Turkan88'in Diyet Günlüğü


cnm çok teşekkür ederim
bende ev almayı çok istiyorum
bi ev alıp içini istediğimiz gibi yaptırsak ortalama ne olur hesaplamaya çalışıyorum da :))
malum sıfırlar baya bi uçuk :)
Allahım güle güle oturmayı nasip etsin cnm ödeme kolaylıkları versin

sarkinin orjinali.[video=youtube;CIu1aGgAOho]http://www.youtube.com/watch?v=CIu1aGgAOho&feature=related[/video]

neyse ben kactim,sinava calisiyorum da.

kolay gelsin Türkanım Allah yardımcın olsun
 

cnm çok teşekkür ederim
bende ev almayı çok istiyorum
bi ev alıp içini istediğimiz gibi yaptırsak ortalama ne olur hesaplamaya çalışıyorum da :))
malum sıfırlar baya bi uçuk :)
Allahım güle güle oturmayı nasip etsin cnm ödeme kolaylıkları versin

sarkinin orjinali.[video=youtube;CIu1aGgAOho]http://www.youtube.com/watch?v=CIu1aGgAOho&feature=related[/video]

neyse ben kactim,sinava calisiyorum da.

kolay gelsin Türkanım Allah yardımcın olsun
 
kızlar bu arada menüm
sabah bir buçuk dilim ekmek 1 kase yoğurt yarım domates
öğle 1 kepçe çorba 2 k kıymalı sebze yemeği 1 dilim ekmek ayran
biraz önce eşim aradı arkadaşıma akşam yemeğine gitcekmişiz
o nedenle akşamı bilemiyorum
çoook öptüm şekerler :))
 
napıyosunuz canlarım

sabah menüm
ince bir yağsız dilim kek

ara öğün
yarım domates
yarım salatalık

öğlen menüm
menemen (yumurtasız)
3 dilim çavdar ekmeği
2 top dondurma

1 saatlik plates

akşam menüm

zeytinyağlı taze fasulye
domatesli bulgur pilavı
salata
pancar turşusu
birazda karpuz yerim belki
 
Gumraaal,topıkıne ısım buldum;

ıftarıyla sahuruyla 11 ayın sultanı...

woowww bu ismi çok beğendimmmm

masatakvimi,seninle mesaj sayisi farkimiz sadece 6 tane,bende 1.778 sende 1.772

Ben eski üyeliğimi iptal ettirdim
öyle olunca yeni hesap açtım

[video=youtube;WTbMaa4v500]http://www.youtube.com/watch?v=WTbMaa4v500[/video]

bu da masatakvimine,gumrala ve humeyraya gelsiiiiiiinnn

Teşekkürler canımmmm



Allah gönlüne göre verir inşallah
bizede aileden kalma canım biz almadık
ama Allah nasip ederse daha mevkii bir yerden 4-5 yıl sonra almayı düşünüyoruz
herşey nasip tabi
rabbim hayırlısını nasip etsin

Menün güzel beğendim
Kilon ne durumda?


Afiyet olsun canım
 
Dün Menüm

Sabah
1 Fincan Nescafe
1 Bardak su
biraz peynir
Domates-Salatalık
1 Dl çavdar ekmeği

Öğle
1 Kaşık makarna
1 kepçe çorba yüsük çorbası
1 kaşık melemen
1 dilim çavdar

Akşam
1 küçük tost peynirli kendi evimdeydim annem getirmiş açıktık diye
biraz karpuz

1,5 lt su

1 Bardak yeşil çay

Kilo: 67
 
tesekkurelr bitanemmm

coook guzel.bugun kilo verdigini duymak isteriiimmm

canim cok dengesiz bir menu,kahvalti az,aksam cok,2 top dondurma,kek,olmamis.

iste budur ornek menu,bakin ornek alin.haarika,ve de sonuc 2 kilo fark.haarikasin MASAALLAH
 
Ben artık menu paylasmıyorum,zıra cok yuklendım esım ve annem sakın yapma artık dedıler,yatdıgım oturdugum yerden kalktıgımda artık gozum kararıyor,basım donuyor,jıllıanı da yap,ıyorum,ramazan oncesı dıkkkatlı olmam lazım yoksa vucudum coker bırdebbıre,kılo 64 oldu,spordan dolayı kas artısı bence
 

Jillian kas yapıyor canım ondandır
Bende düğünden sonra başlayacağım tekrar diyet+jilliana
 
yok kızlar ya
veremiyorum kilo
hatta bu hafta 58.4 çıktım
bu hafta regl olucam belki onunda etkisi vardır
ama sporu da aksatıyorum bu aralar
offf inş. ramazandan sonra çabuk çabuk gider
çok moralim bozuldu kızlar ya
 
topik yine sinek avliyor,eskiden tum gun kk dolasip dururdum,simdi tus,sinav,sorular arayisi ve okuma cabasi icindeyim,INSAALLAH mayisa kadar super calismam ve ilk sinavi kazanip tus giris hakki kazanmaliyim,yabacilara denklik sinavi da sart,tusdan once.ALLAHim bana yardim et.
 

Canım duraklamaya geçmiştir hemen üzülme


allah yardımcın olsun canım
inşallah kazanırsın
 
kızlar napıyosunuz
cumadan itibaren yeni topikteyiz dimi
gümralcım açacaktı ya

merhaba bitanemmm,,,gumral bugun nisanlisiyla nisana gitdi,bakalim ne zaman acicak,iftarliklarimizi paylasicaz INSAALLAH,super olucak.cok zevkli,hem bi sonraki gun icin menulerimiz birbirimize fikir olur,dimi?

bu arada kilo verememissin,cook uzuldum yaa,peki incelmedinmi bunca zamandir?
 
canlarım ben geldim bugün bana bi arkadaş zayıflamışsın dedi rejim yaptığımıda bilmiyor

bugünkü menüm
sabah
1/2 kepekli simit
ince bir dilim peynir
3 tane hanım eller un kurabiyesi(ay çok güzeldi dayanamadım yedim)

öğlen
tavuk elbasan
yayla çorbası
salata
1 dilim kepek ekmek
1 tane hanımeller un kurabiyesi(ama ince bunlar bizküvi boyutunda)

akşam

balık
domates
soğan
2 top dondurma

1 saat plates
10 dk buz masajı


öpüyorum canlarımz sizi hadi kızlar fit olmak yolunda gidiyoruz çok fit olcaz çokkk kendimizle gurur duyacağız pes etmek yok heyecanlanıyorum düşündükçe bi pantolonum vardı onu giydiğimi hayal ediyorum çok çzledim o pantolonumu
 

gözle görülür baya bi inceldim canım 58 kilo olmama rağmen bir sürü 36 beden pantolona girebiliyorum bazıları da 38
ama tartıya çok yansımıyo nedense
ama göbek çevresi de baya inceldi
ve spor sayesinde baya bi sıkılaşma da var



cnm menü güzel ama o kurabiyeler hiç hoş durmamış
ama platesle yakmışsındır sen onları
 

canim menun super ama kurabiye olmamis,dun kilo bildirimi de yapmadin?kac kilo gitmis?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…