- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
ne koyu ne açık gri pardesünün rengi düğmeleri açık tatlı bi pembe ve kumaştan basma düğme olucak inşaallah
ne koyu ne açık gri pardesünün rengi düğmeleri açık tatlı bi pembe ve kumaştan basma düğme olucak inşaallahTamam tatlım :)
Merak ettim mutlaka göster
Hayırdır canım, sıkıntıyı söyle, yardım etmeye çalışırız elbet.. (;
Bacak mi desem basen mi desem ne desem bilmiyorum acikcasiilk baslardada yazmistim anlatiyorum tekrar boyum 1.55 kilom 44 vucut olculerimide yazıyorum
Kol:22
Göğüs:74
Bel:59
Göbek:72
Kalça:84
Basen:52
Bacak:43
Basen demek istedigim yer duzensiz bi cikinti ust bacakta bacak dedigimde dizin 3 cm ustu aradaki farka bakin cok kotu ne giyiyorsam olmuyor boyumda kisa pantlar igrenc duruyorne yapicam ben
Hayırdır canım, sıkıntıyı söyle, yardım etmeye çalışırız elbet.. (;
Kilonda ve boyunda bir orantısızlık yok gibi esasen..
Ama sanırım sıkılaşma problemin var, fit bir görünüm için uğraşmalısın.. (;
Alt tarafın için egzersiz öneririm.. (;
[video=youtube;MG69sFM1UIw]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MG69sFM1UIw[/video]
Bu video müthiş etkili..
Çıkıntıdan bahsetmişsin, bir de şunu önerebilirim:
Mari Winsor Pilates Buns & Thigh - Video Dailymotion
İkisi de etkili videolar, sırf kalça basen ağırlıklı..
Diğer arkadaşlar da fikir vereceklerdir canım.. (;
Sporla halledemeyeceğin hiçbir şey yok, canını sıkma sakın.. :13:
slm kızlar ben geldim 10gün aradan sonra yine devam spora valla hiç dikkat edemedim göbegim aldı tifaniye devam edeyim bari bu 10 gün içinde çok deyişime ugrayanlar olmuş gerçekten tebrik edyorum darısı başımıza :)
Sporla duzelecek gibi hic durmuyor cok umutsuzum acikcasive cok asiri kafaya takiyorum bunu ailemde yakinda Allah daha kotu duzelmeyecek bir sey verecek goruceksin o zaman diyolar resim koymayi dusunuyorum belki gorurseniz duzelip duzelmeyecegi hakkinda bilgi verirsiniz
bana basen ve iç bacak için sıkılaştırıcı video önerebilir misiniz
teşekkür ederim şimdiden
Tamam tatlım anladım...
Kızı görünce ben de mi böyle olmaya çalışsam diye düşünüyorum :44:
Güzel ve güçlü duruyor. .
Ben belki isterim de bi de tabii Sözlüm var, Onun pek sıcak bakacağını düşünmüyorum..
Kadın dediğin zarif olur falan gibi şeyler söyleyen birisi...
Bunu beğenip beğenmemesi konusunda bir fikrim yok..
Genel olarak acaba erkekler ne düşünüyor bu konuda ? Merak ettim şimdii :44:
Hayırdır canım, sıkıntıyı söyle, yardım etmeye çalışırız elbet.. (;
Bir albüm yap istersen canım, ona göre yorumlayalım..
Ama ne olursa olsun elbette ki sporla halledilmeyecek birşey değildir..
Bu kadar umutsuz olman hiç hoş değil!
Yukarıdaki ilk videoyu öneririm canım, kalça-arka bacak-iç bacak müthiş ötesi çalışıyor.. (;
Bir albüm yap istersen canım, ona göre yorumlayalım..
Ama ne olursa olsun elbette ki sporla halledilmeyecek birşey değildir..
Bu kadar umutsuz olman hiç hoş değil!
Umarim bacaklarimi goruncede ayni seyi soylersinizz :))ayy canim iyiki gelmissin katilmissin bu topigee, herkese öyle bi ilgenip cevapliyorsunki hayran kaldim yanii :)))
cok dogru, sporla halledilmeyecek hic bisey yoktur, vücudumuzu sporla istedigimiz kivama sokabiliriz :))
ayy canim iyiki gelmissin katilmissin bu topigee, herkese öyle bi ilgenip cevapliyorsunki hayran kaldim yanii :)))
cok dogru, sporla halledilmeyecek hic bisey yoktur, vücudumuzu sporla istedigimiz kivama sokabiliriz :))
Bacak mi desem basen mi desem ne desem bilmiyorum acikcasiilk baslardada yazmistim anlatiyorum tekrar boyum 1.55 kilom 44 vucut olculerimide yazıyorum
Kol:22
Göğüs:74
Bel:59
Göbek:72
Kalça:84
Basen:52
Bacak:43
Basen demek istedigim yer duzensiz bi cikinti ust bacakta bacak dedigimde dizin 3 cm ustu aradaki farka bakin cok kotu ne giyiyorsam olmuyor boyumda kisa pantlar igrenc duruyorne yapicam ben
Bana kalirsa once yuruyusle basla yuruyus o kadar farkediyo ki sonra yapicagin egzersizleri yap. Yavas yavas sıkılaşmayı hissediyorum.bacaklarimdaki acilardan buyuk keyif aliyorum.Bu acilar candir cann :)
Ben 78 gündür kalori takibi yapıyorum..
Alışkanlık oldu, yazmazsam rahat hissetmiyorum kendimi..
Ama farklı bir siteden yapıyorum ben, senin söylediğin yeri duymamıştım.. (;
Gunluk ne kadar yuruyorsunuz mesela? Bir de su sıkıntım var bacaklarim kasli yani 2 3 gun spor yapiyorum direk tas gibi oluyolar hani nornal salinca bir sey yok ama sikinca bacagimi hic yag yok gibi
1 saate yakın yurudum evimin yakininda yuruyus parki var orayi bile tercih etmiyorum uzak olana gidiyorum 2 tur atiyorum ustune yolumu uzatip merdiven cikiyorum son vurusumu oyle yapiyorumve cok su icmeye basladim normalde su icen biri degilim ama aklima geldikce iciyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?