Takım Menülerimiz

04.01.2018 pazar

Sabah 11.30
2 haşlanmış yumurta
2-3çatal yoğurt
Çökelek
1 etimek
3fincan çay
2 keçi peyniri

Akşam 18.30
2.5yk pazı kavurma
1.5 sb ayran
1.5 dilim ekmek

Ara 20.00
Türk kahvesi
 
4 subat menum
Bir dilim ankara bazlamasi kizarmis icinde sucuk kasar vardi
bir yk menemen bir ceri donates 2 dilim salatalik
Bir tk bal tereyagi
Bir dilim cavdar ekmegi
Bir sb havuc suyu
Ara turk kahvesi
Oglen bir trabzon hurmasi bir muz
Bir bardak havuc suyu kucuk
Aksam bir porsiyon firin somon baligi
Bol salata
Sinirsiz cay
 
Sabah kahvaltım saat 11.00
1yumurtadan sucuklu yumurta
1yemek kaşıgı köy peyniri
2dilim tam bugday ekmegi
2bardak şekersiz çay

Ara ögün saat 14.00
1tane elma

Akşam yemegi saat 18.30
1kase şehriye çorbası
7tane etli yaprak sarma
1çk pirinç pilav
1kase karışık salata
2kaşık yogurt

2litre su
 
4 şubat menü
sabah
40gr kadar peynir
3 4 tane kadar y zeytin
domates
2 haşlanmış yumurta
sucuk (miktar veremiyorum bol bol yedim)
yarım dilim k ekmek
2 bardak çay şekersiz
akşam
1bucuk kepçe ezogelin çorba
4 5 yk kadar ispanak (kiymali)
2 yk domatesin makarna
1 küçük kase yoğurt
salata[/QUOTE]
 
Sabah yarım simit domates peynır salatalık
Öğlen ıkı hurma bı bardak süt
Ara türk kahvesi şekrsiz
Akşam 4 çk bulgur pilavı 2 kaşık hardal otu ıkı kaşık yoğurt
Ara türk kahvesi şekrsiz
 
4 subat
Kahvalti 12.00
2 dilim kepek ekmeginden tost
Domates 3 zeytin cay

Aksam 19.00
Balik salata
 
5 Şubat menü
Sabah 8.30
Çavdar ekmeğine peynirli marullu sandviç
Çay

Öğlen 12.30
1 kepçe mercimek çorbası
4 YK Bulgur pilavı
Küçük kase cacık

Ara
1 yulaflı şekersiz kurabiye
1 küçük avuç beyaz leblebi
Limonlu yeşil çay

Akşam 17.30
5-6 YK yoğurt
3 YK yulaf
20 badem
1 elma
 
Kahvaltı 08:30
1 yumurtayla 4 halka sucuk
Zeytin peynir 1 dilim tb ekmeği
2 bardak çay

12:00 2 dilim armut

15:00 6 yk zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt
16:00 3 küp şeker kadar fındıklı lokum

Akşam 18:30
1 küçük kase yeşilmercimek çorbası
1 küçük kase yoğurt
 
5 subat menum
Sabah 4 kepekli parmak galeta
Bir yk pulbiberli kekikki corekotlu lor 5 zeytin
Ara turk kahvesi
dukan birasi 1 lt
5 eti form kepekli mukavva
Oglen bir buyuk tabak yogurt icine haslanmis karabugday iki kucuk salatalik bol nane tuzsuz yagsiz
Ara turk kahvesi
Kucuk bir avuc beyaz leblebi
Aksam
3 kucuk tavuk but firinda bir kase yogurt
Sinirsiz cay
 
5 şubat menü
sabah
2 haslanmis yumurta
domates bol peynir
6 7 tane zeytin
2 dilim k ekmek
2 bardak çay
20 gr kuru erik
ara
1buyuk bardak ayran
20 gr kuru erik
akşam
1 tabak dolusu yarım yağlı sutle yapılmış nesfit[/QUOTE]
 
05.02.2018 pazartesi

Sabah 11.30
Maydanoz
6-7 parça keçi peyniri
Yarım havuç
1etimek
1dilim çevizli kek
1 yumurta

Öğle 16.30
2 içli köfte
1 th erişte
1 sb ayran

Ara 20.00
1 kupa sütlü kahve
Antep fıstığı 1 avuçtan fazlaca
 
5 subat
Savah 9.00
Ceyrek simit+ayran

Öğlen 13.00
1 bardak süt

16.00
1 yesilcay 4 parmak galeta kepekli

Aksam 19.00
1 kepce kuru fasulye 1 dilm tb ekmek
Salata 4 yk bulgur
 
05.02.2016 pazartesi menü

Kahvaltı 09:00
3 yk yulaf ezmesi
1 yk kuru üzüm
2 ceviz
1 bardak süt ve tarçın karışım.

Ara 1 fincan sade kahve

Öğlen 14:30
haşlanmış tavuk parçaları
2 kanat,1 parça sırt 1 parça göğüs (parcalar iki parmak büyüklüğünde.
1 simit

Akşam 20:30
1 tabak ıspanaklı yumurta
1 kase yoğurt
2 yk bulgur pilavı

22:00
1 mandalina
1 Avuç üzüm
 
6 Şubat menü

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
4-5 zeytin
1 tatlı kaşığı kahvaltılık sos

Ara
1 minik portakal

Öğlen
Yarım kase domates çorbası
1 tabak zeytinyağlı pırasa
Salata
Yoğurt

Ara
1 elma
1 avuç badem

Akşam
Balık + salata
1 dilim helva
 
Kahvaltı 09:00
2 haşlanmış yumurta ve
Marul yeşil soğan domates salatalıkla salata
7 zeytin+1 yk zeytinyağla
1 dilim tb ekmeği

15:00 3 hurma
16:30 1 fincan Türk kahvesi
Çeyrek halley

Akşam 18:00
1 küçük kase yeşil mercimek çorbası
5 kaşık zeytinyağlı pırasa
1 küçük kase yoğurt
1 dilim tb ekmeği


30 dk Leslie
 
6 subat
Sabah 8.30
1 ymurta yarim dlm.tb ekmek

Oglen 12.30
Ceyrek simit ayran

Aksam19.30
3 kasik kuru fasulye
1dilim tb ekmek
5 kofte

Saat 21.00
Hosmerim+ kaymak
 
Kahvaltı 09:00
1haşlanmış yumurta ve
Marul yeşil soğan tere domates salatalıkla salata

12:00 5 köfte- zeytin -bi kaç parça kaşar
Yarım dilim tb ekmeği
1 halka sucuk 3 lokma yumurtasından
3 bardak çay

15:00 2 çatal ıspanaklı pasta

Akşam 17:30
Yarım muz 4 hurma 1kase yoğurt
 
06.02.2018 salı

Sabah 10.30
4yk ciğer baharatlı tavada kavrulmuş
7-8 keçi peyniri
Az yoğurt az çökelek
1 etimek

Öğle 17.00
1 kase salata
4 çıtır peynir
 
7 Şubat menü
Sabah
Çavdar ekmeğine peynirli yesilikli sandviç

Ara
1 çay bardağı sütlü kahve
1minik tarçınlı kurabiye

Öğlen
4 YK bulgur pilavı
Ayran
1 küçük dilim börek

Ara
1 portakal
10 badem
Yeşilçay

Akşam
Zeytinyağlı Brüksel
3 YK Yoğurt
1 dilim şekersiz kek
 
7 subat menum
Sabah 8.20
2 yumurta yarim dilim.tb ekmek

Oglen 13.00
1 bardak ayran

15.00
4 parmak galeta yesil cay

18.00
4 parmak galeta ayran

19.30
1 kase tarhana 3 yk kiyma kavurma 1 dilm tb ekmek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ziynet Sali yeni yaşını kutladı; "Bu nasıl 50 böyle?"
Yorumlar
0
Görüntüleme
86
Nhessa
Y
Teşekkür<3 ve 2. evlilik
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
basarmak
D
Boşanma süreci
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
beginningof
B
  • Kilitli
Son zamanlarda yaşadığım sıkıntılar üzerine bir dertleşme
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
3K
Purpplee
E
SEVGİLİM ERKEK ARKADAŞI VE ONUN KIZ ARKADAŞIYLA ÇOK SIK GÖRÜŞÜYOR
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Mutlusirin777
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…