- Konu Sahibi Deltavealfa
-
- #41
Bu birkaç aydır bende de bu var. Al bunu al, şunu da al hissi.. yemek Yememde arttı. Psikologa gitmem lazım ama bütçe yok
Ay bu ben yaa ahahaha bununla ilgili konu da açmıştım arkadaşlar sağolsun yardımcı oldular biraz biraz uygulamaya çalıştım onları biraz da kendimi tutuyorum iradeli olmaya çalışıyorum. Bireysel emeklilik gibi çok mantıklı bir öneri gelmişti para biriktirmeye birebir bence ben de şu eksileri temizleyip başvurucamharcamıyorum bu arada konuyu açalı birkaç lafta geçti gereksiz tek bir şey almadım zor duruyorum ama uzun bir süre devam etsem o aç gözlülüğümü aşıcam sanırım yalnız 9,10,11 kasım indirimleri gözümü korkutuyor inşallah saçma sapan alışverişte bulmam kendimi seneye alamam psikolojisiyle
Spora niyetlendim bi ara yaptığım şeyler şunlardı:Beynimizde bi kısa yoldan mutluluğa ulaşma sistemi var; sizinki de bu kısa yollardan biri diye düşünüyorum. Mesela bu sistemin en yaygını "yemek = mutluluk" denklemi olabilir.
Şöyle düşünün. Bi sebepten gerginsiniz, stres altındasınız, mutsuzsunuz... vücudun bu duygularla üstüne binen yükten kurtulması ve bunu olabildiğince çabuk yapması lazım ama nasıl ?
İşyerinde bi şeye sinirlenmişsiniz mesela, sizi sinirlendiren şeyi çözmeniz lazım ki tekrar dengeli ve mutlu olasınız. Ama kahretsin ki anında çözülmüyo sorun, hatta belki haftalar alacak bu konunun halledilmesi.
Öte yandan vücudun haftaları yok işte. Onun yerine ne yapacak; malesef üzerine çok da düsünülmemiş anı kurtaran bi çözüm yöntemini uygulamaya koyacak "yemek = mutluluk"
Hemen gidip gördüğü en kalorili, en kan şekerini yükseltecek gıdaya en temel içgüdüsüyle saldıracak. Ki işe yarıyo mu, evet yarıyo. Ama işte sadece o an işe yarıyo. Yerken mutluluk hormonu salgılıyosunuz, olumsuz düsüncelere ara veriyosunuz, her şey yolundaymış gibi oluyo. Sonra ay sonunda pantolonların dügmesi kapanmıyo ama mesela. Gelsin yeni stresler, yeni mutsuzluklar, yeni yeme atakları.
Psikolojik sebeplerle yemek yiyen bi insana istediğiniz kadar yaşayacağı fizyolojik ve kozmetik sorunlardan bahsedin mesela, işe yaramaz. Bagımlılık cünkü, kısa yoldan mutluluga ulasma arzusu.
Alışveriş olayında da sistem aynı "sahip olmak = mutluluk" şeklinde bi stresle baş etme yönteminiz var belli ki. Ki evrimsel olarak evet bi seyleri arzulayıp onlara ulaşmak bizi mutlu eder mi, eder.
Ama işte bu bi kısa yol halini almışsa ve ataklar halinde luzumlu luzumsuz her seye sahip olarak rahatlamaya çalışıyosak o mutluluk ay sonu kredi kartı ekstresini görene kadar sürebilir maksimum.
Çözüm ne;
1. Stresin kaynağını bulup ortadan kaldırmak. Ki asla her zaman mümkün olduğunu düsünmüyorum.
2. Stresle baş etmek için zarasız çözüm yöntemleri bulmak ve başta hiç içimizden gelmese de onları uygulamak. Ki bu yöntemi bulurken bi uzmandan destek almak aslında en mantıklısı.
Ben kendimce spor yapmayı önerebilirim mesela. Sevdiginiz şarkıları son ses dinlerken fiziksel yorgunluktan baska bi sey düsünemeyecek hale gelene kadar yorulmak suretiyle stresli konudan uzaklasmak. Ki sonunda mutluluk hormonu da salgılarsınız iyi gelir. Evet biliyorum şu an kulağa asla bi alışveriş yapmak gibi gelmiyor ama yeterince şans verirseniz gerçekten işe yarayacak.
Ne bileyim stresli konuyu birileriyle paylaşmak mesela. Üzerine konuşmak stres seviyesini azaltır, birinin sizi ilgi ve anlayışla dinlemesi, belki bi sarılma mutluluk hormonu salgılamanızı sağlar.
Meditasyon deneyebilirsiniz.
Yeni bi yemek yapmayı, bi oyun oynamayı, bi şeyler üreteceğiniz bi hobi edinmeyi düsünebilirsiniz. Yani üzerine uğrasacak ve sonunda başarıp mutlu olacağınız herhangi bi şey olur.
Özetle bağımlılığınızı sağlıklı bi alışkanlınla degiştirmek iş görür.
1000 TL ye 1 adet alacağıma 100 TL ye 10 tane alırım ki en azından çeşit olsun çokluk olsun. Diğer türlü 1 tane parçaya verdiğim yüklü paraya acırım benGerekli ve kullanacağınız şeyler alın sadece. Kıyafet gereklidir mesela ama fazlası zarar ziyan. Adet bazında fazla alıyorsanız da gereksiz. 100 liraya 10 tişört alacağınıza 1000 liraya 1 tane alın. Pahalı ama az adette alın. Tabi önce borçlarınızı bitirin.
Çeşit olunca evde çok yer kaplar ama. Bir de ağzı yüzü yamuluyor,kalitesiz kotondur waikikidir,defactodur hepsi dandik. Anca tahta bezi olur hemşirem ondan dedim.1000 TL ye 1 adet alacağıma 100 TL ye 10 tane alırım ki en azından çeşit olsun çokluk olsun. Diğer türlü 1 tane parçaya verdiğim yüklü paraya acırım ben
Harcayın. Paranın bir önemi yok.Benim büyük derdim yıllardır
Hayatımda hiç para biriktiremedim
Hep kredi kartı borcum oldu hala var
Çok abuk sabuk şeyler de alıyorum
Yani şu ara her şey aşırı pahalı ama
Ucuzken de böyleydim
Nasıl değişebilirim
Ya da bu yaştan sonra değişebilir miyim?
Zor mu
Bu arada sınırsız param var gibi algılanmasın bütçeme göre hep borçluyum işte öyle
Benim büyük derdim yıllardır
Hayatımda hiç para biriktiremedim
Hep kredi kartı borcum oldu hala var
Çok abuk sabuk şeyler de alıyorum
Yani şu ara her şey aşırı pahalı ama
Ucuzken de böyleydim
Nasıl değişebilirim
Ya da bu yaştan sonra değişebilir miyim?
Zor mu
Bu arada sınırsız param var gibi algılanmasın bütçeme göre hep borçluyum işte öyle
Bende kızıma diyorumki şöyle 3 5 bin tl olsa markete gitsem herşeyden alsam.Diyoki anne nasıl bir istek:)))bende market alışverişi seviyorum.Ama ipin ucunu kaçırmamak gerek.Benim büyük derdim yıllardır
Hayatımda hiç para biriktiremedim
Hep kredi kartı borcum oldu hala var
Çok abuk sabuk şeyler de alıyorum
Yani şu ara her şey aşırı pahalı ama
Ucuzken de böyleydim
Nasıl değişebilirim
Ya da bu yaştan sonra değişebilir miyim?
Zor mu
Bu arada sınırsız param var gibi algılanmasın bütçeme göre hep borçluyum işte öyle
Senelerdir az kıyafetim olduğundan aza tahammülüm yok artıkÇeşit olunca evde çok yer kaplar ama. Bir de ağzı yüzü yamuluyor,kalitesiz kotondur waikikidir,defactodur hepsi dandik. Anca tahta bezi olur hemşirem ondan dedim.
Kenarda param varken dürtüyor. Harca harca harcasana beniKenarda paranız yokken nasıl rahat ediyorsunuz?
Banka hesabınızdan gram alın, kesinlikle bozdurmayin. Harcamanin da biriktirmenin de sonu yok ki.Kenarda param varken dürtüyor. Harca harca harcasana beni
Yurtdışında olduğum için banka hesabım yok. Ama bu ay dolar alabilirim gibime geliyoBanka hesabınızdan gram alın, kesinlikle bozdurmayin. Harcamanin da biriktirmenin de sonu yok ki.
Yani çok harcamak kötü bir şey değil, bütçenizden çok karmak kötü bir şey. Belki de daha çok kazanacağınız işler bakıp kendinizi geliştirebilirsinizBenim büyük derdim yıllardır
Hayatımda hiç para biriktiremedim
Hep kredi kartı borcum oldu hala var
Çok abuk sabuk şeyler de alıyorum
Yani şu ara her şey aşırı pahalı ama
Ucuzken de böyleydim
Nasıl değişebilirim
Ya da bu yaştan sonra değişebilir miyim?
Zor mu
Bu arada sınırsız param var gibi algılanmasın bütçeme göre hep borçluyum işte öyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?