Her canin yemek yemek istediginde asiri kilo aldigini dusun kapilardan felan sigamadigini belki o zaman.yemezsin pcde degilim olsam istahini kesen bisey gosterirdim
Ayyy oyle dusunuyorum da bi türlü etki etmiyi. Mesela nescafeyi bugn cok istememe ragmen elim gitmedi selulit yaptgi aklima geldi hemen yesilcaya sarildim :) :)
Yemklerde de oyle yapabilsemmmmm keske.
Bu arada sporum yeni bitti ve simdi yatiyorum afedersnz popom oyle bi terlmski tifanyde cok mutlu oldum :) :)
Misler gibi soguk dusumu da aldim yattim :)
Fndkkrdm sende buralardasn bakıyorum :* :*
Msjimi aldin umarim :)
aldım canım almam mıama watsap yok işte telşefon onerisi versenize bana en fazla 900 tl ayırabiliyoruz telefona ?
Dur bak sana resim atcam iştahın kesilir
ben adet oldum off elmaşekerim oysa kendisininkini söylemişti gözümden kaçtı işteçok ağrıyo karnım ya
Eki Görüntüle 782511 Düğününde bu
Eki Görüntüle 782512 Denizdede bu olursun müzeyyencim yeme yeme
oysa bunlar olmak varken onlar ıyyy öhhh dimi
Eki Görüntüle 782514 Eki Görüntüle 782515
aneammmmmmmm buu neeee
ayhhhh tamammmm fndkkrdmmm yemicemmm sözzz. az yicemmm
elmashekeri benide yaz.ölçülerim:
göğüs:91
bel:70
kalça:97
baldır:56
kilo:58
ben daha çok kas yapmak sıkılaşmak şekillenmek istiyorum.
birde kızlar konuya nasıl abone olucam bilemiyorum?
hııı yola gel
ay karın ağrım geçsede spora başlasam artık
canım hoş geldin.
en üstte sağda seçenekler var.
onu tıklıyosun altta konuya abone ol var
ağrılarının geçmesini bekleme bence
daha çok spor yap ki masaj gibi gelsin.
kendimden biliyorum tiffanyı ilk yaptıgmda kıpırdayamıyodum. yaptıkça masaj gibi geliyodu
ama bu başka sebebin ağrısı
Eki Görüntüle 782511 Düğününde bu
Eki Görüntüle 782512 Denizdede bu olursun müzeyyencim yeme yeme
oysa bunlar olmak varken onlar ıyyy öhhh dimi
Eki Görüntüle 782514 Eki Görüntüle 782515
elmashekeri benide yaz.ölçülerim:
göğüs:91
bel:70
kalça:97
baldır:56
kilo:58
ben daha çok kas yapmak sıkılaşmak şekillenmek istiyorum.
birde kızlar konuya nasıl abone olucam bilemiyorum?
ayy kizlar dün girecektim demistim ama giremedim( annem telefon acti, akrabadan benim tanimadigim biri rahmetli olmus bas sagligina gidecektik aksam beni evden alip oraya gittik.. eve gec geldigim icin direk uyudum.. sabahta patron cok is verdi kafami kasiyacak vaktim olmadi ama dün haric bugün fitnessa gidip sporumu yaptim.. dün heryerim sizim sizim sizliyordu, kaslarim biraz dinlenmesi iyi oldu, bugünde bomba gibi sporumu yaptim, 1 saat bodypump, yani halterlerle calistim.. suan güzel bi balik yemeginden sonra tiffany ve o iki videoyu yapacam.. o iki videoyu gönderemedim bi türlü size, simdi linki veriyorum size canlarimm..
ilk'i cardio seklinde, yani yag yakici bi video:
Butt Workout Cardio 2: Fat-Burning | 30 DAY BUTT LIFT - YouTube
digeri ise popo diklestirme, sikilastirma, kas yapmaya yariyan bi video:
Butt Workout 4: Dance Fit | 30 DAY BUTT LIFT - YouTube
30 günde bu iki videoyu yapmayi düsünüyorum, insallah yarari olur :))
kizz o en sonki siyah bikinili kiz coooook harika görünüyor.. ben bu vücudu istiyorummmmm!!
oldu canim senide ekliyorum listeye, hosgeldin aramiza
müzeyyencimmmm o limonlu su yariyor mu bilmiyorum cünkü cok düzenli icmedim acikcasi.. ama yag yakmak icin cok yararli oldugunu biliyorum)
ben bide bu önümüzdeki 4 gün tatilim, o yüzden buraya daha cok vakit ayiracagim.. fndkkrdum ilk sayfaya videolarin linklerini koyucam, biraz gec oldu ama olsun artikkusuruma bakmayin
elmaşekerim çok güzel fiziğin yaaaa ! ben çok beğendim vallahi :)
benim fizigim mi?yok canim ozmn resimde güzel cikmistir, göbek ve yanlar cikmis yine. kalca desen aldi basini gidiyor :18: ama 2-3 hafta icinde en sonki halime dönebilsem sonrada kalcayi inceltmek icin cabalayacam, bide 50lere düsersem tam olacak :)))
ben beğendim ama evet yanların var ama göbek yok ?
kızlar ben de 58 59 kilo civarındayım bu yanlar erimiyor ne yapmalı ??
göbek hafif sismis, okadar hamurlu seyler yemekten oldu galiba :S ama 2 haftada iner diye düsünüyorum :))
bu arada tiffany ablamizi yaptim daha yeni, o 2 videoyu yapmaya vaktim kalmadi, buraylan ilgileneyim biraz dedim :)) .. hem gecte oldu, esim birazdan isten gelirgerci haftaya basliyacami söylemistim ama yarin baslamaya karar verdim, bi baslasam hic birakmiyacam zaten :)) bu hafta videolari deneyim, sonra haftaya güzel bi liste paylasirim sizinle :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?