- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
25 yasındayım. 68 kıloyum suan mart basından berı kendımce dıyetteyım. uc dort kılo verdım. bellı bır lıstem yok aslında dıkkat edıyorum. buyuk olcude abur curburu kestım. ıse yarıyo gıbı sız neler yapıyorsunuz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yok mu bana azimli bi diyet arkadaşı :)))
- Konu Sahibi ELAM00
- Başlangıç Tarihi
25 yasındayım. 68 kıloyum suan mart basından berı kendımce dıyetteyım. uc dort kılo verdım. bellı bır lıstem yok aslında dıkkat edıyorum. buyuk olcude abur curburu kestım. ıse yarıyo gıbı sız neler yapıyorsunuz
25 yasındayım. 68 kıloyum suan mart basından berı kendımce dıyetteyım. uc dort kılo verdım. bellı bır lıstem yok aslında dıkkat edıyorum. buyuk olcude abur curburu kestım. ıse yarıyo gıbı sız neler yapıyorsunuz
Bende öyle canım ekmeğide kestim yani beyaz ekmeği :) su içmeyen ben su canavarı oldum çıktım
canım afiyet olsun menün güzelmiş buyle devam işallah ben az önce kızımı parka götürdüm veee magnumun bitteri çıkmış
, bitter çikolata hastası ben kendimi tutamadım aldım kalorisi 240 neyaptım ben ya atın beni denizlere , ama bana ceza akşama sadece yoğurt başka yok
Son düzenleme:
çıtırlarrrr herkes çizelgesini oluştursun ki ama bence böyle kavrayamıyorum kim kaç kiloydu hedefi neydi kim kimdi
evet ya anlayan biri bi çizelge yapsa takip edebilecek biri , haftada 1 kilo bildirim günümüz olsun bakalım kim nekadar verebilecek en azimlimizi seçelim ,
Olsun o kadarıda canım ya dediğin gibi akşam yemeğini hafif tut olur biter bende demin gazoz içtimm
yaaa bende bi ben sapıtıyorum sanıyordum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
kızlar linkte detaylı anlatıyo çok basit bişi anlamadığınız yerlerde de ben yardımcı olurum
pazartesi candır ciğerdir pazartesi olsun kilo bildirimleri bu sayede hafta sonu rehavetine kendimizi kaptırmayız 2 gün sonra bildirim var deyip daha bi dikkat ederiz
kızlar linkte detaylı anlatıyo çok basit bişi anlamadığınız yerlerde de ben yardımcı olurum
pazartesi candır ciğerdir pazartesi olsun kilo bildirimleri bu sayede hafta sonu rehavetine kendimizi kaptırmayız 2 gün sonra bildirim var deyip daha bi dikkat ederiz
- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
Bende öyle canım ekmeğide kestim yani beyaz ekmeği :) su içmeyen ben su canavarı oldum çıktım
AYNEN suyu cok ıcıyorum bende. leslıe yapıyorum bıde cok faydası oluyo kızlar tavsiye ederım.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
kızlar linkte detaylı anlatıyo çok basit bişi anlamadığınız yerlerde de ben yardımcı olurum
pazartesi candır ciğerdir pazartesi olsun kilo bildirimleri bu sayede hafta sonu rehavetine kendimizi kaptırmayız 2 gün sonra bildirim var deyip daha bi dikkat ederiz
Ya ben hçbşy anlamadım bundann
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ya ben hçbşy anlamadım bundann
ben yaptımsa herkes anlayıp yapar üşengeçlik yok
hele önce bi siteye gir bakiim tatlım acuk kurcukla anlarsın yüzlerce kk hatunu nasıl yapıyor bu çizelgeleri
ben yaptımsa herkes anlayıp yapar üşengeçlik yok
hele önce bi siteye gir bakiim tatlım acuk kurcukla anlarsın yüzlerce kk hatunu nasıl yapıyor bu çizelgeleri
Ya hepsini yaptım oldu ama kontrol paneline yapıştırma kısmını yapamadım
- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
O ne demek canım biraz açarmsn
canım sımdı bı kadın var leslıe adı. vıdeoları var nette ındırıyosun egzersiz yapıyo.cok hareketlı eglencelı bır kadın acıp pcden hareketlerı tekrar edıyosun.
baya ter attırıyor ben her aksam yapıyorum nerdeyse fazla yorucuda degıl.
- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
CANIM CIZELGEYI BEN BU SEKILDE YAPMISTIM BIDE BUNU DENE ISTERSEN
1.Weight Loss - Diet Ticker şu linki kopyala bu linke gir
2.oradan bir ruler seç
3.aşağıda next yazıyo oraya tıkla
4.oradan da slider seç
5.aşağıda next yazıyo oraya tıkla
6.pin yazan yere şifre yaz
7.privecy yazan yer aynı kalsın
8.track yazan yere weight seç
9.weight unit kilogramı seç
10.target weigt hedef kilonu yaz
11.started weight başlangıç kilonu yaz
12.current a şimdiki kilonu yaz
13.weight date tam bilmiyorum çok da önemli değil ama diyete başladıgın tarihi yaz
14.next e tıkla
15.sonra bbcode gececek oradaki linki (burası önemli doğru kopyalamazsan olmuyo) http ile başlayıp png ile biticek şekilde kopyala
16.sonra profiline gel
17.hakkında yazan bölümü tıkla
18.oradaki çizelgenin yanındaki kalem linkine tıkla açılan satıra linki kopyala
1.Weight Loss - Diet Ticker şu linki kopyala bu linke gir
2.oradan bir ruler seç
3.aşağıda next yazıyo oraya tıkla
4.oradan da slider seç
5.aşağıda next yazıyo oraya tıkla
6.pin yazan yere şifre yaz
7.privecy yazan yer aynı kalsın
8.track yazan yere weight seç
9.weight unit kilogramı seç
10.target weigt hedef kilonu yaz
11.started weight başlangıç kilonu yaz
12.current a şimdiki kilonu yaz
13.weight date tam bilmiyorum çok da önemli değil ama diyete başladıgın tarihi yaz
14.next e tıkla
15.sonra bbcode gececek oradaki linki (burası önemli doğru kopyalamazsan olmuyo) http ile başlayıp png ile biticek şekilde kopyala
16.sonra profiline gel
17.hakkında yazan bölümü tıkla
18.oradaki çizelgenin yanındaki kalem linkine tıkla açılan satıra linki kopyala
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
kızlar linkte detaylı anlatıyo çok basit bişi anlamadığınız yerlerde de ben yardımcı olurum
pazartesi candır ciğerdir pazartesi olsun kilo bildirimleri bu sayede hafta sonu rehavetine kendimizi kaptırmayız 2 gün sonra bildirim var deyip daha bi dikkat ederiz
öngörülen format değil diyo nedemekse , salı günü olsa pazartesileri evde yokumda
CANIM CIZELGEYI BEN BU SEKILDE YAPMISTIM BIDE BUNU DENE ISTERSEN
1.Weight Loss - Diet Ticker şu linki kopyala bu linke gir
2.oradan bir ruler seç
3.aşağıda next yazıyo oraya tıkla
4.oradan da slider seç
5.aşağıda next yazıyo oraya tıkla
6.pin yazan yere şifre yaz
7.privecy yazan yer aynı kalsın
8.track yazan yere weight seç
9.weight unit kilogramı seç
10.target weigt hedef kilonu yaz
11.started weight başlangıç kilonu yaz
12.current a şimdiki kilonu yaz
13.weight date tam bilmiyorum çok da önemli değil ama diyete başladıgın tarihi yaz
14.next e tıkla
15.sonra bbcode gececek oradaki linki (burası önemli doğru kopyalamazsan olmuyo) http ile başlayıp png ile biticek şekilde kopyala
16.sonra profiline gel
17.hakkında yazan bölümü tıkla
18.oradaki çizelgenin yanındaki kalem linkine tıkla açılan satıra linki kopyala
şifre ne canımya
canlarım ben çıkıyorum hafta sonlARI ANNEMLERDE KALIYORUM HAFTA SONLARI MESLEK DERSİ ALIYORUM 10 SAAT. GEÇ BİTİYOR DERS, ANNEMLERİN EVİNE YAKIN OKUL ORDA KALIYORUM GÜNDÜZ GİREMİCEM AMA AKŞAM FİRSATINI BULUR BULMAZ MENÜLERİNİZE BAKARIM , BİLDİRİMDE BULUNURUM KAÇAMAKSİZ GÜNLER DİLİYORUM SİZLERE ÖPÜLDÜNÜZ
Benzer Konular
