sadece 400 gr gitmiş. 77.0. Bari 69.9 olsaydı. Bu hafta sporuda bitki çaylarınıda 6 dan sonra yememeyide esnettim biraz neyse artık diğer haftaya daha iyi bişey yaparım
Canım ya maşallah çok iyi.Ya biliyordum ben böyle olacağını
İnşallah canım benim
Benim içimde de var bi öküz. İnşallah bu hafta öküzle birlikte bi 700 gr vericem
İnşallah canım ya. Ben sana güveniyorum. Valla maşallah çok iradelisin. arada böyle taktiğimiz şeyler oluyor ışte. Bende bir kaç gündür ekmek yemek istiyoRum ama nasıl. Televizyonda görüyorum başka şeye değil boş büyük fırın ekmeği. Tövbe tövbe. Neredeyse aynı kilolardayız bakalım ne zaman istediğimiz kilolara ulaşacağız. Sen kaç kilo olmak istediğini yazmamişsin ama. yada ben mi görmedim.Benim içimde de var bi öküz. İnşallah bu hafta öküzle birlikte bi 700 gr vericem
Ya şu sıralar ağzım tahin pekmez cevize takıldı. Güzel şeylerde cok kalorili ya
biraz kavurma yedim. Ayran içtim. sorun şu ki baya çok meyve yedim ama saat 3 den sonra birşey yemedim. Çünkü yine 5 de uyudum 7de uyandım ve 6 dan sonra birşey yemeyeceğim dediğim için hiç birşey yemedim. 2.5 litre su içtim. 3 e tamamlamaya çalışıyorum.
