Yeni bir baslangic icin bugün basla!


ben de regl olduğum için tartıdan ve metreden uzak durdum :)
elmasekerim listen ne güzel olmuş
haftasonu güzeldi elmasekerim bende kaçırdım senin gibi :18:
ama bugün dikkat etmeye başşlıyorum





ElmaShekerim .!.:
kiz reglmi oldun. biz nasil uyumluyuz yaa arka arkaya regl oluyoruz benimki bitti canim cok sükür.. agrisiz geciyor gerci ama siskinlik gitti galiba :)) yarin tartildigimda insallah en az 7-800gr. vermis olurum :S
Genişletmek için tıkla...

ayy evet yaa hep böle arka arkaya oluyoruz
sizin olduğunuzu duyunca bnde hazırlıklı oluyorum

akşam yemeğini erken yersen vermiş olursun
ben önceki gün erken yedim 1 kg vermişim

 
ayy kızlarrr ben geldimmm

merak etmeyin ben sizden geri kalır mıyım hiç bende kaçırdım haftasonu

reglim bitti çok şükür ama sanki hala şiş vücudum ya o yüzden yarın sabah tartılıcam bende ama ölçülerim aynı çünkü doğru düzgün spor yapmadım bu hafta

elmaşekerim listen güzel olmuş canım bence listelerimizle devam edelim ve puraya yaptım yapmadım gibisinden rapor verirsek daha iyi olur mesela ben bu akşam yapıcam listemi. ve öğleden sonrada platese kaydolmaya gidicem inşallah erkenden çağırırlar

ay bu hafta dershaneyede kaydolucam bakalım ne zaman başlıcam büyük ihtimal 23 eylülde o zaman başlarsa eğer bende rahat ederim o zamana kadar ygs çalışmış olurum ve dershanede iyi bi sınıfta olurum

Ayy kızlar kahvaltıyı baya sıkı yaptım o yüzden bugün öğle yemeğini geç yicem akşam yemeği sayıcam onuda tartıda yarın eksi çıkmam gerek

dün ablamın eşi zayıflamışsın yine sen dedi yüzün çökmüş memleketten geldiğin gibi değilsin yani dedi sevindim
 
Hoşgeldin fndkkrdm

sende mi kaçırdınn
bugünden itibaren kaçırmamaya gayret edelim bariiii

benim de reglim yeni başladı.
sabah ne güzel ağrım yoktu. şuan al karın bölgemde sancı oluşmaya başladı.
umarım akşam sıkıştırmaz beni.
yoksa 1 KAÇ gün ertelemek zorunda kalırım

pilates içinde inşallah erken çağırırlar canım


ben kahvaltıma dikkat ettim aynı şekilde öğle yemeğime de.
bazen kararsız kalıyorum alsam mı almasam mı diye o arada da durup kendime soruyorum yemezsem ne kaybederim diye sonra daa vazgeçiyorum

bundan sonra da böyle yapıcam aç kurtlar gibi ondan bundan şundan dur bi de bundan alıyım demiyycem

elmasekerim ben şimdi regliyim ya yarın ölçülüp tartılmam normal olur mu ?:44:



 
al birini vur otekine kiizlar halimiz ne olucakkk.. kacirdikmi hepimiz kaciriyoruz , ahahahh gulsemmi aglasammi bilemedim.. neyse bu haftalik boyle olsun onumuzdeki maclara bakalim bizz

muzeyyencim valla bilmemki, benim siskinligim regl oncesi basliyor ve reglden 1-2 gun sonra geciyor ama insandan insana degisiyor.. eger agri ve halsizlik olursa spor yapma derim canim

ayy guzel videolar eklemissin fndkkrdu, eve geldigimde tek tek bakip ilk sayfaya eklerim.. belki aralarinda begendiklerim olur listeme koyarim
 

caniiim
Gecmis olsun insallah gecer agrin
bende az once yemek yedim normal ve dikkat ederek yedim fazla yemedim yani 1 saat sonrada sporuma baslicam :)




Ay aglancak halimize guluyoruz herseyimiz ayni anda oluyor yoksa yoksa biz kardes miyiz

canim o videolari bugun baslicam denemeye hangisi iiyi hangisi kotu soylerim ama i videolarin hepsi cok etkili bence.




Bu arada kilar carsamba gunu platese basliyorum ^^

Carsamba cuma gidicem diger gunlerde kendim evde yapicam ekimdede diger yerde fitnessa baslicam ^^
 
fnfkkrdm sağol canım
ağrının sebebini buldum çok su içtim bide regli olunca sıkıştı galiba. şuan iyiyim bakalım.

elmasekerim benm de olmadan şişiyor. 2 gün sonra ölçer haber veririm o zaman
Yanlış olmasın bunalıma girmiyim sonra
akşam hasta ziyaretine gidicez spor yapamıycam sanırım

 
Kızlaaaarr ölüyorummm

ayy canım çıktı ama resmen sırılsıklam oldum

çoook terledim karın günüm müthiş oldu bence

listeme ek olarak tiffanyde yaptım çoook terliyim doğru duşa koşuyorum
 
fndkkrdum hayirli olsunnnn demek pilatese carsamba basliyorsunn ) bugün bende sirilsiklam olana kadar spor yaptim fitnessda' sonra terli terli disariya ciktim evde dus aldim :18: hasta olmam insallah.. ama spor yapmak ne güzel duygu yaaa.. yaparken insanin cani cikiyor ama sonra o yaglarin erimesini düsününce insan dahada yapasi geliyor :))) bugün arkadasimin yeni resmini gördüm nasilll zayiflamissssss imrendim vallah , kendi kendime bende yaparim dedim dahada hirslandim :)))

muzeyyencim iyi bariii agrinin sebebini bulmussun demek ) koss koss hemen eve gelde yap sporunu )

bende bugün listemi uyguladim, 1 saat fitness, tiffany ve squat'a basladim 50 tane yaptim :)) ohh simdi ayaklarimi uzatmissim dizimde laptop sizlere yaziyom :))
 
ayy sonunda bittiii.. hastalik sporunuzu ilk sayfaya koydum kizlarrrrrr.. linkleri koyamadim, kopyalayinca cikmiyormus meger P neyse artik idare edinn.. fndkkrdum okadar video koydunki artik sadece videolarin hangi sayfada oldugunu yazdim :))
 
Fndkcigm tek degildim ki ailemde vardi :) tek oldugumda bi telefon acarim artik :)
Bu arada sporlarimi yaptimm yalniz en sonda ki victoria secret cok bos geldi onu listemden kaldiriyorum.diger 2 video yeternce terletti zaten :)

Elmasekerim nasıl gecti sporun :)
 
Öhhhö Öhhhö :)
Genc ve guzel baaayann Bnm listede ki göbek ölçüsü yanlis :)
Belimi 70 olctgm gece onu da yanlis olcmusum : D
Smdi olctum 84 cikti :) reglm bitince daha saglikli bir ölçü veririm :*
Iyi gecelerrrrrrrr Opuldunuz :*
 
ElmaShekerim .!.:
ayy sonunda bittiii.. hastalik sporunuzu ilk sayfaya koydum kizlarrrrrr.. linkleri koyamadim, kopyalayinca cikmiyormus meger P neyse artik idare edinn.. fndkkrdum okadar video koydunki artik sadece videolarin hangi sayfada oldugunu yazdim :))
Genişletmek için tıkla...


güzel olmuş canım beğendim daha iyi olmuş böyle hem insanlarda bize neyin etki ettiğini görürler. Bide ben çarşamba platese başlıcam ya bide cumada gidicem eve geldiğimde eğer halim kalmış olursa listemi dğeiştirmicem o günleri ama zorlanırsam 1-2 video yapıp diğerlerini dağıtıcam yani haftaya yeni bi liste verebilirim



tamam canım her zaman beklerim evet o iki video baya etkili diğeri boş gibi bencede haftaya onun yerine bacak veya bel koyabilirim listeyi haftaya düzenlicem tekrar

bu arada elma şekerim benim kilom ve ölçülerim aynı artık inşallah haftaya eksileri görürüm
 
Günaydın canlarr

sabah tartıldım regl olmama ragmen 55,6 gördüm kendimi :111:

ölçülerim aynı


fnfkkrdm hadi bakalım gitte göster kendini

 
kızlar moralim 0 ben ramazanda 56 ya kadar düşmüştüm bıraktım hareketi filan şimdi 59 olmuşum göbegim aldı başını gidiyo of ya bıkadar çabuk kilo alınırmı
 
azmiram .!.:
kızlar moralim 0 ben ramazanda 56 ya kadar düşmüştüm bıraktım hareketi filan şimdi 59 olmuşum göbegim aldı başını gidiyo of ya bıkadar çabuk kilo alınırmı
Genişletmek için tıkla...

ah canımm bizde aynı şekilde aldık
şimdi tekrar başladık sporlarımıza yememize de dikkat ediyoruz
sende sıkma canını aldığın gibi yine verirsin
yeter ki istee
 

victoria secreti pazartesi gunkini siliyorum ozmn canim ??
cok iyi gecti canim, spor yapmayi nasil ozlemissim :) dun nereyi calistirdigimi bugun hissedebiliyorum.. kollarim, ic bacak ve sirtim hamlanmis, bugun agrisini hissediyorum :)))


ayy pardonnn sekerimm balimmm petegimmm, hemen degistiriyorummm :))) ayy bu arada 55,6 olmussunnnnn tebriklerrrr..


aynen canim, hem haftalik listemizi gucelleyip ilk sayfaya kaydederiz artik.. pilatesi carsamba ve cuma gunune ekliyorum listene o zaman canim ?? obur haftanin listesini hafta sonu yazap koyariz, daha dogru bir liste yapmis oluruz.. bu hafta videolari denemekle gecsin :) begendiklerimizi haftaya dogru bi sekilde programimiza koyariz

tmm canim, insallah haftaya daha iyi vermis olucaz hepimizzzz

azmiram .!.:
kızlar moralim 0 ben ramazanda 56 ya kadar düşmüştüm bıraktım hareketi filan şimdi 59 olmuşum göbegim aldı başını gidiyo of ya bıkadar çabuk kilo alınırmı
Genişletmek için tıkla...

canimm hiiic moralini bozma, hepimiz kilo aldik maaleseffff , ama gel bize katil, kisa surede yine 56 olursun kapimiz herkese acikkkk..
 
yanlızım sporada gidemiyorum burda benim için en uygun hareketler hangisi arkadaşlar tek göbegim belim gitsin yeter başka istemem yani çokmukii :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2o14`e fit gir, sen de seneyi fit geçir!
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
13K
fndkkrdu
Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim
57 58 59
Yorumlar
1K
Görüntüleme
73K
chentiq
A
Tiffany Rothe Egzersizleri !
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
lenorecuervo
Yaza hazırlık egzersizleri;bacak,basen,karın bölgesi fit olsun!
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
adelia
  • Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
219 220 221
Yorumlar
4K
Görüntüleme
780K
M0naR0za
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…