AFFERIN CADI.HAAARIKA GIDIYON MASAALLAH.BACAKLAR ICIN KOSU,YURUYUS,YAGLAR.LESLIE,ENDER SARAC OZELLIKLE.BENIM YAPTIKLARIM BUNlar.bunlarla,2 haftada belden 10 sm,bacaklardan 7sm inceldim.
Bir saat spor yaptim bugün ve 3 fincan yesil cay ictim :)
bir elma, bir biskuvi,
az öncede birtane biber dolma yogurt ile beraber yedim, ve 3 4 tane cilek.
üüff kizlar ben göbegimle falan memnunum ama kalcalar ve bacaklar benim sorunum.
bacaklarim cok kalin, hayatta incelmezler diye düsünüyorumsizin varmi bildiginiz egzersizler?
gulsenbasak diye bir arkaddas da bize katilicak kizlatr INSAALLAH,karsilayin,cook isim var,aksama gorusuruz INSAALLAH.
hayırdır ne işi kız ??
ay canım nolucak karıştırabilirsin insanlık hali bişiy olmaz dadlum.
çok sevindim bitanem senın adına etek ne kadar bolki dönüo işte kendi kendine. olucak olucak dahada gzel olucak.ben kendimi bikinelere hazırlıyorum dün eski bi kız arkadaşımı gördüm aramızda pek sevmem tuhaf bi tip. normalde zayıftı acaip kilo almış bide beni bi gördü ay canım nolmuş sana 0 beden olmuşsun böyle dedi evet dedim bende kasıla kasıla zayıfladım dedimböle bi özgüven yok ama ya süper bişiy.
temizllliiiiiiiiiiiiiik,utu,spor,namaz.
fehiyemmm,bitanemmm,internet bagimlisi oldum resmen,o yuzden belirli zaman koydum kendime.burdayim tabikide.zaten diger topiklere bakiyordum,onlardan kisicam iste.
tamam başka topiklere değil buraya takıl o zaman valla olmaz yoksa böyle haa
maşallah canım maşallah bu arada tatile nereye gideceksiniz canım??kaç gün kalacaksınız??
haarikasin bitanemmm.MASAALLAH.ISTE BUDUR AZMIN ZAFERI.HEP INANANLAR VE VAZGECMEYENLER KAZANIR ZATEN ALLAHIN IZNI ILE.kızlar ben öğle yiyemedim dondurma yedim dışardaydım akşam yerım artık öğle menümü ..spora gidicem birazdan bi saat.ay türkanım bende bacaklarım incelsin istiyorum.
lcwya gittik 27 beden kot oldu hatta pot bile durdu önü birazzzzz allahım çok mutluyum ama işte bacaklarımda incelse yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
selamlar kızlar ...türkan'ın davetiyle aranıza katılmış bulunuyorum..ismim gülşen 30 yaşındayım ..ev hanımıyım 2 kızım var
diyet maceralarım bayaa uzun 2. doğumdan sonra 81 kiloya varmıştımboyumda kısa olduğundan ( 1.60) çok kötü görünüyodum..binbir uğraşla 66 kiloya kadar inmiştim ama bu kış salınca tekrar 73 e çıktım.. şu anda 70 kiloyum ..
inşallah buradan bulduğum destekle 60 kiloya inmeyi hedefliyorum :)
bugünkü menüm : 1 dilim ekmek
1 er çatal yumurta -kaşar 2 zeytin şekersiz çay ( acelem vardı anca bu kadar yedim )
1 tabak kavun
10 yeşil erik
3 köfte
2 dilim kepek ekmeği
domates salatalık maydonoz ve acı biber
1 bardak ayran
2 lt su
akşamda form çayımı içerim tv izlerkene :)
spor olarak yürüyüş demiştim ama bölgesel eklemem lazım sanırım bugün biraz baktım arastırdım basen bölgesine calıscam bi yarım saat felan. Bide bugün bunun haricinde karpuz yedim ve hazır gıda olarak ice tea içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?