YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Burcak41 · 4 Ocak 2020

Herkesee gunaydinlar oglen oldu amaa :) kahvalti ettim dayanamadim incecik bir dilim yumurtali ekmek yedim canim cok cekti :) domates salaatalik bir catal peynir 2 zeytin devami :)
Hazirlaniyorum tiyatroya gidecegim bugun

armin83 · 4 Ocak 2020

emxeren .!.:
Bu akşam itibari ile yatmadan önce yoğurt zencefil limon pul biber kürünü uygulamayı düşünüyorum bakalım nasıl etkisi olacak 1. Akşam bugün hadi hayırlısı inşallah ☺

Hadi hayırlısı:)) içindeki şeylerin hepsi faydalı Benc e

armin83 · 4 Ocak 2020

Tunaydinlar. Bol soğanlı omlet, 2 dilim peynir, ıncir içine ceviz, ve 8 zeytin. Buyrun gelin:)

erenmothers · 4 Ocak 2020

armin83 .!.:
Hadi hayırlısı:)) içindeki şeylerin hepsi faydalı Benc e

Bencede

erenmothers · 4 Ocak 2020

armin83 .!.:
Tunaydinlar. Bol soğanlı omlet, 2 dilim peynir, ıncir içine ceviz, ve 8 zeytin. Buyrun gelin:)

Harika olmuş canım bol eksili olsun

mochachocolate · 4 Ocak 2020

armin83 .!.:
Tunaydinlar. Bol soğanlı omlet, 2 dilim peynir, ıncir içine ceviz, ve 8 zeytin. Buyrun gelin:)

Afiyet olsun saol canım yemiş kadar oldum

mochachocolate · 4 Ocak 2020

Tünaydın kizlar biraz geç oldu ama bir yandan iş yapıyorum ara sıra buraya giriyorum

Sabah uyanınca
Ilık limonlu su
Sade tarçınlı türk kahvesi
Sabah kahvaltısı 11.30
1 tane haşlanmış yumurta üzerine 1 kaşık tereyağı
9 zeytin
Peynir
2 dilim elma
2 dilim mandalina
1 dilim portakal
Limon
2 ceviz
5 fıstık
Maydanoz
Dereotu
Çay

erenmothers · 4 Ocak 2020

mochachocolate .!.:
Tünaydın kizlar biraz geç oldu ama bir yandan iş yapıyorum ara sıra buraya giriyorum
Eki Görüntüle 2572484
Sabah uyanınca
Ilık limonlu su
Sade tarçınlı türk kahvesi
Sabah kahvaltısı 11.30
1 tane haşlanmış yumurta üzerine 1 kaşık tereyağı
9 zeytin
Peynir
2 dilim elma
2 dilim mandalina
1 dilim portakal
Limon
2 ceviz
5 fıstık
Maydanoz
Dereotu
Çay

Bu ne güzellik harikasın

mochachocolate · 4 Ocak 2020

emxeren .!.:
Bu ne güzellik harikasın ☺

O senin güzelliğin canım

armin83 · 4 Ocak 2020

Sekersizin 2. Günü

Aksam; Etli kurufasulye (1 kase)
Öğlen de yulaf lapasi yaptim kendime sütlü onu yedim
Ya evdeyken insan boş duramıyor sürekli bir şey yemek hissediyor gibi usendigimden spora da gitmedim...toplamda 1200 kalori falan yapıyor yedikllerim...bu beni pek zayıflatmıyor spor yoksa ama en azından kilo da aldırmaz...

Tutun kendinizi kızlar....kaçamak yok. :)

mochachocolate · 4 Ocak 2020

Akşam 19.00
3 y.k sebzeli bulgur pilavı
2 y.k barbunya
3 kaşık yoğurt
Havuç rendesi

erenmothers · 4 Ocak 2020

Bugün menüm şöyleydi;
07:00
Sabah uyanınca 1 bardak ılık su

08:00
5 zeytin
5 yaprak kuzu kulağı otu
Bir dilim keçi peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
1 kupa yeşilçay

10:30
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
5 adet çiğ fındık

12:30
6 yemek kaşığı kadar ıspanak
5 yemek kaşığı yoğurt

15:00
5 adet çiğ fındık

19:30
1 yemek tabağı ıceberg taze soğan maydonoz tere ve rokadan oluşan üzerine 1 dilim peynir ufalanmış salatam sirke ve limon eşliğinde

bugün spor yapamadım inşallah yarın başlayacağım şu zamana kadar 2.50 litre su içtim inşallah 3 olacak yatana kadar

23:30 da 2 yemek kaşığı yoğurda zencefil limon kırmızıpul biber ekleyip yiyeceğim

mochachocolate · 4 Ocak 2020

emxeren .!.:
Bugün menüm şöyleydi;
07:00
Sabah uyanınca 1 bardak ılık su

08:00
5 zeytin
5 yaprak kuzu kulağı otu
Bir dilim keçi peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
1 kupa yeşilçay

10:30
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
5 adet çiğ fındık

12:30
6 yemek kaşığı kadar ıspanak
5 yemek kaşığı yoğurt

15:00
5 adet çiğ fındık

19:30
1 yemek tabağı ıceberg taze soğan maydonoz tere ve rokadan oluşan üzerine 1 dilim peynir ufalanmış salatam sirke ve limon eşliğinde ☺

bugün spor yapamadım inşallah yarın başlayacağım şu zamana kadar 2.50 litre su içtim inşallah 3 olacak yatana kadar ☺

23:30 da 2 yemek kaşığı yoğurda zencefil limon kırmızıpul biber ekleyip yiyeceğim

Afiyet olsun canım🍽

erenmothers · 4 Ocak 2020

mochachocolate .!.:
Afiyet olsun canım🍽

tşk canım

Burcak41 · 5 Ocak 2020

Bu ara cok giremiyorum ya kusura bakmayin.
Tiyatrodan sonra erkek arkafasim,abisi yemege gittik adana gomdum ama etini sonrada baska bir sey yemedim.
Yeni seene beni kotu etkiledi toplayamiyorum. Olumlu yani bariz bir artim yok ayni kiloda seyrediyorum. Yuruyus yapiyorum bir iki gundur ve yer harekeetleri devam

prettiestgirl · 5 Ocak 2020

kızlar merhaba bende dün cok giremedim buraya , neler yediğimi yazmak istemiyorum
dün cok saldım gerçekten cok

erenmothers · 5 Ocak 2020

adriswings .!.:
kızlar merhaba bende dün cok giremedim buraya , neler yediğimi yazmak istemiyorum
dün cok saldım gerçekten cok

Bugün toparlanma zamanı o zaman canım

erenmothers · 5 Ocak 2020

Günaydın kızlar,
10:00 2 bardak ılık su içerek başladım
10:30 şimdide maden suyu maydonoz ve limondan hazırlanmış içeceğimi içiyorum 3. Günüm ve motivasyon doluyum hala sanırım iyice adapte olmaya başladım sizlere çok teşekkürler sizlerin desteği ile bu sefer kilo vereceğime inanıyorum

Melek1450 · 5 Ocak 2020

Merhaba kızlar yeni gelen arkadaşlar hoşgelmiş menüleriniz gercekten cok iyi ben sızın kadar olmasada iyi gidiyorum kotam yok arada sayfayı okuyup çıkıyorum bol eksili günler aktif olmadığım için beni liste dışı bırakmayın lütfen salı bildirimde burdayım

armin83 · 5 Ocak 2020

emxeren .!.:
Günaydın kızlar,
10:00 2 bardak ılık su içerek başladım
10:30 şimdide maden suyu maydonoz ve limondan hazırlanmış içeceğimi içiyorum ☺ 3. Günüm ve motivasyon doluyum hala sanırım iyice adapte olmaya başladım sizlere çok teşekkürler sizlerin desteği ile bu sefer kilo vereceğime inanıyorum ☺☺Eki Görüntüle 2572752

Bu tarz şeyler tok tutuyor. Çok güzel

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Popüler Üye

Guru

Guru

Eklentiler

👑

👑

Aktif Üye

Aktif Üye

👑

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

👑

Aktif Üye

👑

Popüler Üye

Guru

👑

👑

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency