Zayıflama günlüğüm ; hedefim 47 kg vermek !

Bensu_Zayifliyor · 21 Aralık 2013

bugün öğle ve akşam bir yerim heralde, canım hiç birşey istemiyor, çok halsizim..

bugün biraz erken eve gitsem iyi olur..

ariannainatlantis · 21 Aralık 2013

Gecmis olsun canim ya
ihlamur veya adacayi ic iyi gelir

Bensu_Zayifliyor · 21 Aralık 2013

içiyorum zaten tatlım çok sağol :)

bugün biraz erken çıkayım dedim ya saat 2'ye toplantı koydular..

daha yeni çıktım.. şimdi de yavaş yavaş kaçayım

karnımda acıktı, artık yerim bişeyler..

öğle arası kuaföre gittim, fön, manikür, moralim yerine geldi biraz

ariannainatlantis · 21 Aralık 2013

Kuafor de vitamin olmus
hasta hasta hala sus pus pesindesin ya ahahaha:):)

Bensu_Zayifliyor · 22 Aralık 2013

ariannainatlantis .!.:
Kuafor de vitamin olmus
hasta hasta hala sus pus pesindesin ya ahahaha:):)

Ha haaa :)

Aynen oyle oldu ama aksam daha fenayim..

Acile gittik, ilac yazdi dr..

Kullanayim da gecsin yaa :)

Bensu_Zayifliyor · 22 Aralık 2013

21/12/2013 MENÜ;

SABAH: peynir, zeytin, yumurta, 2 kayisi, 1/2 mandalina, 1 bardak zencefilli balli sut, 1 dilim ekmek

AKŞAM: 1 kase corba, 6 adet kofte, piyaz, ayran

Çatalin ucuyla pasta..

Koca bir dilim pastaya hayir dedim, kendimi tebrik ediyorum :)

Bensu_Zayifliyor · 22 Aralık 2013

Günaydın herkese :)

Guzel bir kahvalti yapip ilaclarimi icmem lazim..

ariannainatlantis · 22 Aralık 2013

Afiyet olsun canim iyi bak kendine cayini corbani ilacini aksatma ha bi de diyetini:):)

Bensu_Zayifliyor · 22 Aralık 2013

ariannainatlantis .!.:
Afiyet olsun canim iyi bak kendine cayini corbani ilacini aksatma ha bi de diyetini:):)

Sagol tatlim :)

Diyeti birakmiyorum merak etme..

Zaten canim hicbisey istemio :) gribin tek faydasi heralde..

Sabah kahvaltimi yaptim, fazlalik olarak taze portakal suyu ictim.. normalde meyve sularini da biraktim ama iste c vitamini icin..

sedave · 22 Aralık 2013

merhaba bensu..
öncelikle geçmiş olsun acil şifalar diliyorum..
ve bende seninle sizinle birlikte diyet yapmak istiyorum..
benim de vermem gereken 30 a yakın kilom var.
bugün başladım ben de..ama tam adapte olamadım..midemi küçültmem zaman alacak
diyet arkadaşı olursan inşallah daha kolay olur..

mercan3008 · 22 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
Sagol tatlim :)

Diyeti birakmiyorum merak etme..

Zaten canim hicbisey istemio :) gribin tek faydasi heralde..

Sabah kahvaltimi yaptim, fazlalik olarak taze portakal suyu ictim.. normalde meyve sularini da biraktim ama iste c vitamini icin..

Geçmiş olsun canim fazlalık sayilmaz canim o artik bol bol meyve yemelisin :)

Bensu_Zayifliyor · 22 Aralık 2013

sedave .!.:
merhaba bensu..
öncelikle geçmiş olsun acil şifalar diliyorum..
ve bende seninle sizinle birlikte diyet yapmak istiyorum..
benim de vermem gereken 30 a yakın kilom var.
bugün başladım ben de..ama tam adapte olamadım..midemi küçültmem zaman alacak
diyet arkadaşı olursan inşallah daha kolay olur..

Bu yolda sana destek olurum tabi tatlim, simdi baslangic kilon ve hedef kilon nedir ?

Bensu_Zayifliyor · 23 Aralık 2013

22/12/2013 MENÜ;

SABAH: peynir,zeytin, sucuklu yumurta,1 tk recel, cay

Ara:1 bardak portakal suyu

AKŞAM: salata ( patlican-koz kirmizi biber- fasulye-peynir)

Ara: 1 bardak zencefilli balli sut..

Bensu_Zayifliyor · 23 Aralık 2013

Günaydın

bugün sabah işe gitsem mi gitmesem mi diye düşündüm ama hasta da olsam gitmeye karar verdim..

sonuç; çok halsizim ve hastayım.. burnum tıkalı, ilaçlrı içtim, kendimi şiş hissediyorum..

offf...

bir an önce atlatsam şu gribi :2:

Bensu_Zayifliyor · 23 Aralık 2013

Hergün tartılıyorum ben ya şu huyumdan vazgeçemedim :)

siyah_20 · 23 Aralık 2013

nasıll gidiyo vermişsindir inşallah

Bensu_Zayifliyor · 23 Aralık 2013

siyah_20 .!.:
nasıll gidiyo vermişsindir inşallah

122,7 ile başladım arkadaşım bugün tartıda 119 ları görebildim..

bu da bir şeydir di mi ama :)

senin nasıl gidiyor, neden günlük açmadın?

sedave · 23 Aralık 2013

merhaba..kilomu ne sen sor ne ben söylim dicem ama olmayacak..:) geçen cmt uzun zamandır kaldırmış olduğum tartıya bi çıkayım dedim çıkmaz olaydım hızla kilo almaya devam ediyormuşum 108,7...boyum 170...zaten kıyafetlerime sığmadığımdan durumun farkında olup görmezden geliyordum..
öyle çok idealist değilim..kalıplı biri olduğumdan 80-85 kilo arası benim için iyi bir kilo..doğum emzirme boşvermeler derken aldı başını gitti.
pazardan itibaren dikkat ediyorum ama hala tam olarak çenemi tutmuş değilim..

siyah_20 · 23 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
122,7 ile başladım arkadaşım bugün tartıda 119 ları görebildim..

bu da bir şeydir di mi ama :)

senin nasıl gidiyor, neden günlük açmadın?

iyi vermişsin :) ne kadarda verdin
bilmem açmadım :)

Bensu_Zayifliyor · 23 Aralık 2013

sedave .!.:
merhaba..kilomu ne sen sor ne ben söylim dicem ama olmayacak..:) geçen cmt uzun zamandır kaldırmış olduğum tartıya bi çıkayım dedim çıkmaz olaydım hızla kilo almaya devam ediyormuşum 108,7...boyum 170...zaten kıyafetlerime sığmadığımdan durumun farkında olup görmezden geliyordum..
öyle çok idealist değilim..kalıplı biri olduğumdan 80-85 kilo arası benim için iyi bir kilo..doğum emzirme boşvermeler derken aldı başını gitti.
pazardan itibaren dikkat ediyorum ama hala tam olarak çenemi tutmuş değilim..

Merhaba arkadasim :)

Verirsin hic merak etme, ilk hedefin 100 lu kilolardan kurtulmak olsun..

Acele etmeden, duzenli bir beslenme duzeni olustur bence, etap etap ilerle..

siyah_20 .!.:
iyi vermişsin :) ne kadarda verdin
bilmem açmadım :)

10 gunde verdim, bu hafta daha sıkı çalismam lazim..

Zayıflama günlüğüm ; hedefim 47 kg vermek !

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency