Zayıflama günlüğüm ; hedefim 47 kg vermek !

rehbermelek60 · 20 Aralık 2013

diyet yolculuğunda başarılar arkadaşım,lütfen benim gibi sıkılıp bırakma.arada yazarım.by

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

rehbermelek60 .!.:
diyet yolculuğunda başarılar arkadaşım,lütfen benim gibi sıkılıp bırakma.arada yazarım.by

teşekkür ederim arkadaşım :)

senin vereceğin kilo daha az, kısa sürede forma gireceğine inanıyorum.. sana da başarılar

rehbermelek60 · 20 Aralık 2013

senin vereceğin kilo daha az, kısa sürede forma gireceğine inanıyorum.. sana da başarılar [/QUOTE]

bende hamilelikle aldığım kilolar var vede daha sonra aldıklarım.yemek yemeyi çok seviyorum 3 gün diyet yapıp 3 gün çıldırmış gibi yemek yiyorum.nasıl edecem bilmiyorum bende 100 lü kilolara çıkmaktan korkuyorum.şuan 88 kiloyum.burası insanı motive ediyor ama bırakmamak sürekli devam etmek lazım.senin süreç daha uzun.bende yazayım motive edelim birbirimizi.bi ara diyetisyen yardımı almıştım 2 yıl aynı kiloyu korursan sabit kilon olur demişti yani ilk önce istediğimiz kiloya ulaşıcaz daha sonra o kiloyu 2 yıl koruyacaz.bugün benim içinde yeni bir başlangıç olsun.haftada 2 kilo verelim en az ne dersin bensu?

haylazzz · 20 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
Günaydın :)

evet foruma üye olduğumda sabah tartılmıştım, 122,7 kg idim..

şimdi ise 120,3 kg

çok mutlu oldum..

bu hafta 120'li rakamlardan kurtulucam inşallah..

tebrikler canım

iyi gidiyorsun

ariannainatlantis · 20 Aralık 2013

Oh oh masallah super
devami gelir canim ya sen yeter ki iste
tututututu

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

rehbermelek60 .!.:
bende hamilelikle aldığım kilolar var vede daha sonra aldıklarım.yemek yemeyi çok seviyorum 3 gün diyet yapıp 3 gün çıldırmış gibi yemek yiyorum.nasıl edecem bilmiyorum bende 100 lü kilolara çıkmaktan korkuyorum.şuan 88 kiloyum.burası insanı motive ediyor ama bırakmamak sürekli devam etmek lazım.senin süreç daha uzun.bende yazayım motive edelim birbirimizi.bi ara diyetisyen yardımı almıştım 2 yıl aynı kiloyu korursan sabit kilon olur demişti yani ilk önce istediğimiz kiloya ulaşıcaz daha sonra o kiloyu 2 yıl koruyacaz.bugün benim içinde yeni bir başlangıç olsun.haftada 2 kilo verelim en az ne dersin bensu?

tamam tatlım, ben varım

hedefim zaten haftada 2 kg verebilmek..

evet haklısın önemli olan koruyabilmek, verdiğimiz kiloları yağdan verebilmek..

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

haylazzz .!.:
tebrikler canım iyi gidiyorsun

teşekkür ederim tatlım, daha ilk haftam bakalım, önemli olan bundan sonrası

ariannainatlantis .!.:
Oh oh masallah super
devami gelir canim ya sen yeter ki iste
tututututu

evet tatlım, bu sefer aynı azimle devam etmem lazım..

çok teşekkürler

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

evet öğle yemeğimi de yedim geldim..

şimdi biraz su içelim..

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

clutch .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 2,2 kg. ________ Bensu_zayıflıyor

Grup yarışımızda birinci olmuşum arkadaşlar

pek bir sevindim..

bu hafta 120'li kiloları kovacağım hayatımdan

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

akşam ne yesem acaba ?

haftada bir balık yicektim aslında..

esradmr · 20 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
Grup yarışımızda birinci olmuşum arkadaşlar

pek bir sevindim..

bu hafta 120'li kiloları kovacağım hayatımdan

Tebrikler senin adina sevindim istedikten sonra onu da halledersin

xDerinMavix · 20 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
Grup yarışımızda birinci olmuşum arkadaşlar

pek bir sevindim..

bu hafta 120'li kiloları kovacağım hayatımdan

Canım tebrikler
Şu hastalık girmese araya ben de güzelce devam edicektim

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

esradmr .!.:
Tebrikler senin adina sevindim istedikten sonra onu da halledersin

sağol tatlım, eve gerçekten çok istiyorum

xDerinMavix .!.:
Canım tebrikler
Şu hastalık girmese araya ben de güzelce devam edicektim

devam edersin tatlım, hiç üzülme sen

bikaç gün aradan bişey olmaz..

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

20/12/2013 MENÜ;

SABAH: peynir, zeytin, domates ve reçel, 4 küçük dilim tam buğday ekmeği ile

ÖĞLE: yarım kase çorba, 1 karnıyarık, cacık, salata

AKŞAM: 1 tabak salata, fasulye-turp-havuç-domates-peynir-dereotu-nane-nar ekşisi

sabah ekmek fazla oldu biliyorum, ama diğer öğünlerde yemedim..

Bensu_Zayifliyor · 21 Aralık 2013

Off bir kurtulsam su kilolardan..

Bensu_Zayifliyor · 21 Aralık 2013

Devamli aklimda bir suru sey var.. ne zaman zayiflamaya baslarim.. kac kilo versem guzel olur..

Bensu_Zayifliyor · 21 Aralık 2013

Günaydın herkese

bugün çok soğuk yaa..

şu an 5 derece.. ama sabah iş yerine geldiğimde yerlerde buzlanma vardı..

bende şifayı kapmışım zaten, öksürüp duruyorum..

off.. hiç dikkat etmiyorum kendime..

OGULCUKLARIM · 21 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
Günaydın herkese

bugün çok soğuk yaa..

şu an 5 derece.. ama sabah iş yerine geldiğimde yerlerde buzlanma vardı..

bende şifayı kapmışım zaten, öksürüp duruyorum..

off.. hiç dikkat etmiyorum kendime..

geçmiş olsun canım rabbım şifa versın

xDerinMavix · 21 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
Günaydın herkese

bugün çok soğuk yaa..

şu an 5 derece.. ama sabah iş yerine geldiğimde yerlerde buzlanma vardı..

bende şifayı kapmışım zaten, öksürüp duruyorum..

off.. hiç dikkat etmiyorum kendime..

Tatlım çok geçmiş olsun biraz dikkat et kendine. C vitamini almaya çalış.

Bensu_Zayifliyor · 21 Aralık 2013

iş ortamında; kendi üstüne düşen vazifelerini yapmayıp, başkalarının iş alanına müdahale eden ve yerli yersiz eleştirilerde bulunup ortalığı karıştırmaya çalışan insanlardan nefret ediyorum..

Zayıflama günlüğüm ; hedefim 47 kg vermek !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

BÌHTERGÌLLER❤

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency