- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Ben 30 dk yürüyüş yapacağım insallah aynen bahane yok azim ve gayretle devam edeceğiz inşallah :))
Ben 30 dk yürüyüş yapacağım insallah aynen bahane yok azim ve gayretle devam edeceğiz inşallah :))Evet onu da denedim
Bide kırmizi biber ve ceviz ikilisi muhteşem .
Bunlarda zayiflarken isin güzel yanı
Sinavlar yaklasıyor ev işi cocuk ama baslicam bugun isteyen yapar bahane uretmeden
Kol bacak egzersizi filam devamli yapilirsa guzel sıkılasma sağlar.
Canım sen tartı mı yaptın bugun? :))Günaydınnnn kilom bu sabah itibariyle 93
Canım işteyim ben. Çok yoğunuz bugun de.. tartı günümüz yarın olduğu için ben tartılmadım.. Yarın sabah ben de yazacağım..Torvi nerelerdesin canım
Canım sen tartı mı yaptın bugun? :))
Kolay gelsin canım burda tartı günümüz cumartesi hala :)Canım işteyim ben. Çok yoğunuz bugun de.. tartı günümüz yarın olduğu için ben tartılmadım.. Yarın sabah ben de yazacağım..
Kahvaltım 07.20
2 yumurta
6 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
domates, salatalık
1 kupa yeşil çay
ara 10.30
bir avuç kuruyemiş ile kuru meyve karışık..
ok canım.. süpersin bu arada..Cuma yarışlarına katıldım canım orası için tartıldım
InşaAllahBen 30 dk yürüyüş yapacağım insallah aynen bahane yok azim ve gayretle devam edeceğiz inşallah :))
Afiyet olsun canımEvet simdi de yediklerimin devamini yaziyorum.
Oglen12.30
4 kasik tavuklu beselyeli pirinc pilavi
3 kasik patlican yahni
2 kasik yogurt
Salata
Ara 15.30 bir avuc kuruyemis ve kuru meyve
Aksam 18.30
2 kasik yogurt ile 1 salataliktan cacik
2 dilim hellim izgara
Su 2.lt
Cok severim normalde. Bugun de pisince dayanamadim aldim. Ekmek niyetine..Afiyet olsun canım
Ama pilav çok olmamış sanki :) ama yine de gayet güzel
Ayy ben de pilavı severimCok severim normalde. Bugun de pisince dayanamadim aldim. Ekmek niyetine..
Sevilmeycek gibi degil ki.. :))Ayy ben de pilavı severim
:/
Zayıflayınca inşallahSevilmeycek gibi degil ki.. :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?