Tatil Öncesi İki Haftada Benimle Beraber En Az 4 Kilo Vermek...

Ben tartıda aynıyım bugün Dünkü köftemin içinde galeta unu vardı.Kendime ayrı köfte yapmaya üşendim onun etkisi olmuş olabilir.
 
Kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
Peynir domates salatalık
Sütlü kahve
 
Bugün bol yürüyüş yapacağım yarın 60ı görmem lazım yoksa tatile 58-59 la gitmek hayal olacak.
 
Bugün kötü bir gündü umarım yarın kendimi toplarım.
 
Kimsecikler yok sıcaklarda diyet zor.Bende dün dondurma yedim Bugün toparlarım umarım.
 
slm
kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta
zeytin
domates ve salatalık yedim

öğle
1 dilim kepek ekmeğine yoğurt sürdüm tuz ve biberle yedim
1 dilim helva yedim
2 dilim karpuz
 
Şu 59 u bir görsem halay çekeceğim burada ya :))Cumaya kadar görebilirim inşallah
 
Koşu bandında 1km çok hızlı tempolu yürüdüm.Akşam yemekten sonra yarım saat yürüyüş yapacağım yine.
 
Akşam yemeğim
Patlıcan kebabı
Yoğurtlu közlenmiş biber
Cacık
 
Akşam yemeğim
Fırında tavuk
Acılı ezme
Marul salatası
Ekşili sarmısaklı kırmızı biber közlemesi
 
Yarım saat yürüyüş yaptım.Cumaya 59 u görürüm inşallah.
 
Günaydın.59 u bugünde göremedim görmedikçe sinir oluyorum.Tartıda sonu 9 lu rakamları hiç sevmiyorum.69 da çok zor görünmüştü
Geçen cuma 62800 müşüm
Bugün 60300
Toplamda =2500 Gr verdim.
Son 7 günüm umarım 59 u bu hafta görürüm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Doğum sonrasi kilolar? :(
Yorumlar
16
Görüntüleme
537
hmbidusunelim
A
Benle olan problemleri yüzünden çocuklarını cezalandıran baba..
2 3 4
Yorumlar
78
Görüntüleme
3K
AroSee
A
M
birinde takılı kalmak (aşırı uzun!!!)
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
994
Salon Kadini
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
MEMLEKETE TAYİN EŞİMİN AİLESİ YÜZÜNDEN ÇOK PİŞMANIM NASIL YAPTIM BUNU
8 9 10
Yorumlar
186
Görüntüleme
7K
Esila09
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…