ben tatlıyı ve şekeri çok severim ama çaya bir çay kaşığı şeker koyuyorum tatlıyı kestim sayılır bal ve pekmez tüketiyorum sadece buna ramen kasımdan beri çok fazla kilo veremedim verdiğimi geri ala ala gidiyorum bu kısır döngü beni bayağı sıktı ama pes etmek yook
canım araştırdığım kadarıyla kan değerlerindeki bi problemden dolayı pekmezi kullanıyorsan birşey diyemem de
pekmez kilo vermeni engeller hatta daha da aldırır
bence bal da yeme
zaten çayların içinde kullanıyoruz
şekeri ise hemen bırak bence
onun yerine çubuk tarçın
bak gerçekten bende 2 şekerli içiyordum
haftaya olmadı diğer haftaya istediğin pantalonu alabilirsin
çünkü zaten yediklerine dikkat ediyorsun
bu hafta içinde bu şekilde yapsan garanti 1 hatta 2 kilo gider
bana soracak olursan
canım senin bebeğin kaç aylık oldu
bir de aktivia işe yarıyor mu
ben dışardan süt dışında başka bir süt ürünü almıyorum
yoğurdu kendim mayalıyorum
peyniri de kv yolladı
çok yararlı ise önerirsen kullanayım
canım ben baya büyük bir bardağa yapıyorum 300ml falandır(miktarı önemli değil 1 bardak su öneriliyor)
çubuk tarçını cezvede kaynatıyorum
suyunu bardağa koyuyorum üzerine de 1 tatlı kaşığı bal koyup karıştırıp içiyorum
sabah aç karnına gece yatmadan önce
canım ne işe yarıyor bu karışım
bende kilo vermek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?