Cnm benim ,öncelikle rahat olmalisin ,kendine vakit ayir .. bol dinlen .eger migde yanmasi varsa mutlaka isirgan otu cayi icmelisin ,yada sevdigin bitki saylari ..
cnm cok iyi geliyor.ayrica sabah uyandiginda etimekler var kuru tostlardan önce onu ye cnm.haslanmis yumurta yersen biraz engeller. sivi aldikca eksimelerin cogalir.ikiz oldukalri icin hormonalrin iki kat daha cok calisiyor.
aksam agrilar cogalir ,eger dayanamayacak gibi olursan mutlaka hastaneye yat ihmal etme.
soydum ve kaliumun nasildi kan degerinde?
5,5 kilo olamissin iyi güzel cook kilo degil 7.aydan sonra hizli kilo alacaksin unutma..cok kiloya takilma cnm olsun ne kilolular var masallah sira sira doguruyorar..
ayrica tuz dengeni cok iyi koru ..sakin tuzlu seyler yeme
Gebelikte mide yanmasına ne iyi gelir asagida sana netten kopi yapacagim ,hamile arkadaslarimizda okuyarak bilgi alabilirler.
Doktor degilim cnm ama ablamin yaninda büyüdüm ablam dogum uzmani kaldigim yilalrda cok bilgi edindim .cok seyi biliyorum..terzi sökügünü dikemezya kendi isimi bir yapamadim..sormaa hahaha
bende kizimda tam 5 ay istifra ettim 5 kg vermistim 7 aydan sonra bir atak yaptim ..11 kg aldim. 4190.kg dogurdum..masallah deyin bakim ..hamilelik emek ister cnm güzel anne gececk insallah..darisi bizimde basimiza cnm.
ilerde kizimin bebeklik resmini koyacagim..
güzel saglikli haberler almak dilegiyle cnm.
sevgiler saglicakla kal..
******************************************************************************************
Gebelerde mide yanması hormonlar ve karın içinde büyüyen rahim nedeniyle, asit mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına bağlı tahriştir.
Erken gebelikte daha çok aşerme ve bulantı-kusmaya bağlı oluşan bu yakınma, gebelik ilerledikçe kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi sorunlarla birlikte giderek artan şidette görülür.
Yemeklerimizi sık ve küçük öğünler halinde yemelisiniz.
Ani hareketlerden ve yemekten sonra yatmak gibi mide yanmasını başlatacak hareketlerden uzak durunuz.
Yemeklerden sonra uzanmayınız bunun yerine arkanıza minder koyarak oturunuz. Fazla çay, kahve, yağlı yiyecekler, kızartma ve baharatlı yemeklerden uzak durunuz. Mide yanması oluşuyorsa yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapmanızda fayda vardır.
Gebelik döneminde çok kilo almayınız ve sebzeleri öğüterek yiyiniz. Sigara kullananların sigarayı bırakmaları önemlidir. Kilolarınızı kontrol etmelisiniz. Yemekleri hızlı yememelisiniz. Gebelik döneminde karın bölgenizi sıkacak ve rahatsız edecek giysi ve iç çamaşırlarından uzak durunuz.
Gece yatmada önce alkol çikolata ve kahve türü içecekler kullanmayınız. Bu tür içecekler geceleri mide asitini çok fazla miktarda artırırlar. Gece boyunca rahat bir uyku sağlaması için yatmadan yarım saat önce 1 bardak ılık az şekerli süt içmek faydalıdır. Yatarken kullandığınız yüksek yastıklar mide yanmasını azaltır. Bu önlemlerden sonra mide yanmanız devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Mide ağrılarınıza son verecek sağlıklı ve dost besinler
Karnabahar : Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sorunları giderebilir. İçeriğinde bulunan gefarnato maddesi ülser ilacının hammadesi olarak kullanılıyor.
Lahana : Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu için.
Patates : Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Su,havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.
Elma sirkesi : Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.
Maden suyu : Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.
Ispanak : Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
Zeytinyağı : Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.
Baklagil : Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktörünü artırıyor.
Muz : Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
Kızarmış ekmek : Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
Meyankökü : Güçlü bir mide koruyucusu.Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.