Turkan88'in Diyet Günlüğü

nurgul8688 · 13 Haziran 2012

Türkancım kilo 58.7

Bu arada seni tekrardan tebrik ediyorum süpersin maşşallah :))

sisebe · 13 Haziran 2012

gunaydın hanımlar...
bende tekrardan paylaımlarımı yapmaya basladıgım ıcın..
gecen hafta 65
bu hafta 64.8 oldu
fark 200 gr...

_cadii_ · 13 Haziran 2012

Günaydiinnnnn :)
Gecen hafta: 62,5 kg
Bugün 61,8 kg

papatya_29 · 13 Haziran 2012

10 Haziran 2012---> 58.5

13 Haziran 2012---> 58.3

fark=200 gr

adım hıdır elden gelen budur..

papatya_29 · 13 Haziran 2012

Turkan88 .!.:
turkan88 -64.7 kilo (fark 1.1 kg) (t.fark 4.3kg)darisi basiniza.MASAALLAH

süpersin türkanım.. maşallah subhanallah..

papatya_29 · 13 Haziran 2012

masatakvimi .!.:
Günaydınnn
dün gece girdim ama yazmaya fırsat olmadqna geri çıktımm

Dün sabah menüm

2 bardak su
1 barak beşibiryerde çayı
300 gr yoğurt+müsli

ara
elma çayı

öğlen
sebze çorbası 1 kade
300 gram yoğurt

ara
1bardak yeşilçay
2 adet lokma(i,ş yerinde döktüler)

akşam

saç kavurma 2 kaşık
1dilm ekmek
yoğurt

lokma ve ekmek fazla oldu biliyorummmm
1 fincan elma çayı

3Lt su

eğer sıkı diyette değilsen ve yavaaaşşş yavaşşş veririm kiloları diyosan lokmayı anlarım..:13: ama işi ciddiye alıyosan eğer istediğin kiloya gelene kadar mümkünse tatlılarla küs canım..

papatya_29 · 13 Haziran 2012

nurgul8688 .!.:
kızlar ben dünkü menümü yazayım
öğle
bir küçük karnıyarık yarım kase cacık 1 dilim kepek ekmeği

akşam annecim dolma yapmış
dayanamadım 3 dolma ve ayran :26:

bu sabahta 1 dilim kepek ekmeği yarım salatalık biraz peynir
yarım bardak şekersiz çay

öğlene kadar hiç bi şey yemedin mi.. sabah kahvaltısı çoookk önemli.. hatta mümkünse kalktıktan 10-15 dk sonra kahvaltını yap..

bi de canım aralarını unutma.. sık sık beslenerek kilo vermek aç kalıp vermeye çalışmaktan daha kolay.. nurgül bi de sporunu ve suyunu yazarsan iyi olur canım..

masatakvimi · 13 Haziran 2012

nurgul8688 .!.:
Evet cnm bencede fazla olmuş ama olsun sporla telafi etmişsin

Evet lokmalarla ekmeğe gitti sporum

nurgul8688 .!.:
kızlar ben dünkü menümü yazayım
öğle
bir küçük karnıyarık yarım kase cacık 1 dilim kepek ekmeği

akşam annecim dolma yapmış
dayanamadım 3 dolma ve ayran :26:

bu sabahta 1 dilim kepek ekmeği yarım salatalık biraz peynir
yarım bardak şekersiz çay

Karnı yarık ağır olur ve patlıcan çok yağ çöeker kalorisi fazladır
3 dolma da fazla olmuş canım içi sırf prinç nede olsa
bende 1 dolma yeterli diye düşünüyorum

papatya_29 .!.:
eğer sıkı diyette değilsen ve yavaaaşşş yavaşşş veririm kiloları diyosan lokmayı anlarım..:13: ama işi ciddiye alıyosan eğer istediğin kiloya gelene kadar mümkünse tatlılarla küs canım..

Ağustosa kadar hedef 65 canım yaa
4 kilo vermem lazım ilk hedef
Tatlıya küsersem hayata küserim yaa benn

ama bitti birdaha ağustosa kadar şerbetli tatlılar yok
haftada bir çikolata yiyim bari yaa

Mathildablue · 13 Haziran 2012

merhaba kızlar :) dün menümü yazamamıstım bugün yazıyım
kahvaltı : yumurta, peynir, domates
öğle : bir kase yogurt ve 1 adet havuç
akşam : rus salatası
1 bucuk lt su ve 1 fncan sekersz kahve ve 1 kupa çay
spor: 15 dk leslie , 30 dk dans, 45 dk yürüyüs
yalnız bide kaçamak olarak külah dondurma yedim :/ yemicektim ama dısarı cıkınca insan dayanamıyo

Mathildablue · 13 Haziran 2012

bu arada tartıldım bugüm :)
8 haziran-------> 62.2 kg
13 haziran------> 60.9 kg aradaki fark 1.3

arzuayten · 13 Haziran 2012

selam herkese.
başlangıç:66,6
geçen hafta ve önceki hafta tartılmamıştım ara verdiğimden.
bu hafta: 65,1
toplam giden: 1,5
hedef:60

arzuayten · 13 Haziran 2012

türkancım ilk sayfana baktım gayet güzel olmuş canım eline sağlık.

Turkan88 · 13 Haziran 2012

masatakvimi .!.:
Evet lokmalarla ekmeğe gitti sporum

Karnı yarık ağır olur ve patlıcan çok yağ çöeker kalorisi fazladır
3 dolma da fazla olmuş canım içi sırf prinç nede olsa
bende 1 dolma yeterli diye düşünüyorum

Ağustosa kadar hedef 65 canım yaa
4 kilo vermem lazım ilk hedef
Tatlıya küsersem hayata küserim yaa benn

ama bitti birdaha ağustosa kadar şerbetli tatlılar yok
haftada bir çikolata yiyim bari yaa

senin kilo bildirimin nerde???????

Turkan88 · 13 Haziran 2012

daha 7 kisi kilo bildirimi yapmamis,sizler ne kadar rahatsiziz yaaa.o kadar sinirliyim ki.

bu arada ne yazmistim ilk sayfadaki kurallarda,her kes her kesin menusuni yorumlayacak,cogunuz sadece menusunu yazdi kacti,tabiki sizin zamaniniz degerli aama biz bolll zamanimizi nereye sarf edecegimizi sasirdik...

BU GUNDEN YENI IR KURAL.HER KES BIR LISTE YAPICAK ,ARKADASLARININ ISIMLERINI YAZICAK,SANA YORUM YAZANI ISARETLE,SEN DE SADECE ONA YORUM YAZ,SENIN BORCUNMU VAR 5DK.LIGINA GELIP KACANA.YOOK BENIM ZAMANIM YOK DIYORSAN BURDA ISIN NE,AMA MESALA FALANCA GUN MISAFIRIM VARDI,O VARDI,BU VARDI,BEN ONU ANLARIM,INSANIZ SONUCTA,BEN ALLAHTAN KORKARIM.HEM BILIYORSUNUZ KI NE KADAR ALTTAN ALIRIM HEP,TAMAM DERIM,AMA BOYLE OLMAZ KI AAAA....

Turkan88 · 13 Haziran 2012

Dıkkatlı olun lutfen

miss_angela · 13 Haziran 2012

merhaba kızçeler
kilo bildirimi yapiyim 54.3 kendime şaşmaya başladım ben artık.

gulsenbasak · 13 Haziran 2012

Turkan88 .!.:
8 arttik MASAALLAH.izinliler de yavas yavas toplaniyor.guzel oldu MASAALLAH.yeni gelenlere bir sorum olucak,BU TOPIGI TERCIH SEBEBINIZ? LISTE VE KILO VERMIS OLANLARMI?

inan hiç bakmadım kilo verenlere sadece sıcak bir ortam arıyordum bende :)

fehiye .!.:
hem enden habersiz yaptığına da kızdım sen hem menun süpermiş yaa artistim benim bu arada siz ne zaman ve nereye tatile gidecektiniz yaa hanı demiştim yaa bız bu sene tatıle gidemiycez diye eşim sen git benden habersiz kemer de bı otelde 10 günlük rezervasyon yaptır bangu evlerinde kalcaz denize sıfır baktım netten süper bı yer yaaa uçak biletlerini de yarın alcak bakalım bıraz heyecan yaptım ama benden habersiz yaptığı için biraz kızdım diyor,sen maddiyat için gitmek istemıyosun ama tatıl şart sene boyunca calışıyoruz 10 günlük tatil bize ilaç gibi gelecek borç herzaman var bıtmesini beklemek saçma olur diyor

eşin iyi yapmış cnm koca sene çalışmışsın ..keyfine bak rahatla ohhh sefan olsun :)

ojesandigi .!.:
Kızlar az önce televizyonda da izledim bir de bugün çayımı almaya gittiğim aktardan da aldım geldim. Konumuz çörekotu... Çörekotuyla zayıflayan var mııı? Ben bu akşam yemeğimden önce aldım bir tatlı kaşığı iyice çiğnedim suyla yuttum. Siz de denediniz mi???

ben denemedim ama sağlıklı bir besin olduğunu biliyorum cnm..

Turkan88 .!.:
turkan88 -64.7 kilo (fark 1.1 kg) (t.fark 4.3kg)darisi basiniza.MASAALLAH

tebrikler türkanım darısı başımıza

selamlar..

başlangıç kilo 70.0

bu hafta :69.600

fark :400 gr

mukayese · 13 Haziran 2012

ben geldiiiiiiiiiiiimm hepinize slmlar özledim sizi anacım:):) gelmeye yüzüm yok ama geldim işte:) en son kaç kiloda bıraktım sizi hatırlamıyorum ama şuanki kilom 63 yarından itibaren kasmaya başlıyorum

mukayese · 13 Haziran 2012

bir sürü yeni arkadaş gelmiş tanımam zor olacak galiba:) geçmiş sayfaları pek okuyamıcam üzgünüm o sebeple soruyorum türkaaaaaaaaaaaann artık ben yok muyum yoksa

fehiye · 13 Haziran 2012

mukayese .!.:
bir sürü yeni arkadaş gelmiş tanımam zor olacak galiba:) geçmiş sayfaları pek okuyamıcam üzgünüm o sebeple soruyorum türkaaaaaaaaaaaann artık ben yok muyum yoksa

hoşgeldin yeşil gözlum mezunıyetin nasıl geçtı fıstık Allah hayırlı etsin insallah canım olur mu sen olmaz mısın hiççççç çokk özledik senı

Turkan88'in Diyet Günlüğü

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

🦄

🦄

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency