canım süper bence
ama ben çok hızlı veriyorum
yalnız halsizlik falan yok üstümde neden bu kadar hızlı gidiyor ki:44:
Kızlar benim kilo bildirimim biraz karışık olcak
Sabah tartıya çıktım ve geçen hafta cuma ile aynı rakam yani 69,1
geçen hafta çarşamda diyetisyenimde çıkan sonuç 69,9
bu çarşamda 70.9 du : 1.300 su ve 200 gr da kas almıştım, 500 gr da yağ gitimiş dedi.
şimdi çarşamba ile bugün cuma arasındaki fark oldu mu 1.800.
500 gr çrş ya göre kesin yağdan gittiğine göre kalan 1.300 ün içinde vücudumdaki fazla su da olabilir, kas da olabilir ya da yağ da gitmiş olabilir.
anlayacağınız benim hesap karışık :))))
neyse sonuçta 1 ayda 3 kilo net yağ gitti. (siz beni haftalık değerlendirmeyin)
rakamlara takılmayım ben en iyisip
Herkese Günaydın :))hepiniz cok güzel kilo vermişsiniz hayran kaldim tebrikler alkışlar :))))bende söylediğim gibi bugün Bismillah dedim ve başladım sizleri takip ederjen biraz dikkat etmiştim kilo vermisim bende cok şaşırdım 73.800 olmuşumum 75 dim kahvaltm :2dilim çavdar ek. 1bardak cay 1domates 1haslanmis yumurta 2catalda helva aldim helvasiz duramiyom artik eve sokmicam onu olunca dayanamiyom ...inşallah bende sizler gibi başarılı olurum bana şans dileyin cnlar :)
Herkese Günaydın :))hepiniz cok güzel kilo vermişsiniz hayran kaldim tebrikler alkışlar :))))bende söylediğim gibi bugün Bismillah dedim ve başladım sizleri takip ederjen biraz dikkat etmiştim kilo vermisim bende cok şaşırdım 73.800 olmuşumum 75 dim kahvaltm :2dilim çavdar ek. 1bardak cay 1domates 1haslanmis yumurta 2catalda helva aldim helvasiz duramiyom artik eve sokmicam onu olunca dayanamiyom ...inşallah bende sizler gibi başarılı olurum bana şans dileyin cnlar :)
canım süper bence
ama ben çok hızlı veriyorum
yalnız halsizlik falan yok üstümde neden bu kadar hızlı gidiyor ki:44:
metabolizman hızlı çalışıo canım demek ki, bu iyi bişey.
yediklerinde de bir sıkıntı yok ki, gayet güzel yiosun.
kişiden kişiye değişiyor işte.
umarım duraklamalar yaşamazsın.
kilo bildirimim
başlangıç: 71
bu sabah: 68
hafta hedefim: 66
umarım canım kastan kaybettiğim nasıl anlarım canım
bak sen yağdan gitmiş kaslarından artmış
benim nasıl anlıycam :44:
evet başlangıç kilom : 71 (27.01.2014)
bu sabah : 67,20
hedefime ulaşamadım ama olsun
haftaya hedefim yok
evet başlangıç kilom : 71 (27.01.2014)
bu sabah : 67,20
hedefime ulaşamadım ama olsun
haftaya hedefim yok
lovejohn : 70,4 - 68,81,60 kg
aysocann : 62,00 - 61,300,70 kg
batwoman : 73 - 71,501,50 kg
07rukiye35 : 77,50 - 76,501 kg
hilaltansel : 66,70 - 64,502,20 kg
kızlar aynen devam herkez yazsın bakallım kraliçemizi görelim
liste de güzel oldu canım ellerine sağlık.
bol şans canım,
kilo vermen de hoş olmuş
helva hiç alma canım o zaman en iyisi
Kızlar bende saabh 9 da elma yedim, 11 de de peynir, zeytin, domates, salatalık ve 1 dilim ekmek yedim
daha başlamadan verdiysen başlayınca neler olur bi düşün başarılar şimdiden : ))
Kızlar herkes mükemmel. . Cok guzel kilolar vermissiniz herkesi tebrik ediyorum. . Ben bu haftanin yüz karası :)
Baslangic kilom :76
Gecen hafta: 73
Bu hafta : 73.800
Aslında dün gece yedim ben :) kilo almamistim ne güzel . Neyse onemli degil dun gecenin siskinligi var biraz biliyorum :) kızlar kesinlik le tam gaz devam superiz.. heleki ben mükemmelimmm :) kendimi cok seviyorum ya iyki varım ben :) hahay.
Haftaya hedef kilom kızlar 70 :) :)
Yapamazsın diyenleri goriimmm :) :)
Kızlar saka biyana sizi cok seviyorum .. super gidiyoruz siz bana bakmayın. . Ben veririm bu hafta inşallah . Ama hedef kilom70 :) :) saka degil bu..
Simdi komsum gelecek .. oÖpüyorum sizleriiiii şekerleri mmmm
umarım canım kastan kaybettiğim nasıl anlarım canım
bak sen yağdan gitmiş kaslarından artmış
benim nasıl anlıycam :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?