Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
oncelıkle senı tebrık edıyorum cok planlısın
umarım ıstedıgın kılona bıran once saglıkla ulasırsın
benzer nedenlerden ben de kılo aldım evlılık hap vs
vermek ıstıyorum ama istıyorum sadece her daım bu sekıldeyım
ramazanda bıraz ıyılesme vardı sankı ama sımdı yıne aynı duzenımdeyım
senın dedıgın gıbı nasıl bı ozguvenım varsa kabullendım sankı kıloları :97:
ama senın su yazını okuyunca sankı bana da bı sevk geldı gıbı
bugunden ıtıbaren ben de dıkkat edıcem yedıklerıme
ev tasıyacagım yakın zamanda o zaman da bıraz kılo verırım gıbıme gelıyo
aksamları ısten cıkısta yolumu uzatayım yuruyus yapayım bıraz
bılgılerımı de vereyım sana ne halde oldugumu anlamanı ısterım
boyum 1,69
evlendıgımde kılom 58 dı
2 yıllık evlıyım su an 74 kıloyum
her zaman basenım vardı ordan kurtulusum yok
kılomu da basen ve ozellıkle karın bolgeme aldım
yaglanma cok fazla
acaba karın kaslarını calıstırıcı hareketlerde mı yapmam gerekır :26:
umarım bu hevesım kısa surmez
dün gece geç saatlerde bir tabak patlamış mısır ve abur cubur yemeseydim eminim 67 çıkardım bu sabah,
çünkü bariz bir zayıflama var ya da incelme ya da toparlanma bilemiyorum..
cm'lerimi ölçtüm
bu sabah 2 cm göğüsten, 3.5 cm belden, 1.5 cm kalçadan, 1 cm alt bacaktan daha vermişim...
maşşallah daha hiç artma olmadı, her gün az ya da çok muhakkak azalma oluyor, sanırım bu sporun faydaları
hem bu sabah 300 gr daha az çıktım
merhaba.. çok azimlisiniz gerçekten tebrik ederim. aynı konudan muzdarip olduğumuzu gördüm sanırım. benim bacaklarım çok kalın.. yani normal bir insanınkinin iki katı ve bu bizim ailenin kadınlarında genetik. ama ben çok rahatsız oluyorum bu durumdan bilek ve alt bacak kısmından özellikle. buraları eritmek için yapabileceğimiz özel bir şey var mı acaba bildiğiniz?
canım sen ne sporu yapıyosun?
ip atlıyorum, yoga, stretching ve plates yapıyorum
çok iyi yaa, ben doğru düzgün spor yapamıyorum bebekten dolayı. bi kaç hareket yapıyorum sadece bel bacak kalça hareketleri. 20şer defa falan. pilates yapmayı çok istiyorum ama bebek biraz büyüyünce artık.
basarılar dılıyorum ınsallh kısa zamanda hedefıne ulasırsınn