-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaşam Boyu Spor :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
merhaba canım hoşgeldinmerhaba kızlar
simsims cim ben geldiimmm.
tanımayanlar için şöyle kısa özetimi vereyim. yaş 27 boy 158 kilo 53 civarı
amaçççç taş gibi popo ve ince bacaklar
bugünlük şimdiye kadar
15 dkka eliptik
45 dkka tempolu yürüyüş
ögle tatilinde spor yapman ne kadar güzel ya..tebrik ederim 
rabiacım artık hergün açık havada yürüyorsun ne güzel..gündüz burda da hava nefisti bugünİLK BİLDİRİM
40 dakika yürüyüş
200 ip atlama
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
canım saglıgın yerine gelsin.sen neler neler yaparsın..ay benim bugün boğazım ağrıyordu hiçbişi yapamadım valla
kendine iyi bak 
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
ay canım benimcanım saglıgın yerine gelsin.sen neler neler yaparsın..
Merrli cok gecmis olsun dikkat et.
Sims tebrikler :) guzel gidiyosun.
Ben de bugun pilatese gittim. Spinning diye bir dersi de uzaktan izledim cok guzel ya feci kalori yaktirir o. Deli gibi pedal çeviriyorlar.
Ama saati bana uymuyo iste bitişini görüyorum bir...
Bir de kendimi moral olarak 0 hissediyorum regl oldum ama şişim fena sekilde. Sanki bosuna spor yapıyor gibi hissediyorum.
Regl bitsin Ölçüm yaptircam.
Sims tebrikler :) guzel gidiyosun.
Ben de bugun pilatese gittim. Spinning diye bir dersi de uzaktan izledim cok guzel ya feci kalori yaktirir o. Deli gibi pedal çeviriyorlar.
Ama saati bana uymuyo iste bitişini görüyorum bir...
Bir de kendimi moral olarak 0 hissediyorum regl oldum ama şişim fena sekilde. Sanki bosuna spor yapıyor gibi hissediyorum.
Regl bitsin Ölçüm yaptircam.
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
spinning süperdir..yanılmıyorsam 1000 kalori falan yakıyor..bir dönem gitmiştim..hem de çok keyiflidir
moralini boşuna bozuyorsun canım yaaa. sen de süper gidiyorsun
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 398
sağol canım benim karışık bitki çaylarımdan hazırladığım bir karışımım var onu içtim pastel de (ya da pastil doğrusu hangisi bilmiyom
) içtim düzeldi artık.Keske zamanı uysa da gidebilsem :) cok keyifli duruyodu ben durduğum yerden gaza geldim o an.spinning süperdir..yanılmıyorsam 1000 kalori falan yakıyor..bir dönem gitmiştim..hem de çok keyiflidir
moralini boşuna bozuyorsun canım yaaa. sen de süper gidiyorsun
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bir gün uyar umarımKeske zamanı uysa da gidebilsem :) cok keyifli duruyodu ben durduğum yerden gaza geldim o an.
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
merhaba canım hoşgeldin
rabiacım artık hergün açık havada yürüyorsun ne güzel..gündüz burda da hava nefisti bugün
canım ankara hava şartları açısından bana izin verdikçe çıkmaya çalışıyorum öğle tatilinde
Hele ışıkları söndürüyor hoca, club şarkıları ve egzotik ışıklar eşliğinde deli gibi pedal çevirme işinde feci adrenalin yaptım.bir gün uyar umarım
Çok iyi bir stres atma yöntemi + 1000 calori bonusu var.
Daha ne olsun
Bugün boş günüm. Karnım çok ağrıyor...
Regl zalim regl 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
slm kızlar.
@HayyaL spinning gerçekten çok güzel bi spor, bacakları taş gibi yapıyor. sadece bi kere arkadaşımla gittim ve ertesi gün yürüyemedim, gerçekten güzel çalıştırıyor umarım zamanı uyan ders denk getirebilirsin
bugün şimdiye kadar
sabah uykulu ve aç karnına zor bela 10 dkk eliptik
öğle arası leslie 1 mile+ 30 squat+50 arka bacak+ 50 diz çekme+ 50 tekme
@HayyaL spinning gerçekten çok güzel bi spor, bacakları taş gibi yapıyor. sadece bi kere arkadaşımla gittim ve ertesi gün yürüyemedim, gerçekten güzel çalıştırıyor umarım zamanı uyan ders denk getirebilirsin
bugün şimdiye kadar
sabah uykulu ve aç karnına zor bela 10 dkk eliptik
öğle arası leslie 1 mile+ 30 squat+50 arka bacak+ 50 diz çekme+ 50 tekme
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
canım benim yaaa ne yoruyor ruhunu bu kadar
spor en güzel ilaç canım hem ruha hem bedene
evet evet karanlıkta renkli ışıklar aynalar ve hızlı tempolu müzik..ya o kadar zorlanıyordum ki herkes gibi ben de bagırıyordumHele ışıkları söndürüyor hoca, club şarkıları ve egzotik ışıklar eşliğinde deli gibi pedal çevirme işinde feci adrenalin yaptım.
Çok iyi bir stres atma yöntemi + 1000 calori bonusu var.
Daha ne olsun
Bugün boş günüm. Karnım çok ağrıyor...
yaaaa deme öyle olan var olmayan var şükret oldum diye
Sagol.. hava süper ama regly olmuş kadının ruh hali hiç süper değil
[/QUOTE]olan var olmayan var kızlar şikayet etmeyinnn ühü ühü aglarım bak
fatmacım sen spor salonunda mı çalışıyorsun nasıl yapıyorsun leslie 1 mil ve diger arkadaşlarıslm kızlar.
@HayyaL spinning gerçekten çok güzel bi spor, bacakları taş gibi yapıyor. sadece bi kere arkadaşımla gittim ve ertesi gün yürüyemedim, gerçekten güzel çalıştırıyor umarım zamanı uyan ders denk getirebilirsin
bugün şimdiye kadar
sabah uykulu ve aç karnına zor bela 10 dkk eliptik
öğle arası leslie 1 mile+ 30 squat+50 arka bacak+ 50 diz çekme+ 50 tekme
yaa helal olsun(biliyorum memur oldugunu )Benzer Konular
