ama patatesi sinirsiz yiyebilirsin neden 1tane.tuzsuzmu??Menümm
Sabah
1 bardak kayısı çayı
3 bardak su
1 haşlanmış patates
Öğle
1 haşlanmış patates
1 bardak su
akşam
1 haşlanmış patates
1 bardak su
şimdilik
3 kupa çay
1,5lt su
spor jillianı yapıcam
ama patatesi sinirsiz yiyebilirsin neden 1tane.tuzsuzmu??
tamam canim gorusuruuuuz,sana basarilar dilerimmmtuzsuz yedimm tabiki
canım istemiyor ki
tok tutuyor canım
çıkıyorum şimdi evime gidiyorum
benden sonuçalırsak sende yaparsın
hatta senle tekrar yaparım
iyi akşamlar
Kahvaltı; 1dılım ekmek, kk kadar peynır, 1 domates, 5 vısne
ogle; 5 kasık pılav, 1d.cavdar, 1kase yogutlu salata, yesıllık.
Ara; 1seftalı,6 badem
aksam; 7,8 tane yaprak sarma, 1 kase yogurt, 1 yudumluk ekmek.(alının fazlası)
spor;yoook,temızlık var sadece
bugun dıyete tam uymaya calıstım
masatakvimiiiiiiiiiiiii,bendemi 5 gunde 5 kg yapsam acaba??????
Menümm
Sabah
1 bardak kayısı çayı
3 bardak su
1 haşlanmış patates
Öğle
1 haşlanmış patates
1 bardak su
akşam
1 haşlanmış patates
1 bardak su
şimdilik
3 kupa çay
1,5lt su
spor jillianı yapıcam
kızlar gelelim menüme
sabah yarım simit 1 parça kaşar şekersiz çay
öğle 1 kepçe çorba ve balık
ara tahin helvası 2 çatalcık
Akşam henüz belli değil annemlere gidicez
kandil dolayısıyla
ama tutucam kendimi söz
:))))))))
kizlar demin fehiyem aradi beni cepten.tatil cok guzel gidiyormus,tadini cikariyorlar,MASAALLAH.Gunde 3 saat kadar yuzuyormus ama yemegine dikkat edemedigi icin,daha dogrusu cok asiri yedigi icin 38 beden kotun siktigini soyledi,basenlerinin falan hemen sisdigini.pazar donuyor,pazartesi de diyete baslar herhalde,dedim ki tadini cikar doya doya ,sonucta bu yilda bikereye mahsus bisey,sikmanin alemi yok.herkese de bol bol selam soyledi
Canım 5 kilo vereni okumadımeminin genis capli arastirmissindir,hakikaten 5 kg gidiyormu ve de kalicimi??sanki kasdan ve yadgan gider bence,ya ben bacaklarimcin yapmak istiyoruummm
cnm gayet güzel ay cnm sarma istedi benimde
bende eskiden ne çok yerdim çikolata gofret cips kola kızartmalar
şimdi baya düzene girdi yeme biçimim
Türkancım gerek yokki 1 kilo fazlan var sadece
cnm inşallah işe yarar ama zor olmuyor mu özellikle de işyerinde
masa takvimi kardeşine çokçok geçmiş olsun cnm
çok şükür ki hiç bir iz kalmadan kurtulmuş
kardeş çok çok seviliyo
benimde cadım var bi tane :))
kızlar gelelim menüme
sabah yarım simit 1 parça kaşar şekersiz çay
öğle 1 kepçe çorba ve balık
ara tahin helvası 2 çatalcık
akşam henüz belli değil annemlere gidicez
kandil dolayısıyla
ama tutucam kendimi söz
:))))))))
kizlar demin fehiyem aradi beni cepten.tatil cok guzel gidiyormus,tadini cikariyorlar,MASAALLAH.Gunde 3 saat kadar yuzuyormus ama yemegine dikkat edemedigi icin,daha dogrusu cok asiri yedigi icin 38 beden kotun siktigini soyledi,basenlerinin falan hemen sisdigini.pazar donuyor,pazartesi de diyete baslar herhalde,dedim ki tadini cikar doya doya ,sonucta bu yilda bikereye mahsus bisey,sikmanin alemi yok.herkese de bol bol selam soyledi
kızlar hepinizin berat kandili mübarek olsun
çok sık uğrayamıyorum sizler gerçekten özlüyorum kendimde bi eksiklik hissediyorum resmen
ama kardeşimden fırsat kalmıyor tüm gün başında gece dahi bilgisayarın başında
Sabah tartıldım +500 Görünen kilom gitmiş
68.2 yim çoookkk sevindim yaa
üzülmüştüm dün
gerçi regl etkisi vardır
bakalım regl bitince kaç olcammm
Bu arada doğum kontrolede başladım
cok sevindiiiiim,benimde dun +1kg gorunen kilom gitmis.bize noluyor.
merhaba humeyracıgım,nasılsın,nısan ayın kacında?dıyet yapamıyosun dımı??bu kadar dıkkat ettın,nısan oncesı bırakırsan fena kılo alırsın aa dıkkatlı ol
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?