yeni bir hayat için 93ten geriye

tatlım dert ettiğin şeye bak kayıt yerindeki insanı ailene alacak değilsin .. bugün 48 bir kaç ay sonra 38 tatlım .. bide mezuniyetteki vereceğin kaydı düşün .. sıkma canını ...
ay çok sağol gerçekten. İnş. dediğin gibi olur. Çook teşekkür ederim sizin sayenizde moralim düzeliyor gerçekten. Efsax,randomlife , moni ve sen çok yardımcı oluyorsunuzBence sen de aç bi günlük 60 kilo olduğunda elinde toplu bi belge olmuş olur başarı hikayen olur
 

tabi tatlım bende 46 da başladım şuan 44 bol geliyo :) hedef 38 sonra 36 ordada durcaz artıkın
ya ben utanıyorum aslında bide devam edemezsem evde net yok benim annemden giriyorum nete .. o kadar okuyan insanı ortada bırakırım gibi geliyo ondan açmıyorum ama bellide olmaz ..
 
Hadi inş . o bedenleri de görürürüz umarım. Sen bilirsin tabi canım ama iyi olur kayıtlı bir günlüğün olması. 6,5 kilo verdin az değil yani
 
Merhaba kızlar dışardaydık giremedim şimdi yazıyorum menümü :
Sabah : az zeytinyağında kızarmış 1 yumurta, az peynir, 4 zeytin, 1,5 dilim çavdar ekmeği,yarım baklava
Ara : 1 kuru kayısı 1ceviz
Öğle : 1,5 haşlanmış patates, 2 kaşık yarım yağlı yoğurt
Ara : 1 ,5 avuç üzüm
Akşam : 3 kaşık süzme bulgur pilavı, 4 kaşık kuru fasülye , 1 kaşık yoğurt, 4 dilim salatalık turşusu.
Ara : 1 bardak süt
Spor : 30 dk yürüyüş, 20 dk zumba=50 dk
su : 2,5 -3 lt + 1 kupa yeşilçay
 
pişştt kuzucum nerdesin bakiimm özledim vallaa .. :26:
Burdayım canım . Bugün tekrar 89,8 çıktım çok şükür. Dün kayıtımı da yaptım okula bütün gün o işlerle uğraştım ing muafiyet sınavına da başvurdum o başka bir fakülteden yapılıyormuş şehrin içinde dolanıp durdum anlayacağım Bedenimizi de söylettirmediler yazdırdılar bi kağıda kimse duymadı yani
Sen neler yapıyorsun bakalım
 


ohh hadi söylemek zorunda kalmamışsın...kilonuda garantiye almışsın ne güzelll çok sevindim tatlımmm iyi yapmışsın gezmişsin işte ne güzel..
ben aynıyım bir değişiklik yok 100 gram daha verdim 2 günde 200 gram buna da şükür 2 haftadır sabittim yarında yiğenlerimi forma almaya götürcem yengemin bebiş oldu çıkamıyo evden.. sonrada bir kuaföre uğrarım saçıma başıma azıcık bakım yapıyım cumartesi pazar pazartesi düğün var haftayada düğün var.. bu hafta sonu az girerim herhalde.. ama haftaya cumadan pazartesiye yokum düğün istanbulda .. inşallah kilo almam
 
Oh ne güzel düğünde herkes sana kilo vermişsin diyecek şimdi. Bol bol oyna canım düğünlerde. Zaten koşuşturmalı olur. Yediklerinden de az yersen hiç kilo almazsın. Hatta inş. verirsin. Sana iyi eğlenceler canım .Ben de bugün arkadaşlarla buluşmaya gideceğim o yüzden şimdi sporumu yapıp duşumu alıp yemeğimi yiyip hazırlanmam gerek. Ay ne çok iş varmış
 
düğündekiler beni en son 65 kiloyken gördü tatlım nasıl bir tepki verirler sen düşün ama önemli değil vericem bir şekilde.. hadi iyi gezmeler tatlım sana
 
Günlükçüm bugünkü menüm :
Sabah : çavdar ekmeğinden 3 dilim sucuk ve 1 kibrit kutusu peynirden tost, 1 adet közlenmiş kırmızı biber, maydanoz, 4 zeytin
Ara : 1 ceviz, 1 kupa yeşilçay+ biberiye
Öğle : 1 dilim çavdar ekmeği, 5 yk kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, dere otu
Ara : 1 damla sakızlı şekersiz türk kahvesi , 1 salatalık
Akşam : 3 kaşık bulgur pilavı , 1 adet kanat 1 adet but ve biraz tavuğun göğüs eti , az salata, 2 kaşık yoğurt, 4 sarma
Ara : 1 kupa yeşilçay +biberiye
Öptüm
 
Kilom : 89,2 oldu
Bu hafta 2.1 kg vermiş oldum çok şükür.İnş. haftaya da verebilirim bu kadar. Emeğimin kkarşılığını alınca çok mutlu oluyorum.


tebrikler tatlım harikasın mahşallahhhhhhh sana bak ne güzel gidiyo o takılma dönemini atlattın iştee.. ayy çok sevindim tatlım senin adınaa


bende 300 gram daha verdim tam 83 kiloyum .. bakalım bölee bölee gidiyo işte kilocuklar aferim bizee
 

Teşekkür ederim canım ben de sana çok sevindim. Çok tebrik ederim canım. İnş. hep böyle gider artık. Cidden kendimizle gurur duymalıyız.geçen cuma demiştim kendime bu hafta hiç bozma cuma ödül olarak istediğin bir şey ye diye . Ama şimdi daha çok hırslandım ödülü de yemeyeceğim. insan kilo verdikçe motivasyonu artıyor.Aferin bizeee
 


off yorggunmuyum neyimm ben bi tuhafım bugünn gidiyimde yatıyım azıcık
 
Burdayım ben bu sabah saat 11 de kahvaltı ve öğle yemeğini birleştirip fazla yedim sanırım 1.5 simit yedim bi de yanına peyniri zeytini filan var. utancımdan gelemedim


sen simit içinmi utancından gelemedin .. ben 3 gündür düğündeyim ve köy düğünüydü düşün yemekleri ben o zaman burda kapıyım gidiyim herşeyi alemsin vallaa çok güldüm arada o kadarda olur tatlım dün benim kahvaltımla öğle yemeğim arasında 1 saat vardı sıkma canını bu kadar
 
Ay dün akşam yemeğini de 8 de yedim zaten çok geçe kaldı. Bu aralar motivasyonum düştü sanırım biraz ama yine de salmıyorum kendimi. Sende 8 kilo ödülü yapmış olmuşsun canım . Bitti mi peki düğünler artık dönüyor muyuz düzenimize ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…