Takım Menülerimiz

19 Nisan menü
Sabah
Bir avuç fıstık.,3incir

Öğlen
Bir adet haşlanmış yumurta, 10 yeşil zeytin, ıspanaklı yumurta, bir uçuk kipritkutusu peynir,çeyrek ekmek, 3 yeşil soğan

Akşam yemek hazirlayamadim kahvalti
Haşlanmış yumurta 1 tane, peynir iki lokma, Patatesli sucuklu karnabahar li omlet,pizza dilim kadar, sucuklu yumurta 5lokma,
2 litre su
 
19 nisan menü

Sabah 1 bardak süt
1 avuc cig kuruyemiş

Öğle 2 kasik patlıcan yemeği
Yarim kase tarhana corbasi
1 kase cacık

Ara 10 tane erik:))

Akşam 3 kasik makarna
Yarım kase kayısı hoşafı
Salata
 
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 YK köy peyniri
2 YK incir reçeli
Ekmek çeyrek ile yarım arasında
İki şekerli çay
6 siyah zeytin
3 yeşil zeytin

Öğlen 15
4 YK kabak yemeği
Yarım avuç pide
Yarım kase yoğurt

Akşam 19:30
1 çay bardağı mercimeği haşladım, yarısını yedim
1 kase yoğurt
 
20 Nisan menü ;
Kahvaltı ;2 yumurta biberli zeytinyağlı
1 yk menemen
1 dilim çavdar ekmek
4 zeytin
1 kk beyaz peynir

Ara ;duble sade türk kahvesi, sade soda, 2 kuru kayısı, 3 ceviz

Ara 17.30;beyaz çay, elma

Akşam 20.00;şehriyeli çorba 1 kase
1 porsiyon etli türlü
2 yk yoğurtlu havuç
Biraz sade marul
3 yk zeytinyağlı sebze

Ara21.30;yeşil çay
 
20 Nisan menü
3 ceviz
Sabah 11
3 yk ıspanak yumurtA
3 lokma tereyağı Bal,20 yeşil zeytin. Çeyrek ekmek, 3 yeşil soğan
öğle
Bir küçük kase haşlanmış nohut, çorba
Akşam
B A lik4 yada 5, salata ve yeşillik
2 buçuk litre Su
 
20 nisan menüm
Sabah 10
5 adet çilek
2 adet ceviz
Ara 14.30
1 küçük boy atıştırmalık yulaflı ananaslı bişey ama çok ufaktı. İki ısırıklık yani. Küçük parmak boyutunda.
Akşam 18:00
3 yk nohut
3 yk pirinç pilavı
1 bardak yulaflı meyve suyu
Yemekten sonra ara olarak leblebi ve sossuz mısır yedim ikisi bir avuç kadar.

21 nisan menüm
Sabah 7:30
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
1 bardak yulaflı meyve suyu
1 tk acı sos

Öğle ve akşam yemeğini birlikte yedim acıkmadım çünkü.
Akşam 17:00
4 yk fırın makarna
Sonrasında da canım kısır çekti 3 yk kısır yedim.
Az önce de bir kase çilek yedim. Yaklaşık 8-9 adet.
 
  1. 21 Nisan menü
    Sabah 8.0
    4 adet findik
    11.0
    İki lokma reçel, kipritkutusu peynir, iki adet küçük lor pide, 4 lokma yağda yumurta, bol yeşillik,çeyrek simit, bir dilim ekmek, 5 adet zeytin salamura
    Ara
    Küçük kase çorba. 6 erik

    Akşam
    İki sis kebap, sögürme domates biber birer tane, bol salata. Ayran
    Bir buçuk dilim Kıbrıs tatli
    2 litre su

    11 dakika önceŞikayet EtFavori
    + Çoklu AlıntıCevapla



  2. 10 dakika önce
    Konu Sahibi : bulutungokyuzu

  3. Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

    ↑
    Ben hedefimi beğendim umarım başarırım.. .
    Sen o 100 gr mı da gönderirsin kaçamak yok bu hafta

    10 dakika önceŞikayet EtFavori
    Beğen+ Çoklu AlıntıCevapla


    9 dakika önce
    Konu Sahibi : bulutungokyuzu

  4. Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

    ↑
    Aynen
    Aynen derken sakal mı yakışır demek istedin

    9 dakika önceŞikayet EtFavori
    Beğen+ Çoklu AlıntıCevapla


    9 dakika önce
    Konu Sahibi : bulutungokyuzu

  5. Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

    ↑
    Teşekkürler çok iyi oldu. ellerine sa g lik @phoenix
    Hedefler bizden tutturması sizden

    9 dakika önceŞikayet EtFavori
    Beğenmekten Vazgeç+ Çoklu AlıntıCevapla
    Bunu beğendin.


  6. 7 dakika önce
    Konu Sahibi : bulutungokyuzu

  7. Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

    Yeni
    ↑
    21 Nisan menü
    Sabah 8.0
    4 adet findik
    11.0
    İki lokma reçel, kipritkutusu peynir, iki adet küçük lor pide, 4 lokma yağda yumurta, bol yeşillik,çeyrek simit, bir dilim ekmek, 5 adet zeytin salamura
    Ara
    Küçük kase çorba. 6 erik

    Akşam
    İki sis kebap, sögürme domates biber birer tane, bol salata. Ayran
    Bir buçuk dilim Kıbrıs tatli
    2 litre su
    Genişletmek için tıkla...
    Kıbrıs tatlısı en sevdiğimmmm ama suyu çoğaltabilirsen çoğalt canım yediklerin az sütün azalmasın
    Öğleye bi yarım öğün koyabilirsin. Ceviz süt yoğurt gibi.

    7 dakika önceŞikayet EtFavori
    Beğenmekten Vazgeç− Çoklu alıntı sil !Cevapla
    Bunu beğendin.
    6 dakika önce
    Konu Sahibi : bulutungokyuzu

  8. Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

    Yeni
    @elifff_9595 kız nerdesin iyice merakta bıraktın bizi.

    6 dakika önceŞikayet EtFavori
    Beğen+ Çoklu AlıntıCevapla


    Az önce
    Konu Sahibi : bulutungokyuzu

  9. tomrsPopüler ÜyeÜye
    Yeni
    C
    ↑
    Kıbrıs tatlısı en sevdiğimmmm ama suyu çoğaltabilirsen çoğalt canım yediklerin az sütün azalmasın
    Öğleye bi yarım öğün koyabilirsin. Ceviz süt yoğurt gibi.
    Çok teşekkür ederim. Dikkate alacagim

    Az önceDüzenleŞikayet EtFavori
    + Çoklu AlıntıCevapla
< Önceki1784478457846784778487849

    • Girintiyi Arttır" class="redactor_btn_indent" unselectable="on" tabindex="-1" style="color: rgb(174, 26, 71); border: 1px solid transparent; border-radius: 3px; box-sizing: border-box; display: block; line-height: 0; cursor: pointer; zoom: 1; outline: none; text-indent: -9999px; width: 24px; height: 24px; background-image: url("styles/default/xenforo/editor/icons.png?redactor"); background-repeat: no-repeat; background-position: 3px -1309px;">
Mesajınızı yazınız...
 
21 Nisan menü ;
Kahvaltı 12.00;1 dilim çavdar ekmek
2 yumurta
1 kk beyaz peynir
1 yk menemen

Ara14.30;sade Türk kahvesi
Sade soda
2 kuru kayısı
2 ceviz

Ara17.30;beyaz çay
Elma

Akşam 20.00;1 kase tavuksuyu çorba
2 yk yoğurtlu makarna
Lahanalı yoğurt 5 yk
Bezelye 4 yk
1 dilim revani

2,5 lt su
 
23 Nisan menü
Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta, iki kibrit kutusu beyaz peynir, 6 zeytin , 3 dilim beyaz ekmek
Ara: birkase yogurt ciha tohumu koydum tok tutsun diye ise yaradı.
Oglen 13.00
bir porsiyon sebzeli kofte, bi porsiyon pirinç pilavı, ayran
Ara: 6-7 tane kuru erik, bir tane etimek,yarım muz
Aksam 19.00 bir kase mısır çorbası, salata
su: 2 lt
Spor 30 dk yuruyus.
 
24 nisan salı menüm

08.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım salatalık

13.00
1 porsiyon otlu omlet
2 dilim kepeli ekmek
1 kk köy peyniri

15. 00
10 tane erik
2 kk köy peyniri

18.00
1 porsiyon somon
2 kaşık erişte
1 kase yoğurt
 
24 Nisan
KAHVALTI
Dereotlu peynirli omlet
2.5 dilim tahıllı ekmek
Kucuk kase kaymak
ARA chia tohumlu bir bardak süt
5 tane kuru üzüm
5 kuru kayısı
ÖĞLE
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyonTavuksote,
Bi kase pirinc pilavi
Ayran
AKŞAM
Ogleni 4 te yapınca gerek kalmadi
Spor yok
Su: 2 lt
 
24 Nisan menü
Sabah
Bir adet haşlanmış yumurta, ıspanaklı kıymalı yumurta, 4yk,3 lokma tereyağlı bal kipritkutusu peynir, 4 adet kızartılmış patates,bir dilim ekmek bol salata
Öğle
Bir avuç fıstık, 3 adet incir,4 adet yeni dünya
Ara
5 yk makarna bi avuç çekirdek

Aksam
Haşlama tavuk,2 büt ve kanat
2 litre su
 
24 nisan menü

Sabah
1 kase muzlu yulaf lapasi

Öğle 1 kase mercimek corbasi
1 tabak yesil fasulye
1 kase yogurt

Ara 1 avuc cig kuruyemis

Akşam
1 tabak kuru fasulye
3 kasik pirinc pilavi
Salata
 
24 Nisan menü,
Akşam 18.00;1 biberdolma
1 kase yoğurt

Ara 21.00;sade türk kahvesi
Sade soda

Ara 01.30;form çayı
2 kuru kayısı
6 badem

Kahvaltı 03.30;1 kase tavuksuyu çorba
1 haşlanmış yumurta
6 siyah zeytin
1 dilim çavdar ekmek
1 kk beyaz peynir

Ara 05.30;2 nektarin

Su 2,5 lt
 
25 Nısan
Sabah 07:00
Domates salatalik biber
Kaşar peynir (2 kibrit kutusu)
2 dilim tam bugday ekmeği
5 zeytin

Ara 11.00
Chia tohumlu tarcinli süt
5 galeta
10 kuru erik

Öğlen yok
Akşam 16.00
Iki yemek kasigi mantar sote
bir kase tereyagli pilav
Bir kase yogurt
İki ısırım çikolata
Su. 2 lt
Spor 2 saat voleybol
Muhtemelen 20.30 da uyku saatim olur
 
25 Nisan menüsü ;
Akşam 18.30;1 biber dolma
1 kase yoğurt

Ara21.00;duble sade türk kahvesi
Sade soda
4 minnacık çikolata

Ara 01.30;6 çiğ badem
Form çayı

03.30 kahvaltı ;1 kase çorba
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık

05.30;2 küçük nektari
2,5 lt su
 
25 nisan menu

Sabah
1 bardak sut
1 adet karisik tost ( tam bugday ekmegi)

Öğle
1 kase ezogelin corbasi
1 tabak zeytinyağlı brokoli

Ara 1 avuc cig kuruyemis
1 bardak nescafe 2si birarada

Akşam
1 kase tutmac (yogurtlu eristeli soguk olarak)

Aksam 7 8 erik
 
25 Nisan menü
Haşlanmış yumurta, kıymalı yumurta iki adet ( köy yumurtası), kipritkutusu peynir, bol salata
Öğlen

Kıymalı makarna 5yk
Ara

Bir avuç fıstık, 3 adet ceviz, 3 sert incir
Aksam
5yk pirinç pilav tavuklu, nohut yemegi yarım kase,bol salata, 3 yeniden,4 çilek
3 litre su
 
26 Nisan Perşembe menü,
Akşam 16.30;1.porsiyon ciğer

Ara 21.00;sade türk kahvesi
Sade soda

Ara01.30;form çayı

03.30;2 sıkım kadar çiğ köfte
Yarım kase çorba

05.30;armut

2,5 lt su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ziynet Sali yeni yaşını kutladı; "Bu nasıl 50 böyle?"
Yorumlar
0
Görüntüleme
67
Nhessa
Y
Teşekkür<3 ve 2. evlilik
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
basarmak
D
Boşanma süreci
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
beginningof
B
  • Kilitli
Son zamanlarda yaşadığım sıkıntılar üzerine bir dertleşme
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
3K
Purpplee
E
SEVGİLİM ERKEK ARKADAŞI VE ONUN KIZ ARKADAŞIYLA ÇOK SIK GÖRÜŞÜYOR
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Mutlusirin777
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…