Turkan88'in Diyet Günlüğü

inanmadim, asla inanamam... Her seyin bir sonu olduguna...
Elbette bu gun agliyorsam yarin gulecegim...
Elbette once cekip gidip, sonra donecegim...[video=youtube;LvU59QXYBIc]http://www.youtube.com/watch?v=LvU59QXYBIc[/video]
 
fethiyecim benim çocuğum yok ama eylül gibi kısmetse istiyoruz o yüzden azcık kilo verim diyorum canım.türkancım sen ne doktorusun?bu arada menümü de yazayım demi
sabah
1/2 domates
1/2 salatalık
2 zeytin
2 dilim ekmek
1 bardak çay

ara öğün
1 kase ev yapımı yoğurt

geç kalktım sabah öğlendi kalktığımda akşam olcak nerdeyse ama canım bişey istemiyor ne pişirsem acaba
 
insallah her seyin hayırlısı olur hakkınızda canım bu arada menun çok az gıbı geldi yaa bennım yaptığım hatayı yapma bak
 
AmoreTTa .!.:
inanmadim, asla inanamam... Her seyin bir sonu olduguna...
Elbette bu gun agliyorsam yarin gulecegim...
Elbette once cekip gidip, sonra donecegim...[video=youtube;LvU59QXYBIc]http://www.youtube.com/watch?v=LvU59QXYBIc[/video]
Genişletmek için tıkla...

hayırdır gumral dertlı gördüm senı iyi misin canım??Türkan nerde??
 
sabah yiyemedim ama şimdi meyve yiyorum erik kiraz üzüm akşamada yemeğimi yiyeceğim ya azcık dondurma yesek noluy kızsal mazeret dönemindeyim datlu krizine girdim
 
bugünde kımsecikler yok öff sıkıldım yaa neyse ben yarından itibaren yokum ızlarr 3 gün tadilatdan dolayı evde işler varda neyse kalın sağlıcakla hatunlarrr:))
 
Günaydınnn güzel bayanlarr
nasılsınız__???

Hafta sonu bütün gün koşturdum
dün nasıl uyuduysam sabah öyle kıpırdamadan uyandım
işteyim bu hafta zor geçicek
bana dua edin evimin işi hayırlısı ile bitsin
yoruluyorum ama çok güzel yorgunluklar bunlar

Gelinlik provam vardı
zayıfladım diye kızdı bana
şimdi gelinliği tekrra düzeltcek
kesin ölçü almıştı üst kısmı tekrar sökülüp dikilcek
67 kiloyum ve artık bu kilomu düğüne kadar korumaya çalışıcam
Eylülden itibaren jillianım ve diyetimle 60 olmayı hedef koyucam
başarıcam Allahın izniyle
ama aranızdayım ayrılıyorum sanmayın


Türkan bu arada özel mesajlarıma cevap atmıyorsun hiç
 
slm kızlar napıyosunuz
pazar günü kızımın doğum günüydü
ama kardeşim ameliyatlı olduğu için doğum günü yapamadık
bende kızımı haftasonu denize götürdüm bir eğlendi bir eğlendi sormayın
hafta sonu pek diyete uyabildiğimi söleyemem
ama çokta cozutmadım kızlar
eee siz neler yapıyosunuz
 
Türkancım ramazanda devam etmicez dimi canım
yeni topik açalım ramazanla ilgili
gümral bir yemek topiği açacaktı dimi
yanlışmı hatırlıyorum yoksa
 

Nice mutlu yaşlara canımm öpüyorum kızını
 
selam herkese. yaaa beni unutmayın ne olur giremiyorum diye. kısa zamanda geri gelecğim. bu arada ben ramazan öncesi detoksa girdim yine. ağır bir detoks pek tavsiye etmem aslında. daha önce diyetisyenim vermişti. ben şimdi diyetiseni bıraktım ama verdiği listeye devam.
bugün yediklerimi daha doğrusu içtiklerimi yazayım.
1 saat arayla bunların hepsi.
1 bardak portakal suyu(taze sıkılmış)
1 sade soda
1 tabak haşlanmış tuzsuz karnabahar
şimdilik bu kadar. akşam yemeğide aynı karhabahar olacak. onun dışında içeceklerim aynı bu şekilde devam edecek.
yaa ben ramazanda kilo alırım siz ne yapıyorsunuz oruç tutarken.
 
slm kızlar nerelerdesiniz
bugünkü menüm
sabah 2 kayısı yarım poğaça şekersiz çay domates
öğle ezogelin çorbası 1 kepçe, 2 kaşık pilav 1 dilim ekmek 1 kase cacık
akşam ızgara balık ve salata
belki de fırın da olur henüz karar vermedim :)))
suyu çok abarttım yine
2 tane yeşil çay
henüz spor yok
eve gidince yaparım artık
 

arzucum nasılsın canım hiç unutur muyuz
işlerini halledebildin mi
canım bende ramazanda kilo alıyorum malesef
inş. detoks işe yarar
hava çok sıcak dikkat et cnm halsiz düşürmesin seni
 
merhaba bitanelerim,evime gelgim bugun.kardasimin destedi ve yardimiyla evimi bastan ayaga temizledim,esim geldi turkiyeden,nasilsiniz bakiimm??masatakvimi ,bitanem,okudum ama cevap yazilmayacak mesaj gibi geldi,yani bazi mesajlarin cevabi kisaca OK olur ya,o sekilde.ozur dilerim
 
merhaba kizlar kusura bakmayin kac gündür giremedim, okul icin ugrasiyordum, ders falan yetistiremedimm
nasilsiniz bakim ne var ne yok, nasil gidiyor diyetler :)
bende ehh iste yani kötü beslenmiyorum ama aksam 9da yedim iki defa bu hafta.. neyse artik nekadar oluyorsa, ramazanda geliyor artik :))
 
[slm kızlar
ben anca girebildim iş çıkışı eşimin doğum günü diye mağazalara takıldım saati unutmuşum eşim aradı napıyosun ben eve geliyorum diye saati anca ı zaman farkedebildim geldi beni topladı oralardancayip alışveriş yapasım var gözüm dönmüş gibiyimtabi yemek filan yapamadım
sabah
1/2 kepekli
1/2 kirbit kutusu peynir
öğlen arkadaşın adağı varmış iş yerinde onu yaptığı tavuklu pilav ve yoğurdu yedim
akşam
sardalya
şalgam
1/2 domates
2 top dondurma
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
119K
MssPARE
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
M
diyet günlüğüm
Yorumlar
11
Görüntüleme
799
Aylakkadin
A
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21700 21701 21702
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
FitFiliz
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…