ne
nerelerdesiniz diyet nasil gidiyor bir benden ses cikmiyor zannetmistim sizde yoksunuz bu haftasonlari bana hic iyi gelmiyor bugun yeniden duzenime donecegim 500 gr vermisim offfff gerci buna ben sebep oldum sirkelenelim ve de kendimize gelelim arkadaslar butun bunlar bizin beynimizde baslayip bitiyor kendi bedenimize hukmedebiliriz bu gazla artik nereye gidersem sizede iyi gelmesi temennisiyle
bende conuc kotu nerdeyse verdigimi aldim tam guzel gidiyor derken bir kacamak yapiyoruz ve devam etmemek gerkirken isin ucu kacti deyip hepten bisveriyoruz en azindan bende durum bunerelerdesiniz diyet nasil gidiyor bir benden ses cikmiyor zannetmistim sizde yoksunuz bu haftasonlari bana hic iyi gelmiyor bugun yeniden duzenime donecegim 500 gr vermisim offfff gerci buna ben sebep oldum sirkelenelim ve de kendimize gelelim arkadaslar butun bunlar bizin beynimizde baslayip bitiyor kendi bedenimize hukmedebiliriz bu gazla artik nereye gidersem sizede iyi gelmesi temennisiyle
ayda 5 kilo nerdeyse benimde hedef ayniCanim bu ara şehir dışından misafirlerim var onlarla ilgilendim o yüzden cok baglanamadim bir iki gün sonra daha rahat olurum bizde de isler yolunda gitmedi ama yapacak bir şey yok hirs yapalim da cumaya kadar en azindan bir kg verelim ya ben bizimkilerle iddaya girdim 4ayda 20 kg vermem lazım yani nisan sonuna kadar 66 kg olmam lazim nasil olacaksa onu da bilmiyorum
hadi bakalim cumaya kadar yarisalim benim yazdigim bir grup var orda da yaris basladi burdada yapalim aynisini isterseniz
spor
su
bitku cayi
aksam en gec 7
kacamak yok ordaki kuarllar
isterseniz oraya gelin isterseniz burdan
cok iyi yurumussun dikkat ettiysen kesin cok iyi verirsin
Ben diyete 27/11 de diyete 90 kg ile basladim hedefim 27/12 de 83 kg a düşmek.2, 5 kg vermem gerekiyor 10 günüm kaldı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?