Yine yenidenn vazgeçmeyenler toplanalım mı

aurora08

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
20 Ocak 2012
129
175
103
Eveeet uzun bir aradan sonra yeniden diyet yapmaya karar verdim hamilelikti çocuktu derken 95 kiloya kadar çıktım doğumdan sonra az az verdim ama 81 de takıldım kaldım uzun vadede amacım 60a inmek ama şimdilik bir hafta için hedef koyucam ayın 15inde 79 hedefim ilk hafta için 2 kilo normal bence bana katılmak isteyen hem beni hem kendini ve tabiki birbirimizi motive etmek isteyen arkadaşların desteklerini ve tavsiyelerini bekliyorum
 
Gunaydin bende varim. Ama cok cok motive etmemiz lazim birbirimizi ki tekrar birakmayalim.

Bu benim son sansim onceden 30 kilo verip 20 sini yeniden aldim bu sene pazartesiden beri dikkat ediyorum insl bu topic te ise yarar
 
Hayırlı olsun kızlar.. birbirimizle haberleşelim. Azmetmek hiç çabalamamaktan kat be kat iyidir.
Başarılarımızı takip etmek dileğiyle..
 
Ben hergün hatta her öğün yazmaya çalışıcaz kızlar birlikten kuvvet doğar ben bu sabah kahvaltı yapamadım gec uyandım işe zor yetiştim ikisi bi arada kahve içebilirim sadece sizin hedefler boy kilo vs kaç birbirimizi ne kadar iyi tanırsak o kadar motive ederiz diye düşünüyorum
 
Evet kızlar öğle menüm şöyle
Yoğurt çorbası
Yoğurtlu karnabahar
Yağsız salata bi parça tavuk ızgara
Bide irmik tatlısı vardı tadına baktım bi çatal
Bukadarr
 
Ben okuldayim toplanti var. Kahvaltilik atistirdim geldim aksam toplu yazinca net gozukuyor menuler oyle yapicam

Grsmk uzere
 
Akşam menümü de yazayım unutmadan
Çorba
Kıymalı yoğurtlu ıspanak
Spora çok vaktim olmuyor akşamları yarım saat işten eve yürüyorum bide yoğun iş temposu işte hafta sonu anca spora vakit ayırabilirim oda oğluşum izin verirse
 
.... MENÜM....

SABAH (07.30)
1 kk Peynir
1h.yumurta
5 zeytin
1 dlm ekmek.


ÖĞLE (13.30)
2 dlm ekmek
1kkb.peynir
1h.yumurta
5zeytin
1tk recel

ARA (15.30)
Orta sekerli t.kahvesi

AKSAM (19.00)
2 tavuk but. ( haslama)
Salata
1sb ayran

Su
2 olur


Oglen toplantim vardi hazir oldu maalesef
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
Alışveriş Sınırlama ve Birikim
30 31 32
Yorumlar
639
Görüntüleme
25K
albatroza
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
39K
amberveyasemen
12 Şubat 2025 Aslan Burcunda Dolunay - Burçlara Etkileri
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…