Turkan88'in Diyet Günlüğü


sıkma tatlı canını güzelim sen zaten fazlasıyla zayıfsın
 
kızlar hemen öğle menümü yazayım
sabah kahvaltısını yazmıştım kahvaltıdan sonra :karpuz,peynir
öğle:5tane içli köfte,1bardak ayran
yarım saat step
akşam da kaynanamda yemekteyiz kızlar dönüşte yazarım insallahhh
kızlarr yarın tartı günüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü
 
kızlaaaaar nerelerdesiniz.
sabah 1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
yarım domates yarım salatalık
5 zetin
yeşil çay
maydonoz

ara 1 elma 1 ayran

öğle
1 kase mercimek çorbası
5 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase cacık
1 dilim kepek ekmeği

artık diyetisyene gitmiyorum ama bugünden itibaren verdiği listeyi tekrar uygulamaya başladım hiç bozmıcam artık.
bu arada mukayese nerde ben ne zamandır görmedim hiç.
 
günaydın güzeller
akşam menüm 3 dolma yarım kase cacık
aslında ikiydi ama çok güzel yapmışım dayanamayıp küçücük bir biber daha yedim toplamda 3 oldu

bence gayet guzel.

canım senın de menun harıka.step yapman cok guzel.ben daha baslayamadım,annemlerdeyızıs guc o kadar k .yardıma geldım.yarın nısan ınsaallah.
canım senın bır resmını gorelım yaaa.nurgulunkınıde,arzunu da ısterdım ama esı kıskanıyor.esıne ne dıye dıyorsun kıı yaa.benımkının haberı var sankı
türkannnn,amorettaaaaa neredesinizzzzzzz????????özledim sizleriiiiiiiii
canım basımız ıslerle karısık durumdaaaa..bır 5 dk.lık selam vereyım dedım

senı dıyetıne laf yok zaten,ama bence artık spor yapmalısın.
 

canım inallah hiçç problemm olmadan nişanınızı hayırlısı ile yaparsınızzzz
 
evet ya miss angelaa bi foto yuklesene çokk merak ettim seni Nurgül,Arzuu aslında siz de yuklesenizz çokk güzel olur burada bizbizeyiz yaa kim görecekk kiiiiii
 
kızlar bu da benım dışardan kimse göremez dimi bunları ya?
 

Eklentiler

  • $jh.webp
    8,7 KB · Görüntüleme: 24
Son düzenleme:
offf kızlar çok yoruldum vallahi
sabah 11den bu yana çarşıdayım gez gez öldüm valla

sabah 2dilim çavdar ekmeği,1yumurta,5zeytin,domates,salatalık ve bir bardak şekersiz çay
öğlen dışarda olduğum için bi tane çiğköfte dürüm yedim
şimdide biraz menemen ve bir dilim çavdar ekmeği bi de şekersiz çay(tüm gün dışarda olduğumuz için yemek yok )
 
kızlar teşekkür ederim allah bahtımızı güzel etsin nurgülcüm haklısın...:) kızlar ısrar edince yükliyim dedim dayanamadım
 
Bu gun coook yorulduk annemlerde.her kes arı gıbı bısıyler yapıyordu.spor yapamadım
sabah:2 dılım ekmek ,dolma

ogle:1dılım ekmek domateslı yumurta,bol yesıllık,yesıl kucuk elma.sekerle cay

aksa,:2dılım ekmek ,et yemegı,salata
 
türkanııım o senin güzelliğin canımın içi teşekkür ederim.ay kıyamam yerinden fırlamış yaa :)
türkanım benım acil sıkılaşmam lazım önümüzdeki ay tatile gidicezzz
 
kızlar bu da benım dışardan kimse göremez dimi bunları ya?

41 kere masallh yaa özellikle kasına gözune bayıldım masallhın var canım hiçç de kilolu değilsin yanı öyle anladım hatta zayıfsın bile sıkılasamak için tek çare spor ıyıde sen zaten asırı spor yapıyorsun sıkılasmıs olman lazım zaten değil mi zeytin gözlüm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…