YENİ BİR BAŞLANGIÇ

cool_lime · 16 Nisan 2020

armin83 .!.:
Göz hakkı diyoruz biz ona

Diyelim valla olsun o kadar

armin83 · 16 Nisan 2020

Akşam menüm 1 tabak domates soslu makarna ve salata

sbeden · 16 Nisan 2020

Yarım kase cacik 3 kasık pilav 1 köfte bu kadar
Yemekte tatsizlik cikti. Istahim gitti Yemek yarim kaldi. Işime geldi. açim ama

armin83 · 16 Nisan 2020

sbeden .!.:
Yarım kase cacik 3 kasık pilav 1 köfte bu kadar
Yemekte tatsizlik cikti. Istahim gitti Yemek yarim kaldi. Işime geldi. açim ama

:) yogurt ye yanında meyve ile bastırır

mochachocolate · 16 Nisan 2020

cool_lime .!.:
Birde eşimin tabağından 1 kaşık makarna yazmayı unutmuşum

Afiyet olsun canım

mochachocolate · 16 Nisan 2020

sbeden .!.:
Yarım kase cacik 3 kasık pilav 1 köfte bu kadar
Yemekte tatsizlik cikti. Istahim gitti Yemek yarim kaldi. Işime geldi. açim ama

Afiyet olsun canım

mochachocolate · 16 Nisan 2020

İftar 19.39
2 Tabak barbunya yemeği
2 y.kaşığı bulgur pilavı
2 kaşık soslu biber kızartması
Salata
Turp tere acıbiber

cool_lime · 16 Nisan 2020

Son öğünüm 1 kase granola ve süt
Normalde 2. Bi ara öğün yapmıyorum ama reglim yakın diye sanırım çok açlık hissediyorum

Sporum ise
40 dk pilates
20 squat
200 jumping jack

sbeden · 16 Nisan 2020

armin83 .!.:
:) yogurt ye yanında meyve ile bastırır

Cayda bastirdim farzettim

cool_lime · 16 Nisan 2020

sbeden .!.:
Cayda bastirdim farzettim

Ilık suya tarçın ve sirke veya limon içtikçe şu ekleyip içiyorum açlık hissine iyi geliyo aynı zamanda yağ yakıyo:)

sbeden · 16 Nisan 2020

cool_lime .!.:
Ilık suya tarçın ve sirke veya limon içtikçe şu ekleyip içiyorum açlık hissine iyi geliyo aynı zamanda yağ yakıyo:)

Evde var doğal sirkemde icecek adam lazim. Simdilik kendimi zoraki itiyorum 2 kilocuk verirsem azmim hevesim gelcek

mochachocolate · 17 Nisan 2020

cool_lime .!.:
Son öğünüm 1 kase granola ve süt
Normalde 2. Bi ara öğün yapmıyorum ama reglim yakın diye sanırım çok açlık hissediyorum

Sporum ise
40 dk pilates
20 squat
200 jumping jack

Baya güzel spor yapıyorsun canım tebrikler

cool_lime · 17 Nisan 2020

mochachocolate .!.:
Baya güzel spor yapıyorsun canım tebrikler

Teşekkür ederim iki arada bi derede yapmaya çalışıyorum

cool_lime · 17 Nisan 2020

Kahvaltım
Otlu omlet(çocuklar seviyo diye hergün bunu yapıyorum :) )
Lor peynir
4 çilek ve kızarmış ekşi mayalı ekmek

Biraz evi toparlayıp spora geçerim

cool_lime · 17 Nisan 2020

Sporumu yaptım
40 dakika pilates
250 jumping jack
30 squat

cool_lime · 17 Nisan 2020

cool_lime .!.:
Sporumu yaptım
40 dakika pilates
250 jumping jack
30 squat

Bugün çok tempolu çalışamadım belki akşam biraz daha spor yaparım

mochachocolate · 17 Nisan 2020

Uyanınca
Ilık sirkeli su
Sabah 11.30
Biberli peynirli tereyağlı omlet
Peynir zeytin
Domates biber
Ceviz fındık
Portakal çilek
Çay
2 litre limon tarçın su yaptım gelip gidip onu içiyorum spor bitmeyen temizlik

cool_lime · 17 Nisan 2020

Ara:
1 hurma 3 çiğ badem 3 kaju
Yemek
Unsuz ve yağsız şehriyeli domates çorba
Yeşil salata ve tavuk köftesi(1 kaşık zeytinyağı ile pişirdim)

mochachocolate · 17 Nisan 2020

cool_lime .!.:
Ara:
1 hurma 3 çiğ badem 3 kaju
Yemek
Unsuz ve yağsız şehriyeli domates çorba
Yeşil salata ve tavuk köftesi(1 kaşık zeytinyağı ile pişirdim)

Afiyetler olsun canim çok güzel gözüküyor domates çorbasını hic yapmaya cesaret etmiyorum dışardakiler gibi olmuyor nedense ya da ben yapamam diye hiç denemiyorum bile ama heves geldi valla birgün yapmayı deneyecem

cool_lime · 17 Nisan 2020

mochachocolate .!.:
Afiyetler olsun canim çok güzel gözüküyor domates çorbasını hic yapmaya cesaret etmiyorum dışardakiler gibi olmuyor nedense ya da ben yapamam diye hiç denemiyorum bile ama heves geldi valla birgün yapmayı deneyecem

Sağolasın canım. Yaz sonu yaptığımız konserveleri kullanıyorum bende hem çok rahat oluyo hemde çok lezzetli oluyo :)

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Guru

☺

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

☺

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

☺

Aktif Üye

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Eklentiler

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Aktif Üye

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Eklentiler

Aktif Üye

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency